怎样多样化地开展体育教学活动
多样化体育教学，提升课堂效率
钱凌毅
摘 要：新课程改革为教师的教育教学带来了新的理念与指导思想，采用多样化的教学模式已经逐渐成为目前教学中的主流趋势。在新课程改革的推进与实施中，关注学生的学习过程，注重学生的身心共同发展已然成为教师的主要教学目标。作为学生学习的一门主要学科，在初中体育教学中采用多样化的教学手段势在必行。主要以初中体育的多样化教学为例，阐述了进行多样化体育教学的意义，并提出了进行多样化教学的几点策略。
关键词：初中体育；教学方法；多样化
在传统的体育教学中，往往是体育教师讲解示范动作要领，学生则是机械地模仿练习，这样的学习方式使学生自身的能力难以得到发展，他们也很难积极主动地进行体育锻炼。在新时期的体育教学中，教师不仅要传授给学生体育运动的要领，还要让学生积极主动地参与体育运动，使其养成良好的运动习惯，从而增强学生的身心素质，为其今后综合素质的提升打下良好的基础。作为一名初中体育教师，我们要结合体育教学的特点，为学生设计出恰当的教学形式与方法，从而使得学生发挥出主观能动性，提高学生参与体育运动的热情，进而培养学生终身体育的意识。
一、多样化教学的意义
1.提高体育教学的质量
在新课程改革的不断推进与实施中，有效教学的概念应运而生，并逐渐成为教师教学的主要目标。在体育教学中实现有效教学也是每一位体育教师的心愿，而采用多样化的教学方法是激发学生参与体育运动热情、提高学生积极性与主动性的主要手段，在学生充满运动热情与兴趣的状态下，他们的学习质量自然会有所提升，从而有助于提高体育教学的质量。并且，体育的运动形式多种多样，如果教师仅仅局限于传统的讲授教学，学生很难体会到参与体育运动的乐趣与意义，造成学生失去体育运动的兴趣，这也会降低体育教学的效果。因此，采用多样化的教学手段进行初中体育教学是提高体育教学质量的关键，也是课程改革对体育教学的必然要求。
2.促进学生的身心发展
体育是一门不同于语文、数学的课程，其注重的不仅是学生对知识的掌握能力，而更重视的是学生身心素质的发展。在传统的体育课堂教学中，教师往往会注重学生参与体育运动的情况，更关注学生的运动结果，而忽视对学生参与体育运动兴趣的培养，这就使得大部分学生虽然经过自己的努力能取得一定的成绩，但是他们对于参与体育锻炼的认知不足，更不利于学生养成自发参与体育运动的意识。随着课程改革的发展，体育教师也要转变自身的教学观念，以促进学生的身心发展为主要的教学目标。采用多样化的手段进行教学，学生会在运动的过程中认识到体育的乐趣，从而在体育运动中提高学生的身体素质。并且，体育运动还可以锻炼学生的心理能力，使其越挫越勇，从而也为学生今后的发展奠定坚实的基础。
二、多样化教学的策略
采用多样化的教学方法进行体育教学是提高体育教学效果的必然要求，也是促进学生身心发展的必然趋势。下面我就简单介绍几种进行体育教学的策略：
1.引导学生自主参与体育运动学习
体育教学中的大部分教学活动都是在室外进行的，这对于长期在室内学习的学生来说，体育课与其说是学生要学习的一门课程，还不如说是学生放松身心的天堂。对于简单的体育运动项目，教师可以让学生自由锻炼，给予学生自主展示与学习的空间，从而让学生在体育运动中体会到自由感与放松感，使其脱离课堂教学的约束，从而尽情地展示自己的运动能力。
例如，在教学生“跳短绳”这一节体育课上，我在带领学生进行了热身活动后，学生便都纷纷拿起跳绳开始跳起来。原来学生之前就接触过跳短绳，还有大部分的女生会多种跳法，看到学生这样的表现，我便将课堂交给学生，让学生自由运动。由于有些男生对于跳短绳不是很熟悉，我便让将他们进行了分组，尽量让每个小组都有男生和女生，从而让学生在自由运动中实现一帮一的教学模式，让每个学生都能得到锻炼。在接下来的自由运动中，学生果然都十分积极地参与跳绳，并变换着样式互相教学。在这种和谐而轻松的氛围中，学生参与体育运动的热情与兴趣也得到了提升，有效地提高了体育课的教学效果。
2.将团队合作引入体育教学中
在大部分的体育运动中，学生仅仅通过自己的努力是很难完成的，这就需要同学之间的团结合作与互帮互助。因此，教师在教学时要将团队合作恰当地引入体育教学中，让学生通过合作努力共同进步，从而在锻炼学生身心的同时提高学生的合作能力，增强学生的合作意识。
例如，“跳大绳”这个运动项目，我在教学时就让学生分成了两个大组，每个组内每次可以选派5个人一起跳绳，另外一组则负责摇绳，跳绳的5个同学要依次进入，并统计5个人一起跳的个数，最后个数最多的组获胜。这样的教学形式使得学生都积极地配合，并为了团队的荣誉而战，他们都积极地参与，既让学生体会到了团队合作的重要意义，也让学生认识到了体育运动的趣味性，有助于学生体育运动意识的增强。
3.采用游戏教学法进行体育教学
寓教于乐的教学方式受到了众多教师的推崇，在体育教学中教师也可以充分地利用这种教学模式。为了提高学生参与体育运动的热情，教师可以为学生组织一些体育活动，让学生通过竞赛的方式来进行体育锻炼，从而让学生在游戏的过程中体会到体育运动竞技性的特点，提高学生的心理素质能力。并且，体育游戏也会让学生认识到体育运动的趣味性，从而增强学生参与体育锻炼的意识，提高学生的体育兴趣。
例如，在练习“快速跑”时，我就让学生以接力赛跑的形式进行游戏，每个学生要快跑100米，8名同学组成一组，每组的学生需要绕操场跑两圈。最后小组最后一名同学的到达时间为判定小组时间的依据。这样的接力游戏避免了传统课堂上单调枯燥的跑步形式，更有助于学生积极地投入到体育运动中，也让体育课的运动氛围变得十分浓厚而热烈，学生都积极地参与到了活动中，真正实现了体育课堂的愉快教学，有效地丰富了体育课的教学形式与内容，为教学质量的提升奠定了良好的基础。
4.巧妙运用多媒体进行教学演示
多媒体是将声音、图片、视频等有效展示出来的一种媒介。在初中体育教学中，有些运动的技巧与动作教师很难通过直接的口语表达来展示，学生要理解起来还存在一定的困难，那么教师就可以利用多媒体为学生播放这些动作的视频与图片，让学生通过直观的观看来理解这些动作的姿势，从而增强学生理解的直观性，加强学生的记忆。
例如，在教学武术的一些基本动作时，教师在为学生示范的过程中会遮挡住学生的部分视线，他们往往因为对动作的观看不全面，而造成武术动作的不连贯、不标准。于是我在教学时就充分地利用多媒体的图画与视频功能，为学生直观地播放标准的动作，让学生可以360度地观摩并摆出相应的姿势与动作，这样的教学方式大大地提高了学生的武术热情及课堂的教学效果。并且，为了让学生在练习武术时出拳有力、姿势标准，我还利用多媒体为学生播放了相应的歌曲，有《男儿当自强》《精忠报国》等，让学生受到情感与心灵的熏陶，从而提高学生的身心素质。
总之，采用多样化的教学方法进行初中体育教学是课程改革发展的必然要求与趋势。体育教师要不断提升自身的专业素养，在体育教学活动中不断实践创新，为学生创造出良好的学习氛围，从而锻炼学生的身心素质，促进学生的发展。
参考文献：
[1]丁红星.论如何实现初中体育教学的激趣与高效[J].吉林教育，2016（21）.
[2]刘泽新.浅析如何提高初中体育教学实效性[J].科学中国人，2016（21）.
初中体育教学有效提升学生体育核心素养的策略是什么呢？
首先要将体育教育中所产生的知识进行很好的宣传，形成良好的发展规模，形成基本的保护措施，在教育的过程中采用良好的教育方式，用科学的方式来提高技术，对学生起到很好的指导教育作用。
冬季体育课应该注意哪些方面的问题？
冬天上体育课，可以培养孩子们的坚强意志，增强身体的耐寒能力。但冬天天气寒冷，在上体育课是应注意以下几个问题：
做好充分的准备活动:
准备活动是体育课教学中的一部分，由于学生对准备活动的认识不足，对准备活动是懒懒散散，动作不到位．因此，教师在教学时一定要组织好学生做好充分的准备活动，使身体各个机能得到充分的活动，以免运动损伤．
科学合理的安排运动量：
教师在组织体育课的教学时，在活动内容的选择上应尽量全面、丰富、形式多样，才能在提高学生神经系统兴奋性、肌肉灵活性和内脏器官功能的同时激发学生的运动激情．冬季气温低，散热快，肌体发热时间较长，生理惰性大，因此，冬季我们在安排准备活动时较夏季应注意间隔要长，运动量要大。
3、合理的服装：
上体育课时，四肢伸展活动比较多，在服装的选择上应穿宽松、有弹性的衣服，最好为运动服与运动鞋．
（1）由于天气寒冷，肌肉僵硬，粘滞性较大，因此，课前应做好充分的准备活动，防止运动损伤的发生。
（2）运动量的安排要适度，不宜强度过大，那样学生在上完一节课后大汗淋漓，容易感冒。
（3）注意教师的参与。在寒冷的冬季，在我们的体育课堂上，教师的加入往往会增进和学生的情感交流，给我们的课堂带来意想不到的效果。
（4）做好学生思想工作，在课堂上，穿好运动服装，积极参与运动，体育课结束后，要及时穿好棉衣，注意保暖，防止感冒。
总结一下就是准备活动一定要充分
活动量一定要控制好，防止温差过大。
放松活动要做好
如何开展冬季体育课教学
我国幅员辽阔，南北方气候差异较大。但总体来说，各地的冬季较夏秋季而言天气变得北方寒冷、干燥、多风雪，南方湿冷，偶有下雪天气。在冬季，学生一般衣着比较臃肿，从室内来到室外上课，由于温差较大，很容易让学生产生怕冷畏寒不愿活动的情绪。可是，如果学生能够坚持适当的体育锻炼，非常有助于增强他们的抗寒和预防疾病的能力，也能磨练意志品质。那么，选择哪些运动项目能够调动学生上冬季室外体育课的积极性？冬季室外体育课教学需要注意哪些问题？2009年12月3号19:30-20:00，中国学校体育博客圈“草根争鸣”第12期组织团队，如期召集了全国各地几百名一线体育教师，对此展开了广泛深入地讨论。
一、适合冬季室外体育课教学需要的运动项目
由于冬季低温和湿滑等气候条件对人体运动形成一定程度的安全威胁和心理负面影响。所以提前制定好冬季室外体育课教学计划。做到早计划，早安排。我们在运动项目的选择上可以依据天气条件因势利导，选择和挖掘一些适合在学校冬季开展的具有地方民族特色的学生喜闻乐见的趣味性强的运动项目或游戏，使冬季体育课教学能够继续引导学生安全地进行体育课学习和锻炼。项目有：
各种活动性小游戏：贴膏药、编花篮、老鹰捉小鸡、闯关，跳皮筋、各种跳绳、跳房子、划拳跳、竹竿舞，滚铁环、踢毽子、呼啦圈、飞盘、扔沙包、踩高跷、吹泡泡、骑单车、拔河、活力滑板、滑旱冰、连脚板、举重、抓尾巴等；
球类项目或游戏：（小）足球、雪地足球、篮球、软式排球、羽毛球、乒乓球、板羽球、三门球，健身操、搏击操、体操、橄榄球、手球、嗒嗒球、有音乐伴奏的集体舞、武术等；
民族特色项目：蹲斗、摔跤、斗牛、踏脚、顶肩，拔腰、斗鸡、挤油、跑“电树”、 角力、拨横河等；
与冰雪相关的运动项目或游戏：打雪仗、堆雪人、滚雪球、扫雪、单腿犁、滑板、冰爬犁、拉雪撬、冰滑梯、速度滑冰、冰上保龄球、冰道滑远、冰壶、冰上曲棍球、抽冰尜、打陀螺等；
各种形式的身体素质练习或游戏：跑类如中长跑、越野跑、接力跑、（校园）定向运动、定距跑、往返跑、追逐跑比赛、快速的原地跑步，跳类如纵跳、收腹跳、剪刀跳、蛙跳、直膝跳等；力量类如各种俯卧撑、负重搬运、推小车、深蹲、仰卧起坐、两头起、背起、坐位体前屈等。
严格地说，大部分运动项目是没有季节之分的，只要教师能够根据天气情况合理调整教学内容、教学策略和方法，都能将冬季体育课上出精彩。
二、冬季体育课教学的实施
冬季体育课其实是在解决天气寒冷与如何抗寒安全地学习和锻炼之间的矛盾，即如何激发学生的“内热”安全地进行学习和锻炼。我们通常的做法是，首先是让学生们先动起来，然后努力将教学内容融入游戏化、趣味化、比赛化的教学活动当中，使他们逐渐适应寒冷，让身心都“热”起来地积极练习，从而达到安全学习和锻炼的目的。
（一）热身准备活动
在冬季，人体的生理惰性相对其它季节更大，因此，热身准备活动的运动量和时间要多些。如，教师组织学生热身跑等活动的速度要适当慢些、跑的距离和时间要适当延长些。选用各种形式的慢跑活动即能增加跑的趣味性，也是最有效的热身准备活动之一。准备活动最好在行进间做，可以避免学生原地站着挨冷受冻，运动量不足影响热身准备活动的效。慢跑后再组织做些行进间的关节肌肉活动操，可以继续克服学生身体的生理惰性，做好身体方面的准备。同时，行进间做热身准备活动，还可以使学生主动地熟悉和适应（有可能是冰冷湿滑的）场地，做好必要的心理准备。当然，对学生作必要的思想动员也很重要。
准备活动的形式和内容切忌简单重复千篇一律无变化，要常换常新，加强趣味性和实效性。
准备活动的度以身体发热微微出汗为宜。这既有利于学生积极投入到之后的学习，又能有效地减少或避免因准备活动不充分而造成的运动损伤安全事故。
（二）服装
教师可以指导学生着装方法，培养学生养成良好的冬季体育卫生习惯。冬季上体育课穿着要适度，过多过少都不利于运动，根据需要及时增减衣物。
1．服装增减要适度。冬季学生着装一般较厚，教师要注意提醒学生，在做准备活时，不能过早脱外衣，待身体逐渐热了再减衣练习，这样做也有利于身体较快地热起来。
在运动中若出汗，也不要急于脱掉外衣或脱得太多，如，学生事先在羽绒服和毛衣之间穿一件外套。如果感觉身体太热，适当减少活动量即可降温，或者把羽绒服解开一些加快散热。即便需要脱掉羽绒服散热，里面有外套保暖方便运动。提醒学生待体温基本恢复正常时，一定要及时穿上脱掉的衣物进行保暖。这样做既可以防止过多出汗，又不至于脱衣太多受风寒生病。
小学低年级学生常常玩得满头大汗也不知道脱衣服，所以教师要密切关注学生的活动情况，及时指导他们增减衣物，尽可能减少他们受寒患病的机率。
冬天气温低，身体散热快，学生运动中若大量出汗后，要及时穿好外套加强保暖，或尽快进入温暖的室内休息，谨防受凉生病。针对这种情况，一些老师有比较合适的做法：在下课前5-8分钟，集合学生马上带回教室，让学生在温暖的室内自然落汗，并及时增减衣服，预防生病。教师还可以利用学生调整的这段时间组织学生适当放松和进行小结。也不影响学生上下节课。
2．在穿戴方面，教师要以身作则，以身示教，给学生做出表率。要求学生做到的，教师自己首先一定要做到。时有学生带着围巾上课。围巾是很容易干扰运动的，且在被动拉扯后易勒住颈部、散开时易缠绕四肢、被脚踩到或飘起时遮挡视线……都很容易发生危险。所以学生不适合戴围巾上体育课。教师要及时检查、提醒和纠正学生的着装情况，使他们尽可能地符合体育课的着装要求，防患于未然。在可以耐受的情况下，学生最好也不要将手套口罩耳套等这类御寒防护用品带着上体育课，“冬练三九夏练三伏”，锻炼耐受寒冷或炎热的能力本身就是体育课非常好的教育内容。如果天气条件确实不适合上室外体育课的话，教师一定也不要勉强，以防出现不必要的冻伤情况发生。
另外，有些学生穿着的冬季服装很不适合体育活动，如一些雪地靴或棉运动鞋在低温时鞋底会发硬，在有冰雪的路上行走有时会变得很滑，穿着它参加体育活动很容易滑倒。宽大、长款或厚重的棉服，严严实实地包裹住身体的同时，也限制下肢的活动范围，非常防碍运动。
运动中学生若大量出汗，一定不要迎风站着。目前很多学校无法满足学生运动出汗后换内衣的需要，加上学生下课后依然很兴奋或出现运动疲劳，都会影响学生上下节课。所以教师要随时注意观察学生的活动情况，努力把控好课的节奏和学生的运动量。
（三）呼吸方法
若寒冷的空气直接刺激咽喉、气管或支气管粘膜，易引起咳嗽等不适症状而诱发呼吸道疾病。所以在寒冷的冬季运动时，需要采用正确的呼吸方法，可以用鼻吸气，用口呼气的方法，切不可用最直接吸气。需要大量呼吸时，可用舌尖顶住上腭，口鼻同时吸气和呼气。跑步时呼吸的节奏可以采用两（三）步一吸两（三）步一呼的方式。天气过于寒冷或大雾等空气污染严重时，禁止室外活动。
（四）见习生的保暖
寒冷的冬天切不可把见习生放置一边不闻不问。人长时间伫立在寒冷的环境中，很容易冻病。教师可以安排他们做些力所能及的服务性工作或活动，或让他们回教室休息。
（五）教学活动内容的安排
由于冬季特殊的气候特点，室外体育课不适合纯动作技术学练的教学，适合合作性质的有氧、半有氧运动方面的教学。不能只为了满足学生玩的兴趣而忽略了必要的技、战术教学。应以动多静少、中小强度、运动量稍大的活动方式为主。如，依据天气情况灵活选择运动项目，正下雪时可以玩雪或学练雪地足球；天气稍暧和点时，可以学练篮、排球或进行身体素质练习；有条件的最好能学练冰雪运动项目，及时发现有潜力的人才进行系统训练和培养。为了提高学生参与练习的兴趣，以比赛或集体游戏的组织形式可以有效地调动学生参加锻炼内容的积极性。如跳绳运动月、长跑运动月或毽球运动月等。根据小学生的年龄特点，安排一些利于他们动起来的趣味小游戏，如老鹰捉小鸡或猫捉老鼠等学生百做不厌的追逐类游戏游戏，对学生的身体素质锻炼效果较好。在内容设计方面还可以涉及学生思维培养和开发的知识，如拓展类的活动项目等。
教师要注意避免强烈身体对抗的活动内容。对于不易调控的运动项目，要有意识地引导学生正确对待比赛的输赢，注重活动的参与、加强合作探究的学习意识，努力提高身体活动的锻炼效果。
对于不常下雪的地区，一到下雪天，若是能够尽情地打雪仗，是学生们的最爱。可是每年都会由 于老师的好意，允许学生在体育课上打雪仗而发生学生被雪球砸伤、不小心滑倒摔伤或冻伤等伤害事故，或者不小心砸坏公私财物等事件，老师被学生善意地群“殴”追砸也是常有的事，造成很不好的从众效应，学校和老师常常处于两难境地。很多学校出于安全的考虑直接采取一刀切的管理办法：下雪天体育课上只能堆雪人，不准打雪仗。甚至课外时间也被禁止打雪仗。出于安全考虑和避免不必要的法律纠纷，有些学校一遇到有雪的天气，干脆停掉所有与体育有关的一切活动，体育课只能让学生们在教师内上自习或上室内理论课。如何在有雪的天气里上体育课，还需要进行必要的探索实践，找到安全活动与学生锻炼共赢的方法。
（六）运动负荷的安排
由于受冬天气候寒冷的影响，体育课要考虑学生的运动负荷，要因时、因地、因人而变化。一般来说，冬季人们行动较笨拙，不适合进行对抗激烈或运动强度较大的，对身体灵敏性要求较高的无氧活动，容易发生运动损伤事故。运动强度以中小强度为主，运动量以中等或稍大的有氧运动较为适宜。教师要努力做到既能使学生达到适当的运动锻炼又不要出太多汗的目标。不因运动量太小使学生得不到应有的锻炼还感到寒冷；不因大运动量练习致使大量出汗却不能及时换内衣而影响学生身体健康；不因疲劳而影响学生上下节课。在冬季教学时，教师要随时调控学生的运动负荷，避免运动量过量或不足，或者运动强度过大或太小。
（七）重视学生防冻、防滑的安全教育
督促学生上体育课前穿好保暖衣物。运动后及时穿衣注意保暖，不要在冷风处长时间停留或坐在冻地上休息，以免受凉或冻伤。对暴露在外的手、脸、鼻、耳等远离心脏的部位，要经常搓、擦，以促进局部血液循环，预防冻伤。视天气情况，可以适当允许学生上课时穿带上不妨碍活动的防寒护具，如帽子、护耳、手套等。教师尽量选择在背风，阳光直射的场地上活动。
少停多动，防受凉。冬季的体育课，运动量一般比其它季节要稍大些。准备活动后应及时转入主要内容的学习；教师的讲解示范要简明扼要，要努力落实精讲多练。讲解可以适时安排在不中断学生的练习中进行，避免讲解过于集中或重复；行进间的活动或游戏比原地学练定位操等活动或游戏要好；要把时间充分留给学生多练多活动；注意对学生的人文关怀，不要让学生在寒冷中有较长时间的停练和等待，避免出现学生站着挨冷受冻的情况发生。另外，避免让学生接触金属类器械，防止受冷或冻伤。
提醒学生走路时要小心慢走，避免滑倒摔伤。注意自己和同学的安全。有时可能由于下雨、雪或融雪，造成场地有些湿滑，或者地表被冻得很硬、部分存有冻冰或积雪，使得场地变得坚硬光滑，教师在课上要尽量避开这种不利场地，选择在较松软的摩擦力较大的场地运动。课上要减少那些跨、绕、急停、急转或疾跑的活动，避免学生不慎滑倒受伤。事先在冰上撒点碎土沙子，能起到防滑作用。运动后要组织学生放松。发现学生有中途身体不适的情况要及时进行处置。
如果一定要组织学生在下雪天活动的话，课前对学生安全、规则意识的教育和行为习惯的培养是重中之重。利用学生迫切想玩雪的心理，提前与学生协商制订“安全公约”和惩罚措施；教师要做好安全预案，时刻关注学生的一举一动，谨防学生过激、随意或冒失的行为，必要时及时警告或制止学生不当行为。下课前一定要及时进行总结，针对个别课上发生情况深入剖析，提出改进意见或建议。在制订规则方面，第一次课比较耽误时间，但多次课后就可以简单明了地提出要求，逐步使学生养成良好的行为习惯。
（八）室内课
遇到较为恶劣的天气时，必须组织学生在室内上体育课。教师可以给学生讲授冬季体育卫生保健知识等。如保暖防冻伤、运动补水、运动防滑等。冬季体育锻炼可以有效地提高人体的耐寒能力和身体的抵抗能力，预防流感，彰显人与自然和谐共处顺应自然的健康生态。引导学生积极走出教室，走上操场进行有益的体育锻炼。在室内也可以组织学生做游戏或进行某项国家学生体质健康标准测试。
总之，只要从学生的实际出发，充分考虑冬季气候特点，因人、因地、因时地合理安排和组织教学，努力激发学生锻炼热情，善于总结经验教训、大胆探索，勇于创新，各地都能将冬季室外体育课上出精彩，上出效果，上出特色。
以“冬季体育锻炼注意事项”为题的800字论文
寒冷的冬天，学生上室外进行体育锻炼，主要培养学生的坚强意志及战胜寒冷、不怕吃苦的精神，同时，冬练三九也可以增强体质和耐寒能力。冬季体育锻炼应注意以下几点。
1.做好思想上动员
有许多学生一到冬季就怕冷，所以不愿意到外面锻炼。这无形中给体育课带来了一定的难度。学生怕冷不愿意上，必然影响体育课的质量。
首先要做好学生的思想教育工作，让学生了解冬季锻炼的意义和价值。很多学生在冬季不愿意活动，对体育课更是持逃避的态度。因此，教师在课前要从生理和心理方面给学生以宣传教育，让学生了解冬天在室外较多地接受阳光的照射和感受寒冷的刺激，不仅能提高中枢神经系统对外界环境的适应能力，增强体质，预防疾病，还能培养不畏严寒、不怕困难的优良品质，以激发学生的练习积极性。
只有坚持锻炼的人，才能有健康的体魄。可以用毛泽东同志幼年时重视游泳和野外宿营，利用风浴、日光浴锻炼身体等故事作为教育材料，帮助学生树立“与天奋斗其乐无穷，与地奋斗其乐无穷，与人奋斗其乐无穷”的积极信念，消除种种怕冷畏难的心理。
2.让学生带着兴趣，体验成功感
兴趣，是人们完成任务的动力。在体育教学中激发学生学习和练习的兴趣，有着非常重要的作用。过去学生对冬季体育课耐久跑的兴趣几乎为“零”，无论是体质好的学生还是体质差的学生，一听到我说“跑”，都会唉声叹气，甚至恐惧万分，根本谈得上兴趣，更不要说积极性、主动性了。在教学实践中，为了让学生产生耐久跑兴趣，并从中获得快乐，我在教学内容安排上，把学生较有兴趣的足球、篮球等运动项目同耐久跑合理地搭配，根据学生体质和运动成绩提出不同要求。对达到要求的同学，则可以让他们去进行足球或篮球等有兴趣的活动；对于未达到要求的学生，教师可以适当降低标准，再给他们一次努力的机会，最终达到要求，从而激发学生耐久跑的兴趣和积极性，让学生体验到自我实现目标的成就感，体验到经过自己千辛万苦的努力达到自我要求的愉悦感和满足感，也就是“快乐教育”中的快乐感。
3.要充分做好准备活动
冬天，人的肌肉和韧带受到寒冷的刺激后，会反射性地引起血管收缩，黏滞性增加，弹性和伸展度降低，各部关节的活动幅度减少，神经系统对肌肉的协调度也有所下降。在这种情况下上室外课，常会引起肌肉，肌腿和韧带的损伤，在一定程度上还会出现气喘、心跳、咳嗽等不良生理反应，造成学生对该课的害怕、厌卷情绪和低落感。因此，教学时一定要组织好学生做好充分的准备活动，（一般规律时间为12-15分钟左右）使其肌体内各系统、器官的工作在中驱神经系统的调节下与之逐步协调适应，以防运动损伤的发生。
4.科学运用运动负荷
人在冬天锻炼，从一般生理负荷到较大量运动能坚持锻炼的持续时间比夏天少四分之一，消耗的能量相应增多，疲劳程度也相应加大。因此，冬天上室外体育课要注意保持合理的运动量和练习密度，防止学生因身体超负荷而使体力下降，抵抗能力减弱、而引起各种疾病和伤风感冒。冬天体育课的运动密度应控制在35—40%左右，学生的平均心率为140—150/分左右，强度指数控制在1.5—1.8左右较为科学。
5.学生着装要注意做到以下几点
5.1寻找合适的时机，通过老师的引导让学生主动去脱掉厚重的衣服，尽情地投入到体育课中去。比如，一节体育课如果你从准备活动就吸引住学生，那么你就要抓住这个时机引导学生：“同学们玩得高兴吗？快乐吗？……下面我们来进行一个更有趣的活动，大家说好不好……”从而引导学生脱掉厚重的衣服，投入到体育课中。
5.2注意一节体育课的运动量和运动强度的合理搭配。虽说学生脱掉了厚重的外套，但学生毕竟穿得还是比较厚，运动后也不能及时地更换衣服，穿着湿衣服上课就会很容易生病。所以冬季体育课一定要安排合适的运动量，让学生通过体育课达到一定的锻炼效果，但又不要强度过大，这就需要老师选择合适的运动项目进行教学。我在上冬季体育课时一般不会开展田径等项目，主要以乒乓球、篮球、羽毛球、游戏等学生既感兴趣运动量又不太大的项目为主。如果安排譬如长跑等运动量较大的项目也绝对不能按照简单的教学方式进行教学，要把它变成游戏、比赛等学生感兴趣的项目去进行。
5.3要培养学生养成良好的穿衣习惯。细心观察的人都会发现这样一个现象：我们的学生在进行完激烈的体育活动后，要么不穿外套，要么把外套往肩上一搭或往腰间一系，坐在一旁“乘凉”，从来不会主动穿上外套，这样就会很容易生病。所以在体育课上通过理论讲解和适时的教师提醒，让学生养成良好的穿衣习惯也是很重要的。在身体暖和以后及时地脱掉厚重的外套，在运动结束后及时地穿上衣服，这都是很重要的。另外，还要让学生养成上体育课要穿适合运动的服装的习惯，这也是预防运动损伤的重要措施。
6.组织好大课间活动
体育大课间活动是在原课间操基础上，发展起来的一种学校体育新的组织形式，它以基本体操或器械操、集体舞、民间体育、素质练习及体育游戏等为主要内容，让学生在自编自练自创中得到全面发展。体育大课间活动不仅对学生的紧张学习起调节作用，而且对促进学生身体健康、增强学生体质有明显的作用，是学校切实减轻学生课业负担的需要，是学生每天一小时体育锻炼时间的保证，是学校实施素质教育的有效途径，也是全国阳光体育运动的重要组成部分。
6.1在大课间活动中，学校根据学生的年龄特点，选择不同的活动项目。并且每周每班活动内容基本固定，一周后器材轮流，既保证学生可以熟练掌握活动技能，又经常翻新，使学生的活动热情持续保持在高涨状态。
6.2要注意找准活动的切入口
大课间体育活动的开展不要操之过急，要一步一步来，要在充分借鉴别人经验的基础上，找准切入点，先局部后整体，先片断后全面，先小后大。例如先在传统课间操的基础上加一套特色健美操、街舞、搏击操、秧歌操，其次再加上个性化自主练习，再次根据校情、生情加上特色练习等，逐步开展，循序渐进。
6.3加强培训。在大课间活动中，由于体育教师的数量较少，无法同时顾及这么多班级。因此，从某种意义上讲，班主任才是大课间活动真正的组织者和指导者。但由于时间、人员过于集中，在活动中不可避免地会出现各种问题，特别是安全问题。而这些问题的出现，多数与组织不善有关。因此，体育教师必须对班主任进行必要的培训，包括体育技术动作、活动组织方法、安全预见能力的培训，使班主任能对所开展的活动项目中容易发生安全问题的地方有所了解。