怎样预防冻疮
预防冻疮秋末始
冻疮，虽然算不上什么大病，但发作起来真让人痒痛难忍。虽然冻疮常常发生在寒冷的冬季，但预防则应从秋末开始。
预防冻疮应该在秋末进行耐寒锻炼。具体方法可用冷水浸泡往年常生冻疮的部位，如手和脚。开始每天浸泡半小时，以后浸泡1小时。其次是应注意局部保暖，如外出时使用口罩、手套、防风耳套、围巾等。鞋子也应穿得暖暖的，但不宜过紧。
临床表明，局部按摩是预防冻疮最好的方法：
①手按摩：两手合掌，反复搓摩，使其发热，然后左手紧握右手手背用力摩擦一下，拉着右手紧握左手手背摩擦一下，这样反复相互共摩擦15—20次。
②脚心按摩：坐床上，屈膝，脚心相对，左手按右脚心，右手按左脚心，两手同时用力，反复按摩15—20次。
③腿按摩：坐床上，腿伸直，两手紧抱左大腿根，用力向下擦到足踝，然后擦右大腿根，一下一上为1次，共擦15—20次。
④臂按摩：右手掌紧按左手臂里边，然后用力沿内侧向上擦到肩膀，再翻过肩膀，由臂外侧向下擦至左手手背，这样为1次，共做15—20次。右手做法与左手相同。
参考资料：http://www.coco163.com/jtbj/list/000192541.htm
freeze什么意思？
freeze
来自古英语freosan，古高地德语friosan冻结
[fri:z]
vi, vt
froze, frozen, freezing
结冰；冻结
When water freezes it becomes ice.
当水凝固时就变成冰。
Do you know at what temperature by Centigrade milk freezes?
你知道牛奶在摄氏几度冻结吗?
使冻结
the frozen mud
冻结的泥地
The engine has frozen up.
发动机因冻结而发动不起来。
覆盖冰雪
（天气）寒冷
It froze hard last night.
昨晚异常寒冷。
感觉很冷
I'm freezing
我觉得非常冷。
冻僵
He looks half frozen.
他看来已半冻僵了。
突然停止
Fear made him freeze in his tracks.
恐惧使他突然停止前进。
A wild animal will sometimes freeze in its tracks when it smells an enemy.
野生动物有时候在嗅到敌人临近时会突然动也不动地站住。
变得不友善；变得冷漠
They sat in frozen silence.
他们冷冷地坐着不出声。
冷冻，冷藏（食物）
Not all fruit and vegetables freeze well.
并非所有的水果和蔬菜都适合冷藏。
固定，限定（价格、工资）
冻结（资产）
freeze
n
严寒时期
冻结资产
freeze up
（常用被动式）冻住，凝固
chill refrigerate stiffen
melt
freeze
[5friz;fri:z]
【动】保持,冻结
To suspend a process in such a way that it can be continued. A process may be directly frozen by an explicit request of its superior process or indirectly frozen because its superior has been frozen.
挂起一个进程的执行,需要时可以再继续的处理动作,一个进程可以被其上级进程的一个明确的请求直接冻结,也可以因其上级进程已被冻结而冻结。
freeze
[fri:z]
vi.
(froze [frEuz]; frozen [5frEuzEn])
冷冻, 凝固, 结冰
感到严寒; 冻僵
战栗, 颤抖
冻牢; 凝住; 愣住; 变呆板冷淡; [美口] 呆立不动
I am simply -zing.
我简直冻僵了。
The piston froze in the cylinder.
活塞冻牢在汽缸里。
Smiles froze on their faces.
笑容在他们脸上僵住了。
freeze
[fri:z]
vt.
使结冰; 使凝固; 使冻住; 冷藏
使冻僵[冻伤; 冻死]
使呆住; 用非常冷淡的态度对待; 使沮丧
冻结(存款、工资、物价等)
烧焊
滞塞
freeze ice cream
制冰淇淋
freeze sb. with a frown
皱起眉头使某人感到沮丧
freeze
[fri:z]
n.
结冰; 凝固; (工资、物价等的)冻结
严寒期 freeze-concentration
n.
冻结浓缩法
freeze-dried
adj.
冻干的
freeze-dry
vt.
【化】冷冻干燥; 冻干
freezedryer
n.
冻干机
freeze-etching
n.
冻蚀法
freeze-frame
n.
[影、视]静止镜头
freezemeter
n.
凝固计
freeze-out
n.
[美俚]赶走, 逼走, 排挤
freeze-over
n.
冰封, 全面冻结
freeze-proof
n., adj.
抗冻(的), 防冻性(的)
freeze-thaw
n.
冰冻-溶化
freeze-thaw-stable
n.
耐冻耐熔
freeze-up
n.
封冻, 冻结, 凝结
封冻期
球磨机的临界转数 -zable
freeze
[fri:z]
adj.
freeze in
[美口]冰封, 冻住
freeze off
[口]同...疏远, 冷落; 赶走
freeze (on) to
[口]贴紧, 搂紧; 抓紧(某物或某人)
freeze out
(植物)冻死; [口](用冷淡态度)使人无地自容; (用联合抵制、竞争)排挤[斥], 逼走
freeze over
(使)表面结冰
freeze together
冻结在一起
freeze up
(使)冻结; (态度等)变呆板[冷淡, 僵硬]
directional freeze
定向凝固
selective price freezes
有选择的价格冻结
tunnel blast freeze
隧道式鼓风冻结
wage-price freeze
工资物价冻结
freeze
[ fri:z ]
v.(使)结冰, (使)冷冻, 冻结
被干冰冻伤了，怎么办啊
用碘伏局部消毒，尽量保持皮肤干燥，不要沾水，预防感染现象。
具体步骤如下：
同时为了加速愈合可以外涂湿润烧伤膏，基本上一周左右就可以愈合。当然也可以同时配合口服先锋胶囊预防感染。
对于冻伤患者来说要注意加强保暖。若冻疮仅为硬结，未破溃时，可用辣椒酊、热酒精擦洗。若已破溃，则可用红霉素软膏、猪油蜂蜜软膏涂擦且包扎，促进其早日愈合。
伤在现代医学上可以分为三种包括冻疮、局部冻伤和全身冻伤，冻疮应该是大家比较熟悉的一种，主要是由于在低温和潮湿的环境中即可发生的一种，在我们日常生活中是比较常见的一种冻伤情况。
冻伤中的局部冻伤和全身冻伤一般来说多发生于意外事故，主要是在野外的情况下遇到大风雪的天气，或者是在工作中受到冷剂损伤而造成的，其损伤深度可分4度。一般会导致呼吸困难，严重者会导致呼吸心跳骤停的情况。
对于发生了局部或全身性冻伤的情况下，最好是及时去医院进行治疗，对于Ⅲ、Ⅳ度以上冻伤的患者来讲，还需全身给予抗生素，注射破伤风抗毒素，应用低分子右旋糖酐、***等扩张局部血管，改善微循环。
冬季怕冷如何进行健康锻炼？
坚持做这4个小运动能改善
1、散步是最好的改善方法
最好的锻炼时间是在早上，原因是早上锻炼对身体是好的，这让人们一整天都感到精力充沛和自信。走得快一点比走得慢一点更好，可以大力行走，大步流星，结合双臂的摆动，可以带动整个身体的运动，使身体的所有细胞都能运动。而且这样的运动也很方便，女性朋友可以在上班的路上或者买菜的路上移动，从而使自己的身体充满活力。
2、爬楼梯还可以带动全身的细胞运动起来
要是自己居住或工作在较低的楼层，试着放弃电梯，爬楼梯，在冬天，室外寒冷的气温会使人们害怕户外运动，所以爬楼梯。爬楼梯是结合了很多部位的动作，需要很多的身体配合，经常爬三四层的楼梯，人们会觉得温暖会从脚底扩散到全身，这种锻炼方法是不错的。
3、原地跳跃和上下蹲也是不错的选择
因为体制上的特点，很多的朋友们不喜欢户外的一些运动，特别是在冬天，非常的冷。在室内运动中，原地跳跃和上下蹲都是很好的选择，可以促进人体血液循环，从而加强对人体体温的调节。当自己在工作或学习中感到寒冷时，不妨站起来活动活动，放松身体，让手脚暖和起来，工作和学习效率就会大大提高。
4、动动自己的手指和脚趾
不要忽视少量的锻炼，少量的锻炼也能获得巨大的能量。在工作和学习中不时地移动自己的手指和脚趾，不仅可以帮助自己缓解压力，还可以促进手和下肢的血液循环，使自己在寒冷的环境中不那么容易冻僵。
作文 令我烦恼的事（体育训练）
第一讲 做出文章的亮点
亮点就是学生作文个性的张扬，是学生创新思维的闪现，令阅卷老师眼睛为之一亮，产生很强的视觉冲击。
一、标题亮：出位抢眼
“题好文一半”。好的文题犹如一双动人的眸子和迷人的眼神，给人留下想象和回味的空间。
拟题的方法：
1、修辞法拟题
如：《第一颗青苹果》（话题：阅读自然、社会、人生）
《最灿烂的花朵》（话题：笑容）
《生活中的阳光》（话题：音乐）
《做匹靠自己的“黑马”》（话题：靠）
2、仿拟法拟题
《曲径通“乐”处》（话题：用美好的心灵看世界）
3、反常求异法拟题
话题：渴望
《我渴望有个后妈》
《我渴望苦难》
《我想当个差生》（话题：想）
《刘姥姥上网记》（话题：网络）
4、用数字、等式拟题
《2＞5》（话题：双休日）
《真诚＋守信＝真正的友谊》（话题：友谊）
5、调动感观法拟题
《今夜，星光灿烂》（调动视觉）
《铃声悠悠》（调动听觉）
《可乐给你，咖啡给你》（调动味觉）
《细雨飞蒙》（调动触觉）
《品桥》（调动意念）
6、扩充法拟题（最稳妥的做法将话题扩充成短语）
话题：阳光
《给点阳光就灿烂》《阳光行动》《拿什么来拯救你，我的阳光》《阳光女孩》《一米阳光》《冬日暖阳》《你的爱就像阳光》
二、开篇亮：出“首”不凡
“凤头赢得百媚生”，开头要努力做到“一鸣惊人”。
1、开头的注意事项：
①开头要符合主题需要，要适应材料开头，切忌为开头而开头。
②要尽快切入主题，不要绕圈子，头重（开头冗长）脚轻。
③开头要新鲜活泼，引人入胜，不要生搬硬套或陈词滥调，或故弄玄虚。
2、开头的方法：
①开门见山：快速的切入主题。
“星子的老师是刚从师范学校毕业的，年轻漂亮，很招星子和同学们的喜欢。（《弯弯的月亮》）
“强高考落榜后就随本家哥去沿海的一个港口城市打工。”（《最好的教育》）
“初二时，我竟莫名其妙的喜欢上了我的语文老师。”（《老师的泪》）
“比尔·克利亚是美国犹他州的一位中学老师，他对自己的教育教学工作总是一丝不苟，在学生和同事中间口碑极佳。有一次，他给学生布置了一项作业，要求学生就自己的理想写一篇作文。”（老师的忏悔》）
“此刻，世界寂静，了无声息。
此刻，大地漆黑，一片冰凉。”（《今夜星光灿烂》）
②倒叙开头：含引用式开头（引用诗、歌开头）
“总也难忘那个小女孩，那个被我伤害过的极可爱的小女孩儿”（《深深的忏悔》）
“现在看来，那是一个很幼稚的行为，而当时，他确确实实是那样想的，那样做的。”（《永远的帐单》）
“总是无法忘怀阿根廷那个被夕阳染得璀璨绚丽的傍晚。”（《老人与鸽子》）
“假日到河滩上转转，看见许多孩子在放风筝。一根根长长的引线，一头系在天上，一头系在地上。孩子同风筝都在天与地之间悠荡，连心也被悠荡得恍恍惚惚了，好象又回到了童年。”（《风筝畅想曲》）
③写景式开头：
鹅毛般的大雪漫天飞舞，凛冽的北风横冲直撞，呼啸而来……突然，脚下一滑，我跪在地上。（《严冬春暖》）
“那时候刚好下着雨，柏油路面湿淋淋的，还闪烁着青、黄、红颜色的灯火。我们就在骑楼下躲雨，看绿色的邮筒孤独的站在街的对面。我白色风衣的大口袋里有一封要寄给在南部的母亲的信。（《永远的蝴蝶》）
“清早起来，就走到那座小石桥上。摸一摸桥石，竟像还带点热。昨天整天里没有一丝儿风。傍晚响了一阵子干雷，也没有风，这一夜就闷的比白天还厉害。天快亮的时候，这桥上还有两三个人躺着，也许就是他们把这些石头又捆得热烘烘的。”（《雷雨前》）
④悬念式开头：
“她不停的朝候机室门口张望。飞机还有半个小时就要起飞，她希望出现的人还没有出现。”（《礼物》）
“‘哐当’，一声巨响从隔壁邻居家传来，把全神贯注做作业的我吓了一跳。之后又传来一阵撕肝裂肺的哭声。邻居家出了什么事了？我惊疑不定的想。（《邻居出事之后》）
“今天是周末，紧张了一周终于可以放松一下了，我哼着小曲朝家中轻快地走去。‘啪啪啪啪……’一阵鞭炮声从村口传来，又有什么喜事？我加快了步子朝村口跑去。”（《一件喜事》）
⑤比喻式开头：
《长大的感觉》
A、一串串葡萄从青到紫，从酸到甜，成长的感觉真好！
B、时光如梭，当我翻开人生这本大书的十五页的时候，我突然觉得自己长大了。
C、看到这个题目，我的心就像三月的柳絮似的，飘飘扬扬飘进了那些长大的往事里……
D、长大的感觉像咖啡有苦也有甜；长大的感觉像一支歌，有的激越，有的低迷徐缓；长大的感觉像一片海，有狂涛巨浪，也有风平浪静。
⑥排比式开头：
A、如比喻式开头
B、别了，我的寂寞；别了，我的卡通画；别了，我的网虫；别了，我的米老鼠和唐老鸭……因为我长大了。
C、再也不是天天吵着妈妈讲故事的小女孩了；再也不是看见毛毛虫就吓破胆的小女孩了；再也不是和同学吵架，吵输了就哭鼻子的小女孩了；再也不是考试考差了就不敢回家的小女孩了。因为，我长大了！
《我们是初升的太阳》：
看不完的，是书；听不完的，是唠叨；怕不完的是成绩单；做不完的，是各科作业。
附：练习
《我的快乐与烦恼》（比喻式开头）
《委屈》（写景式开头）
《人间自有真情在》（倒叙式或悬念式开头）
《校园生活记趣》（排比式或引用式开头）
三、立意亮：高远出新
同一个话题，能够提炼出多个主题，不要选驾轻就熟的材料来表达常规主题，而要善于标新立异。如成语“凿壁偷光”一般用来形容刻苦读书，但还可以开发出新主题：①形容开动脑筋；②不抱怨条件不好，而不断改善环境条件。
《找回春天》（文章见《佳作欣赏》）：文章以童话的形式，写深山里的桃子找春天的经过。主题：凡是美好的东西，都是春天。
还可以写鳏居多年的老人重新组合家庭。主题：寻找到生命的春天。
四、选材亮：以小见大
选身边之材，叙身边之事，忌选远离生活的材料，如媒体上报道过的、大家熟知的材料。
1、话题：乐趣
题目：《寝室生活三部曲》
题材：
①晨起曲（睡懒觉→恶作剧）
②午休曲（分食食物：彬彬有理 →分而食之 →责令扫地）
③小夜曲（胡侃→曲尽人散→鼾声四起）
2、话题：考试
题目：《为考试画像》（或《考试的表情》)
题材：
①“喜笑颜开”相（笑）
②“懊悔不迭”相（悔）
③“愁眉苦脸”相（苦）
④“无动于衷”相（木）
五、情感亮：真情流露
白居易说：“感人心者，莫先乎情”，惟有娓娓道来的真情表白，才能引起读者的共鸣，文章的亮点就在于“事事诉亲历，句句诉衷肠”，但切忌：不能为了表白或抬高自己，就去贬低别人。
六、布局亮：独特匀称
1、令人耳目一新的包装形式：日记、书信、童话、故事新编、庭审实录、访谈直播、小标题连缀等
2、举例：
①话题；对话
题目：超越时空的对话
内容：
Α、屈原与秦侩就爱国与卖国展开讨论；
Β、李世民（取信于民）与毛泽东（融于民众）的民本对话。
布局：
时间： 时间：
地点： 地点：
镜头一 事件： 镜头二 事件：
题外话： 题外话：
②话题：苦难
题目：我与苦难的亲密接触
构思：用四则日记概括三年的初中生活：寝室里的蚊虫盯咬，热水间的你争我夺，食堂里的清汤菜水，考场上的挥洒自如；反映了苦尽甘来的主题。
布局：
Α、2001年10月24日 天气阴沉 心情指数：2颗星
Β、2002年11月5日 天气微晴 心情指数：5颗星
C、2003年4月7日 万里无云 心情指数：3颗星
D、2004年6月17日 阳光灿烂 心情指数：n颗星（5≤n≤10）
③话题：考试
题目：《为考试画像》（或《考试的表情》
构思：通过四组考试之后的表情，反映应试教育的弊端和对素质教育的呼唤。
布局：
A、“喜笑颜开”相（笑） B、“懊悔不迭”相（悔）
C、“愁眉苦脸”相（苦） D、“无动于衷”相（木）
七、收篇亮：精练有力
“一篇之妙，在乎落句”；“回眸一笑百媚生”；“结句当如撞钟”。好的开头能引人入胜，精彩的结尾可以给人留下深刻的印象。
1、结尾注意：
A、不能画蛇添足；
B、不能虎头蛇尾；
C、不能空发议论（无病呻吟）；
D、不能索然无味。
2、结尾的方法：
①自然式结尾：
A、“母亲说：‘我不能接受你的照顾。’‘为什么？’‘因为我们一家人个个都有两只手！’董事长坚持说：‘我已经替你们买好房子了。’母亲笑一笑说：‘那你就把房子送给连一只手都没有的人吧！’”（《高尚的施舍》）
B、爸爸的脸上露出一丝难以名状的笑容，捏着报纸的手颓然落在膝盖上……（《父亲的难题》）
②写景式结尾：
A、暮色来得很快，只一忽儿，原来七彩缤纷的天幕便像错放了染料一样，幽幽地黑了下来，像我那颗出其不意地黯淡下来的心……（《老人与鸽子》）
B、北风在吹着,雪花漫卷着,春风从我心头拂过。（《严冬春暖》）
③议论抒情、画龙点睛：
A、那一瞬间，我心中充满了对母亲的敬畏，她为我拉开了认识善良的帷幕，使我终生感念人性的美丽，并埋下仁爱的种子。（《讨债》）
B、是啊，梦就是期待，有期待才会有激情，才会努力拼搏，守住自己的梦，勇敢地走下去，你就终会到达成功的彼岸。（《老师的忏悔》）
C、歌德说：“能将生命的终点和起点联接到一起的人才是最幸福的人。”我想说，你生命的起点是父母亲用血肉铸成的，它不仅属于你，也属于你的父亲，属于整个人类。能把自己的生命和父母的生命，以及全社会连在一起的人才是最伟大的人。（《认识父亲》）
④点题照应式结尾：此种结尾往往与③结合在一起。
A、在一旁的老板眼里渗出亮亮的液体，他端起一杯酒说：“我提议敬她老人家一杯——你受过人生最好的教育——把母亲接过来吧！”（《最好的教育》）
B、后来，我成了一名真正的小提琴手，有了面对成千上万的观众演奏小提琴的机会，但是，每当此时，我总是不由得想起我那特殊的听众，那位“耳聋”的音乐家。（《特殊的听众》）
C、拥有青春，就拥有了一份潇洒和风流。拥有青春就拥有了一份灿烂和辉煌。请为我们的青春喝彩！（《为青春喝彩》）
D、《我找回了自尊》：文章叙写了作者在英语课上因脱鞋丢掉了尊严——被老师称“老土”；后来又在英语课上再次被批评的同时，却意外得知自己的作文《我是没有尊严的老土》的发表，而找回了尊严。我们来看一下作者结尾是如何点题的：
那节英语课我把我的头一直高高的抬着。而英语老师后来却是低着头讲她的课。哈哈，找回自尊的感觉，爽！
⑤含蓄式结尾：
A、星子急忙翻开书，见书的扉页上这样写道：“送给我最敬爱的启蒙老师：感谢您给我插上了想象的翅膀……”星子看后，脸上又浮现出了当年那种很愉快的笑容……（《弯弯的月亮》）
B、“不想占便宜的人，生活也不会让他吃亏！”父亲意味深长地对儿子说。（《荷包蛋》）
C、“不必了。”小姐笑笑，“我们经理看过支票，就知道您是谁了。他要我一定转告您：本书店没有一本专作摆设的废书。每一本书都是有灵魂的生命，最终总会归属于那些真正爱书的人。”（《想讨一本书》）
D、《我没有心事》：小作者在文中叙写了自己作为一名成绩不错的男生，偶尔一次熬夜看了一场球赛，因此第二天显得精神欠佳，被父母、同学、科任老师、班主任怀疑为有心事（早恋），最后作者被逼没法，说出了实话：”我没有心事，我没有早恋，没写情书，没有女朋友。昨天晚上我只不过起来看了场球赛。怕同学笑话没说出来罢了，我根本就没有什么心事。”但可笑的是，“关心则乱”的父母、班主任仍不相信。我们来欣赏一下佳作令人回味的结尾：
妈妈和班主任对视了一下：“看来他，他准是失恋了！”
我的天啊……
附：练习
《我的快乐与烦恼》（议论、抒情式结尾）
《人间自有真情在》（点题、照应式结尾）
《校园生活记趣》（议论、抒情式结尾）
《委屈》（点题、照应式结尾）
第二讲 中考作文十四忌
一忌误解话题：如“承诺”与“诚信”
二忌转移话题
三忌主题平庸或消极
四忌题材陈旧
五忌不要文体：强化训练一种文体，比如记叙文。
六忌语言平淡：要有文采，追求个性化的表达。
七忌格调不高：放大社会的阴暗面、假设父母受灾、诅咒老师、渲染早恋等都是不可取的。
八忌内容失真：比如编造美丽的谎言。
九忌为新而新：如只重形式，不重内容。
十忌写成诗歌
十一忌缺少标题
十二忌字数不够：尽量把作文格写完，给人厚重、充实的感觉。
十三忌书写潦草，卷面不整。
十四忌半截作文：即使草率结尾，也要把作文写完。
话题：惭愧
补鞋老人
（换成 ： ）
[倒叙开头：
那是一个寒冬的下午，我上体育课时，忽然觉得脚下漏风，低头一看，原来运动鞋开了一个口子。回到家里，我把这件事告诉了妈妈。妈妈说：“补补吧，丢了可惜！”[心理描写：
我只好穿上坏鞋和妈妈一起去找街头的那位补鞋老人。这时，太阳从西边落下去了。[景物描写：
〕
那位补鞋老人已经收拾好了补鞋箱，准备回家。妈妈见此情此景，急忙走上去说：“老大爷，你能给孩子补补鞋吗？他上体育课时鞋开线了。”老人望着快要落山的太阳和渐渐迷茫的暮色，又看看我穿的破鞋，犹豫了一下后说：“好吧！”
老人重新打开补鞋箱，坐在凳子上，我赶忙脱下鞋子。老人拿起我的鞋子，看了看，就补起来。看着他娴熟的动作，我不禁仔细打量起老人来。[外貌描写：
〕
他一手拿着鞋锥，一手拿着线，一针一线地细细的缝着。[细节描写：
〕
不一会儿，裂口缝好了，可他并没有停手的意思，又一个一个地把那快要开线的地方拉开，重新缝上，并自言自语地说：“孩子穿的鞋不结实可不行。”说着又仔细地缝补起来。可我心里却在想：“哼，你还不是为了多收我的钱吗？”
鞋补好了，老人的手也冻僵了，老人不停的哈着气，搓着手。妈妈轻声地问他：“大爷，多少钱？”他伸出右手那两个贴满胶布的手指，头也不抬地说：“两毛。”两毛？我愕然了。[心理描写：
妈妈一边掏钱，一边问他一天能赚多少钱啊，他说：“哎，什么钱不钱的，还不是为了大家图个方便！”
[完美的结局：
第三讲 包装作文
提高作文分值的“六个一”
一个含蓄、深刻的题目
一个精彩的开头
一个疏密有致的段落布局
一个优美的片段描写
一个完美的结尾
一个清爽的文面
[包装作文]
作文要求：以“惭愧”为话题，写一篇作文。
补鞋老人
（换成 ： ）
[倒叙开头：
那是一个寒冬的下午，我上体育课时，忽然觉得脚下漏风，低头一看，原来运动鞋开了一个口子。回到家里，我把这件事告诉了妈妈。妈妈说：“补补吧，丢了可惜！”[心理描写：
我只好穿上坏鞋和妈妈一起去找街头的那位补鞋老人。这时，太阳从西边落下去了。[景物描写：
〕
那位补鞋老人已经收拾好了补鞋箱，准备回家。妈妈见此情此景，急忙走上去说：“老大爷，你能给孩子补补鞋吗？他上体育课时鞋开线了。”老人望着快要落山的太阳和渐渐迷茫的暮色，又看看我穿的破鞋，犹豫了一下后说：“好吧！”
老人重新打开补鞋箱，坐在凳子上，我赶忙脱下鞋子。老人拿起我的鞋子，看了看，就补起来。看着他娴熟的动作，我不禁仔细打量起老人来。[外貌描写：
〕
他一手拿着鞋锥，一手拿着线，一针一线地细细的缝着。[细节描写：
〕
不一会儿，裂口缝好了，可他并没有停手的意思，又一个一个地把那快要开线的地方拉开，重新缝上，并自言自语地说：“孩子穿的鞋不结实可不行。”说着又仔细地缝补起来。可我心里却在想：“哼，你还不是为了多收我的钱吗？”
鞋补好了，老人的手也冻僵了，老人不停的哈着气，搓着手。妈妈轻声地问他：“大爷，多少钱？”他伸出右手那两个贴满胶布的手指，头也不抬地说：“两毛。”两毛？我愕然了。[心理描写：
妈妈一边掏钱，一边问他一天能赚多少钱啊，他说：“哎，什么钱不钱的，还不是为了大家图个方便！”
[完美的结局：
第四讲 话题训练
1、在我们的身边，时时处处都发生着变化。如果仔细观察，可以发现不少变化是“变中有不变，不变中有变”。你有这样的经历和感悟吗？请以“变‘为话题，写一篇文章，题目自拟，文体不限，不少于600字。
2、刘翔在雅典向极限挑战——110米栏跑12秒91，震惊世界；
拉一个弹簧，如果拉力超过了弹簧的承受极限，弹簧就会失去弹性；
在某些领域，我们需要不断突破极限，在另外的领域，又需要量入为出，留有余地。
请以“极限”为话题写一篇文章，立意自定，文体自选，题目自拟，不少于600字。
3、公元前334年，亚历山大大帝在出发远征波斯之前，把自己所有的财产全部分给了臣下。一名随从非常惊讶的问：“陛下，那你带什么启程呢？”亚历山大自信而果断的回答：“希望！”
请以“希望”为话题写一篇作文，题目自拟，文体自选，不少600字。
4、“探索”、“解谜”“大揭谜”一类的词语经常见诸报刊，请以“秘密”为话题写一篇文章，立意自定，题目自拟，文体自选，不少于600字。
5、曾几何时，网络成了现代人生活中不可缺少的一部分。国际互联网的盛行使人们之间的交流时空大大增加，使人们的交往越发便利快捷。在互联网上，你可以跟远在大洋彼岸的朋友直接对话，你可以即时查阅世界各地最新消息……
请以“网络”为话题，写一篇文章，文体不限，题目自拟，不少于600字。
6、老骆驼在垂暮之年，又一次穿越了号称“死亡之海”的千里沙漠，凯旋归来。
马和驴请老英雄去介绍经验。
“其实没有什么好说的，”老骆驼说，“认准了目标，耐着性子，一步一步往前走，就到达了目的地。”
“就这些？没有了？”马和驴问。
“没有了，就这些。”
“唉！”马说，“我以为它会说出什么惊人的话来，谁知简简单单，三言两语就完了。”
“一点也不精彩，令人失望。”驴深有同感。
是啊，人生中的这些“不精彩”往往被人忽略。可是，正是由于这些“平凡”、“不精彩”，才孕育了成功和伟大。
请以“感受平凡”为话题，写一篇不少于600字的文章，可以记叙经历，编写故事，发表议论，抒发感受。文体自选（除诗歌外），题目自拟。
边防官兵零下40度坚守岗位，保暖措施没做好，严寒会对人体造成什么伤害？
严寒会对皮肤造成很大的损害，导致皮肤龟裂，出血；甚至还可能会影响身体器官的正常运用。
手脚冻伤了 怎么办
用热水
预防法：
1、温差水泡法：取一盆15度的水和一盆45度的水，先把手脚浸泡在低温水中5分钟，然后再浸泡于高温水中，每天三次，可以锻炼血管的收缩和扩张功能，减少冻疮的发生。
2、生姜切片，磨擦常患冻疮处，每日1－2次，连擦1周。
3、夏天时，取芝麻叶在生过冻疮的皮肤上反复搓擦20分钟，并将叶汁留在皮肤上1小时左右，然后用水洗净，可以达到根治的效果。
4、将新鲜鸡蛋煮熟，取蛋黄放在铁勺上榨出油，去渣后冷却备用。冻疮溃烂处，先用双氧水清洗，然后敷上鸡蛋黄油，外用纱布包扎，三五天即愈。鸡蛋黄油也适用于治疗湿疹、慢性皮肤溃疡、烫伤等。
5、夏秋吃黄瓜时，用瓜蒂反复擦常发生冻疮的部位，只要坚持经常，保证不再复发。
6、取干红辣椒5－7只，加水煮沸成辣椒汤，待水不烫时泡洗易患冻疮处，每日1次，连用五天。
7、选用独头大紫皮大蒜1个（普通的亦也），剥皮捣烂如泥，放在烈日下曝晒至温热，每天在生过冻疮的部位涂抹4－5次，连涂4－5天，可不再有冻疮。（若局部皮肤出现淡红或发痒等症状为正常现象）
告诉你几个治疗冻疮的偏方：
1．用热盐水浸泡患处15分钟，连续1周。
2．“十滴水”外擦冻疮局部，每天6～10次，对于冻疮未溃者疗效较好；若局部皮肤破溃糜烂，可先用红霉素软膏涂擦，待炎症消散后再使用十滴水。
3．冻疮刚刚开始时，每天晚上用电吹风边吹边揉，几天后就没有了。
4．用伤湿止痛膏贴敷局部治疗皮肤红肿、自觉热痒或灼痛的一度冻疮，取得良好效果。方法是先用温水将患处洗净，擦干后将药膏紧贴在患处皮肤上，一般贴24小时可痊愈，如未愈可再换贴几次。皮肤破溃或过敏则不宜贴敷。
5．治冻疮的方法很多，但往往时间长，见效慢，而用云南白药治疗有良效。其方法是：冻疮未溃破者，用白酒将云南白药药粉调成糊状外敷，并注意保温。冻疮已溃破者，将患处洗净后，直接撒云南白药药粉于创面，用消毒纱布包扎，数日内可愈。
6．伤湿止痛膏的妙用治冻疮：伤湿止痛膏可用于未破溃的冻疮引起的皮肤红肿、痒痛，先用热水洗净局部擦干，然后贴上膏药，每天1次，2－3次即奏效。
7．正骨水还有它的新用途，对冻疮有特效，每天擦3－4次，擦了三次能把出现的疱块消除了，半月有余治好了冻疮。冻疮患者不妨一试。
8．风油精治疗冻疮：将患处洗净，取本品少许涂搽患处，接着用手轻轻地揉搓，直至局部发热，每日3次，连续3周，适用于冻疮初起，局部红肿硬痛者，但冻疮破溃者不宜使用。在冬季来临时，每日取本品少许外搽患处，可预防冻疮。此外，用正骨水等亦可。
9．夏秋吃黄瓜时，用瓜蒂反复擦常发生冻疮的部位，只要坚持经常，保证不再复发。
10．香蕉：每晚用热水洗患处后，取香蕉去皮，用香蕉肉擦涂皲裂处，涂擦后不要洗患处，每日1-2次，数天即愈。
11.冻疮初起时，用热醋涂抹, 醋干后, 再行涂抹, 一日数次, 可见效。
12.冬季如有人生冻疮、可在温水中加入少量啤酒，浸泡20分钟，即可马上缓解冻疮带来的痛苦。这是因为啤酒中维生B1、B6有抗神经炎、皮肤炎和促进肌肉生长的功效。冬天坚持用加有啤酒的水浸泡洗用，可防止和治疗冻疮、脚气等。
13、冬天地里的辣椒秸、茄子秸适量，煮水烫洗。
14、直接用盐开水烫洗。
15、用老樟树鲜叶和枝条适量，捣烂后入锅加水煎成浓汁，然后将冻疮患处浸泡10－20分钟，1－2次即痊愈。此法也可起到预防作用。
16、将青矾100克溶化于1500毫升水中，先将受冻部位置于热水蒸气上熏，待水温后，再用药液频洗患部。第二次将此药液煎开，同上法治疗，连用2－3天。本方适用于手、脚、耳廓未破之冻疮，已溃烂者忌用。
17、芒硝、黄柏适量（未溃破者芒硝用量多于黄柏1倍，已溃破者黄柏用量多于芒硝1倍）。共研细粉，以冰水或雪水（冷水欠佳）调敷患处，每日换药1次。局部症状轻微者可按未破者用药比例，将黄柏水煎，溶化芒硝外涂患处。
18、肉桂、冰片、樟脑各2克，炙乳香、炙没药各10克，分别研细后拌匀，配入适量凡士林调成软膏，先以萝卜汤或淡盐水清洗溃烂面，再将此膏涂于患处，2－3天1次。
19、辣椒（色青紫、味辣、去蒂）50克，苯酚2克，甘油50毫升。先将辣椒煎煮半小时，过滤取液50毫升，另将苯酚置于甘油中，两液合并混匀。用时先用30－40摄氏度温水洗净患处，并浸泡10分钟左右，擦干后将上药涂擦于患处。本方适用于早、中期未溃破之冻疮。
20、螳螂子适量。挤出汁液，涂患部。
21、辣椒、生姜各15克，白萝卜30克。水煎沸20分钟，洗患处。
22、冻山楂适量。烧熟后取肉捣泥，敷于患处。
麻雀脑子适量，涂患处。
23、鲜樱桃适量，装瓶密封，埋在地下。入冬取出涂擦患处。
24、甘草20克。水煎，每晚睡前烫洗患处。
25、柿子皮适量。炒炭研末，香油调敷于患处。
26、鸡蛋黄适量。置勺中小为炼油，涂于冻伤溃烂处，用纱布包扎好。
27、荞麦粉、麦粉各15克，硫磺24克。将硫磺研粉，与前2味混匀，撒于患处，纱布包扎。此方用于已溃破的冻疮。
28、茄子根10个，花椒3克。加水煎汤，洗患处，每日数次。
29、活蟹1只，蜂蜜适量。将活蟹烧存性，研为细末，以蜂蜜调匀，涂于患处，纱布固定。每日更换2次。
鲜山药适量，蓖麻仁5粒。洗净，共捣成泥。敷于患部。干后即换，每日数次。
30、老丝瓜、猪油各适量。将老丝瓜烧灰存性，用猪油调和，均匀涂于患处。
31、生肥肉1块，泡于烧酒中。10日后可用，频涂患处。
32、做豆腐用的卤水，加热后浸泡患处。每日2－3次。
冻伤了怎么办？
冻伤是一种由寒冷所致的末梢部局限性炎症性皮肤病，是一种冬季常见病，以暴露部位出现充血性水肿红斑，遇温高时皮肤瘙痒为特征，严重者可能会出现患处皮肤糜烂、溃疡等现象。冻伤可分为局部或全身（冻僵），多因寒冷、潮湿，衣物及鞋带过紧所致，常发生于皮肤及手、足、指、趾、耳、鼻等处。该病病程较长，冬季还会反复发作，不易根治。对于一些女同学而言，不仅影响了双手的美观度，还给生活带来了极大的不便。在治疗方面，虽方法较多，但很少能根治，所以常令人感到棘手。
一、冻伤的治疗
冻伤分四度：第一度冻伤最轻，亦即常见的“冻疮”，受损在表皮层，受冻部位皮肤红肿充血，自觉热、痒、灼痛，症状在数日后消失，愈后除有表皮脱落外，不留瘢痕；二度冻伤伤及真皮浅层，伤后除红肿外，伴有水泡，泡内可为血性液，深部可出现水肿、剧痛，皮肤感觉迟钝；三度冻伤伤及皮肤全层，出现黑色或紫褐色皮肤，痛感丧失，伤后不易愈合，除遗有瘢痕外，可有长期感觉过敏或疼痛；四度冻伤伤及皮肤、皮下组织、肌肉甚至骨头，可出现坏死，感觉丧失，愈后可有瘢痕形成。
治疗时首先须脱离寒冷环境，除去潮湿衣物，置身于温水中逐渐复温，对全身严重冻伤必要时可进行人工呼吸，增强心脏功能。对冻疮除复温、按摩外，可用酒精、辣椒水涂擦，效果较好，或用5%樟脑酒精、各种冻疮膏涂抹，有一定疗效。二度冻疮如伴有水泡，可用消毒针穿刺抽出液体，再涂抹冻疮膏。三四度冻伤则须在保暖的条件下抢救治疗。
常用药品有外用：冻疮膏、消毒棉垫、纱布、绷带。内服：感冒冲剂、姜糖水、去痛片、安定。
二、防冻用水
很多人冬天早晚洗脸不敢用冷水，有人没有热水宁愿不洗。其实冬天用热水洗脸舒服倒是舒服，但对健康不利。因为脸上的皮肤毛孔遇热水舒张后，很快又遇冷空气紧缩，如果频繁受这样的刺激，皮肤很容易产生皱纹。而在晨起或午休之后，用冷水浸过的毛巾湿润脸部，可使人顿时产生一种头清眼明的感觉，精神也为之振奋。在洗冷水脸的过程中，冷水的刺激既可改善面部的血液循环，又可改善皮肤组织的营养结构，增强皮肤的弹性，消除或减轻面部皱纹。冷水洗脸的保健作用在于锻炼人的耐寒能力，预防感冒、鼻炎，对神经衰弱的神经性头痛患者也有益处。
睡前洗个热水脚，既干净卫生，又解除疲劳，还能起到防病治病的作用。脚在人体最下部，属于人体末端，在热水的浸泡下，血管扩张，局部的血液流动加快，从而增加了下肢营养的供应。所以冬季坚持用热水洗脚，对冻疮有一定的预防作用。患有失眠症和足部静脉曲张的人，每晚用热水洗脚，能减轻症状，易于入睡。当然，洗脚水也不能太烫，冬季以不超过45℃为宜。
三、防冻饮食
多吃主食，适当吃点羊肉、鹌鹑和海参。狗肉、牛肉、鸡肉、鹿肉、虾、鸽等食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多。
补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。含钙的食物主要包括牛奶、豆制品、海带、紫菜、贝壳、牡蛎、沙丁鱼、虾等；含铁的食物则主要为动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻、黑木耳和红枣等。
含碘的食物可以促进甲状腺素分泌，产生热量。比如海带、紫菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米等。动物肝脏、胡萝卜可增加抗寒能力。芝麻、葵花子能提供人体耐寒的必要元素。应多吃韭菜、红枣、大葱、绿豆芽。
四、运动驱寒
冬季坚持锻炼，能提高大脑皮层的兴奋性，增强中枢神经的体温调节功能，使身体与寒冷的气候环境取得平衡，适应寒冷的刺激，有效地改善肌体抗寒能力。冬日锻炼前，一定要做好充分准备活动，运动量应由小到大，不要做过于剧烈的运动，避免大汗淋漓。
对于不爱运动、不能坚持锻炼的人，有一种不受场地限制、随时可做的活动也能使身体暖和。比如搓手，搓手的时间可长可短，只要两只手闲下来的时候就可以做，时间稍长，两只手就会感到暖烘烘的。
另外，当气温降到零下10℃时，有些人的耳朵就要长冻疮。预防耳冻疮，除注意耳部保暖外，经常用手把耳朵搓至发热也是很好的办法。
现在由于生活条件的提高，几乎没有冻伤病人了，即使有也是冻疮。对冻疮的主要预防措施一是要注意保暖，二是要注意局部血液循环。如果发生了冻疮，不要用热水烫患处，要用温水清洗。可以用红外线等一些物理疗法治疗，也可以用些药物来促进血液循环。