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中考体育项目有哪些
必考项目：男生1千米和女生800米、篮球、足球、排球、掷实心球、仰卧起坐。中考体育男女生各进行三个项目的考试，包括两项必考项目和一项限选项目。
目前中考体育考试项目主要包括以下五项： 50米跑：评分标准依据年级、性别、身高等因素的不同有所差别。在规定时间内完成距离为50米的跑步，成绩越快得分越高。
中考体育考试项目包含：长跑、短跑、投掷实心球、三级连续蛙跳、立定跳远、一分钟跳绳、推铅球、一分钟仰卧起坐、篮球半场来回运球上篮、一分钟篮球投篮、一分钟排球对墙传球、一分钟踢毽子、足球25米绕竿运球、100米游泳等。
一般大部分地区的中考项目有以下三项，一是必考项目：男生1000米、女生800米、二是选考项目跳远、实心球等。三是球类项目：篮球，足球和排球等。
大部分地区中考体育的项目基本包括以下三个：一是必考项目：耐力跑(男生1000米、女生800米)。
2019年中考体育怎么训练,如何才能提高中考体育成绩
在平时的体育课堂教学中，我们注重培养学生经常参加体育锻炼的习惯，鼓励他们自主地参加体育活动；教师在教学中更是积极采用体育游戏法、比赛法等多种方式，将与体育中考有关的跑跳投等素质锻炼融合在其中，寓教于乐。
身体素质练习应保证全面发展：体育加试中素质的内容每年基本上变化不大，考试必须了解考试项目，并进行有针对性的训练。
快速提高体能的方法 晚跑 晚跑很重要，可以慢跑，也可以几个人快跑，大约每天利用半个小时，用来做好准备运动以及跑3000，要对自己狠一点，一个人跑不下来，几个人一起跑，争取不要有人掉队。
2019年中考体育训练指导——跳远
1、长跑训练过程中你的`体能水平会先下降、后上升，所以开始成绩不好不要失落，坚持下去就会进步。关键词规律、坚持，指望考前猛练一阵子拿下体育，除非你体质本来就很好。立定跳远训练计划 建议每周4到6次。
2、对于平时不经常锻炼的学生来说，中考体育想要得满分是有一定难度的。下面整理了初三中考体育训练计划，供大家参考。中考体育训练计划 中考跳远训练：对于两脚站法，常被人忽视。
3、尤其应引起我们重视的是：这种教法易使学生起跳技术上形成一种错误的动力定型，即上体跟进慢，起跳制动性大。这是青少年跳远教学训练中必须解决和重视的问题。也就是说，应该让青少年掌握现代跳远“跑步式”起跳技术。
4、初三中考体育立定跳远标准如下：男生标准 及格（60分）：185厘米。良好(80分）：225厘米。优秀（90分）：240厘米。满分（100分）：250厘米。女生标准 及格（60分）：146厘米。良好（80分）：176厘米。
5、回答者：小松博客 - 首席执行官 十五级 3-14 19：45 在体育教学训练中，立定跳远是测试下肢爆发力和全身协调能力的最简单有效的手段。在体育教学中，完整的立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成。
重庆中考体育项目及考试评分标准详细说明
1、重庆中考体考分数标准内容如下：考试项目 立定跳远、掷实心球、1分钟跳绳、中长跑(女子800米、男子1000米)。考试规则 按教育部2014年颁布施行的《国家学生体质健康标准》中相应的测验规则执行。
2、一类考试项目（20分）。①中长跑：800米（女）、1000米（男），②100米游泳。考生在两个项目中任选一项参加考试。该考试项目成绩按照评分标准得分×20%计算。二类考试项目（15分）。
3、目前中考体育考试项目主要包括以下五项： 50米跑：评分标准依据年级、性别、身高等因素的不同有所差别。在规定时间内完成距离为50米的跑步，成绩越快得分越高。
4、统一考试的中考体育考试项目有：男生长跑1000米，女生长跑800米。游泳男女生均为200米。垫上运动、单杠、双杠、横箱分腿腾越。第四类中考体育项目为：篮球、排球、足球。
5、年重庆中考体育评分标准是：除长跑外的其他三项考试总分共50分，其中立定跳远15分，掷实心球15分，1分钟跳绳20分。考试项目有4项，包括立定跳远、掷实心球、一分钟跳绳、中长跑（女子跑道长800米，男子则是1000米）。