体育生如何提高自己的文化课的成绩啊！目前具体高考只剩下4-5月的时间，短时间有效的那种！
一、无论专业考试分数高低都要努力学
结束了专业考试，主要任务都放在文化课学习和复习上。就学生而言，艺考成绩的优势可能使得部分学生产生了骄傲情绪，对文化复习迎考掉以轻心。不少考生还一直以艺考类高考录取分数低来“暗示”自己不难过关，对专业课和文化课的重视程度形成了明显的反差。实际上无论专业考试分数如何，剩下的时间里都要将全部精力放在文化课学习和复习上，不要有侥幸心理。何况2016年艺考生文化课分数整体提高。
二、注意调整学习状态，自信是成功的第一步
艺考生要经历专业课和文化课两次考试，在高三上半年注意力主要放在专业课上，长期在外进行专业课集训，待专业课考试后才开始学习文化课，这样致使文化课的复习时间短，内容多，基础差，困难多，有很多考生调整不好心态，就会对文化课失去信心。对于艺考生而言，文化课的学习必须要有坚定的信心、耐心和细心。
三、利用专业学习的课余时间学习文化课
现在很多艺术生，例如美术生在集训期间，完全放弃对文化课的学习，其实这是在早些年前遗留下来的传统，前几年由于美术生文化课的分数较低，所以，美术生一般都不太注重文化课，很容易就能通过录取线，如果现在的美术生再和以前的美术生采用同样的学习方法势必已经失去了优势。高考君在一些高考画室了解到，一般画室每周都会有一天的放假时间，美术生可以利用这一天的时间来学习文化课，并且，在平时的专业学习中，全天都在画室画画未必能取得好的效果，可以每天挤出2-3个小时学习专业，专业与文化相结合。最理想的方法是白天和晚上的时间分开利用，一个搞专业一个搞文化。
四、错题是个宝，一定要利用好
在平时练习考试中，做错题是家常便饭。做错题后我们要知道错在哪里?为什么错?正确的解题思路是什么?一定要把做错的题梳理一遍，找到正确的做题思路，学懂一道做题的价值要远高于盲目做十道题的价值。错题解析是提高艺术生文化课复习效率最好的方法之一。
五、找准适合自己的学习方法，规划学习方案，侧重基础知识
体育生如何在高中分配好学习与训练的时间(一般训练的时间为2.5小时左右）
最好是晨练，6点起床，6:30开始训练8:00吃早餐然后上课，下午放学或体育课在训练1个小时，然后吃饭晚饭、自习。切记不要在9：00以后训练，因为晚上9:00以后人的人体器官就开始陆续休息了，这个时间训练队身体非常不好
高考体育生怎么安排自己的训练和学习？
我曾经也是个高考体育生,到现在了，主要抓学习吧,体育方面的话,首先保持身体状况良好,一天一小训,一礼拜一大训.特别注意的是不要让自己受伤.如果喜欢打篮球尽量还是别去打.这几个月就得憋着.最重要的是心态,保持良好的心态是你学习和体育训练两个进步必要的因素.更多时候你要让自己心沉下来.最后,预祝你不管是体育还是学习都能考出最理想的成绩.加油！
大一体育生应该怎么利用时间
多看看文化方面的书籍，提高自己的素质和水平。
根据一些同学的提问，我归纳了一下。新生入学报到时主要要准备如下东西、要注意如下事项：
1.相关证件。包括：身份证、录取通知书（入学通知书）、户口迁移证、党团组织关系证明（介绍信）、一寸登记照若干张（可以多带几张，以备它用），等等。这些很重要，一定不要忘记。另外，把父母、爷爷奶奶即各个近亲的姓名、出生年月、工作单位、职业和职务搞清楚，填下来，到学校要填各种表格，有的表格需要这些信息。
2.钱和卡。上学要交学费和住宿费（分别为每年4500-500元与1000元左右），合计要6000左右（个别专业可能要高些，如艺术类专业）。因为新生出门较少，没有什么旅途安全经验，建议少带现金（但千把块钱还是要带的，以备一些不时之需）。可以在家中先办一张信用卡或储值卡用于交学杂费等。有的学校会给你寄一张卡，让学生把钱存在其中，你可以用这张卡，也可以不用。如果家庭条件还可以，办一张信用卡，把它关联到父母亲的储值卡（如工资卡），每月刷卡后直接从父母亲的卡中扣款，这样的好处是方便、安全。但如果你不想让父母亲知道你的消费情况，可以自己在老家办一张储值卡（让父母亲往里冲钱），然后办一张信用卡与之关联。也可以到学校再办储值卡与信用卡，但这样你父母亲异地往你的储值卡打钱时要付手续费。
3.一般情况下，各个学校都要配发一些学习和日常生活用品，这些东西不是无偿给你的，都要你花钱购买。学校发的物品质量都很次而且贵，建议学校发的东西如果可以不要就尽量不要，能自己买的就别买学校发的，有些生活必需品则可以在离开家时先配好，免得到学校后由于人生地不熟不好买。
4.衣服被褥。你平常穿的衣服，春夏秋冬各季的，都要带，除非学校距你家乡很近或者父母亲有机会出差来学校给你带东西。内衣和袜子至少要两三套，各季的外衣至少也要两套。如果你现在生活的地方和要去上学的城市的地理气象与生活环境是否相似，那么准备的东西和在老家差不多；如果相差太大，就要带些那个城市需要的衣服（例如，如果你生活在北方，但上学的城市在南方，那么太厚的保暖内衣裤就可以不带了）。被褥也是这样，夏天去学校，可以带一床薄被（如毛巾被），厚被子可以自己带，也可以到学校后再买。席子可以到学校根据床宽购买合适的，床单和枕头（枕套）可以自己带也可以到学校再买。
5.洗漱生活用品。要带牙膏牙刷、毛巾、漱口杯、香皂肥皂、洗发水、梳子、手机（看家庭条件）等，以便在途中和到校后就能使用。男生要带剃须刀、女生要带各种女性用品和洗面奶等。至于洗脸盆、晒衣架、拖鞋、雨伞、水瓶、指甲剪、剪刀、小刀、台灯之类的东西就不一定要带了，有的学校会发，就算不发自己买也不贵（这些生活用品到了学校买也很方便，而且到时候和舍友一起去买还能快速缩短距离）。条件可以时，可以带个照相机，为自己和同学照照相，也是人际交流的一种很好方式。
6.学习用品。可以带几支水笔、本子、字典、词典（英汉汉英词典等，包括功能强大的电子词典）、书包（背包）。如果学校没有不允许，你家庭条件许可的话，可以带笔记本。但最好不要带，尤其是当你迷恋上网或者玩游戏的时候，带笔记本会影响你的学习和生活以及和同学的正常交往。另外，还可以预备一些生活中用到的药或创可贴之类，虽然不一定会用到它们，不过等需要的时候随手可以找到也很方便。
7.旅行箱。如果家庭条件不是特别好得钱花不了，不需要买太贵的，毕业后可以买更好的。箱子可以大一些，能装下自己的衣服及平常不是常用的生活用品和学习用品即可。但不要过分大，免得不好携带，到学校在宿舍也不好放。一般以80公分左右长、50-60公分宽为佳。
8. 如果可以的话，带点家乡的特产，不是一定要去给老师，而是给舍友或班上同学吃，毕竟你有四年的时间和他们在一起，越早熟悉越好。
10.如果坐火车的话，可以凭录取通知书（入学通知书）享受学生票优惠。
11.一点小建议：大学学习勇攀高峰，加入社团量力而行，大学社会实践多多益善，尊敬老师有难必问，同学相处宽容大度，大学恋爱不鼓励也不反对。
12.入学测试和体检。有的大学在新生报到后一段时间内，要组织几门文化课的新生入学测试，对考试成绩和高考成绩有较大出入者要进行重点核查。如果你考试没有作弊，不要有任何担心。考试范围和难度不会超过高考，考得好坏无所谓。体检也很容易过，除非你有不符合入学要求的重大疾病而且在高考体检时又使了花招，一般是不要紧的。只要你高考时正常体检、正常考试，这两项都没有问题，现在可以放心玩！
当然还有另一种入学考试，那是为各种分班做做准备的，比如英语成绩好的学生分到英语快班。
13.新生军训。大学新生要进行军训，军训一般只有两个星期。按照《国防教育法》的规定，组织学生进行军训，这是贯彻国防教育法的具体行动，是推进素质教育、为国家和军队培养造就高素质国防后备力量的重大举措。参加军训可以增进同学友情，应该积极参加。如果身体条件不许可，应该尽早跟辅导员或班主任讲清楚，以免发生意外。
14.宿舍是在你去之前就安排好的，这个不用担心。住宿条件有好有坏，不要太拘泥于这个，主要是要和同舍同学友好相处。不要以为住宿条件差就不能适应，人的适应性是非常强的，而且不太好的生活条件对你以后的成长和工作、生活很有好处，不管你的家庭是多么富有！
15.专业不理想，调换专业。一般学校进校一年后都可以调换专业。调换专业有两种情况，一种是因为在原专业很难学下去，学校会帮助你换一个好学一点的专业（但一般不是很好的专业，也不是热门专业）；另一种是你想换一个你心仪的其它专业，这种时候一般都要由你要转入的专业所在院系进行资格考试，考试合格才能转入，有的学校还要交一笔费用。
高三体育生 最后一个月在家如何制作训练计划？
百度文库
加油！希望你可以考到自己理想的大学功夫不负有心人
高三体育生训练计划
为了使学生们学习和训练中取得优异的成绩,并考取自己理想的大学,在制定计划的同时尽可能从学生的角度并结合福建省体育高考的特点将计划制定的详细而具体,希望通过老师的辛勤努力和同学们的刻苦训练能够在七个月后取得巨大收获,体育水平能够更上一层楼!
具体的训练计划：
整个训练计划分为三个阶段，第一阶段为基础训练阶段，也就是学生处在高三上学期，训练的内容以基本的身体素质训练为主，包括弹跳力、一般耐力、柔韧性练习、上肢、腹肌、背力量练习、灵敏性练习、绝对速度练习。第二阶段的训练计划，针对吉林省高考体育设置的项目，在基本身体素质训练的同时安排专项技术动作的教学. 第三阶段为调整和巩固阶段3-5月，也就是高考体育加试的前两个月，该阶段要加强大强度的练习，适当减少运动量和次数。
第一阶段的训练计划：
一、弹跳力：立定跳远、兔跳、蛙跳、多级跳远、跳远腾空步、台阶上下跳、跑台阶、原地纵跳练习。
二、柔韧性练习：
(1)两臂的平、侧、上等各方位的举、屈、伸、摆和各种形式的绕环练习。
(2)两腿的屈、伸、压、踢、摆、纵横等练习。
(3)整个身体的各种屈、伸、绕环等练习。
(4)站立体前屈、俯卧臂伸、正侧踢腿、交叉步、悬垂等。
三、上肢、腹肌、背力量练习：俯卧撑、击掌俯卧撑、杠铃抓举、挺举。
四、灵敏性练习：穿梭跑、转身跑、后退跑、侧身跑、闪身跑、看信号跑等各种快速反应练习。
五、绝对速度练习：30――50米最大强度底跑、复跑、上下坡跑、顺风跑、阻力跑、加速跑等循环练习法每周3－4次每次5－6项。严格控制时间、次数。一般4－6次为一组，做5－6组。每组结束后穿插几个20－30米加速跑。
六．弹跳力练习：
1、台阶跳。
2、立定多级跳（三级、五级、七级、九级、十一级）。
3、原地纵跳。
4、助跑起跳摸高练习。
5、单脚跳练习。
6蛙跳练习。
注意事项：初期以掌握技术和力量为主。循序渐进合理安排负荷量、强度。防止中过渡疲劳和运动损伤。
第二阶段的训练计划：
高三的第一学期针对吉林省高考体育设置的项目，在基本身体素质训练的同时安排专项技术动作的教学，具体内容有：
（一）100米：起跑器的使用、起跑、起跑后的加速跑、途中跑、冲刺跑。此外还包括跑步的步伐、频率、摆臂动作、呼吸等。
（二）铅球：原地推球技术要领
1、握球手的手指自然分开，把球放在食指、中指和无名指的指根上，大拇指和小指支撑在球的两侧，以防止球的滑动和便于控制出球的方向。掌心不触球。
2、握好球后，身体左侧对投掷方向，两脚左右开立比肩稍宽，左脚尖指向斜前方并与右脚弓在一直线上；右膝弯曲，上体向右倾斜扭转，重心落在右腿上；左臂微屈于胸前，使球的垂直线离开右脚外侧，以加长用力距离和拉紧左侧肌肉。
3、推球时，右脚迅速用力蹬地，脚跟提起，右膝内转，右髋前送，使上体向左侧抬起，朝着投掷方向转动。当身体左侧接近于地面垂直一刹那，以左肩为轴，右腿迅速伸直，身体转向投掷方向，挺胸、抬头，右肩用力向前送，右臂迅速伸直将球向前上方约40-42度角左右推出.球离手时手腕要用力，并用手指拨球。与推球的同时，左腿用力向上蹬直，以增加铅球向前和向上的力量。球出手后，，右腿迅速与左脚交换，左腿后举，降低身体重心，缓冲向前的力量，以维持身体的平衡。
（三）立定三级跳远：起跳、预摆、腾空、落地以及每一跳的技术要点。
力量练习：1、俯卧撑、指卧撑练习。2、仰卧起坐。3、悬垂举腿。4、高翻杠铃 5、杠铃深蹲；6、负杠铃交换跳（每组间加快速高抬腿跑20次接快跑20米）7、大腿后肌群抗阻力练习。
（四）800米：变速跑、间歇跑是体育考生800米训练的主要手段。
第一阶段逐渐增加运动负荷量，第二阶段在增加运动负荷量的同时加大运动负荷强度，第三阶段只上强度而不增加运动量（或适量减小运动量）。下面是第二阶段800米训练运动量及强度的课计划安排：
1. 变速跑的运动量及强度安排
每次训练课的跑量是800米专项距离的4倍左右，如采用150米、200米快速跑，中间用100米慢跑作为调整，训练量为：跑12～14个快跑150米+慢跑100米；或者跑10～12个快跑200米+慢跑100米。快跑段的强度不低于70%，慢跑段的时间不超过快跑段时间的三倍。
2. 间歇跑的运动量及强度安排
每次训练课的跑量是800米专项距离的3倍左右，如采用200米、300米、400米的间歇跑，训练量为：10～12个200米跑；或者6～8个300米跑；或者5～6个400米跑。跑的强度不低于自己最高速度的80%为最佳。如果跑的强度在70%以下，对人的机体就没有足够刺激，对提高成绩意义不大。
周训练计划中的800米训练安排：在第一、第二阶段，每周一般要有两次，第三阶段每周不得少于一次，训练间隔不得少于两天；必须与力量素质训练(特别是杠铃负重练习)叉开，一般安排在大强度力量素质训练前一到两天，或者周末，通过星期天的调整，以求达到超量恢复。
第三阶段的训练计划：3-5月
最后二个月的目的和重点是调整和巩固，要加强大强度的练习。适当减少量和次数，以每周2―3次为佳。其他的课外训练取消周末训练，只安排较短的技术练习和柔韧练习，使学生机体不在过渡疲劳的情况下，下午进行1－2个小时的练习。另外要求学生尽量避免从事剧烈的体育活动，以防止运动受伤导致无法参加高考，最好不要去打篮球，踢足球。
[注]：在整个训练计划的教学中，每次课都要做好考勤制度和充分的准备活动，活动的内容包括：慢跑800—1200米热身，各种拉长活动、协调练习、跑的专门练习、冲跑或弹性跑。各种体育游戏、球类活动和多种方式的徒手操练习。结束部分也要做好放松练习，在教学中既要重视练习的效果也要重视学生的思想教育，要把训练与思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中培养学生“严谨律己、不怕苦、不怕累、顽强拼搏”的品质，有计划地表扬优秀者鼓励后进者，加强与学校、家长、班主任的联系，出现问题及时解决，使学生的学习和训练能够得到充分的保障。通过师生的共同努力，在高考中取得优异的成绩。
体育生在大学应该怎么学习？
学体育一点不轻松，基础课都要牢牢抓住，另一方面还要保持自身体能，理论课像解剖生理等等，过考试不难，想要学精就要下功夫，术科必须有一项专长，可以是球类可以是操化类可以是田径，其他项目可以粗略涉及就好，但是一定要有一个突出的项目，然后就是英语，我才读大学一年，已经因为英语成绩不好与近万块的奖学金失之交臂了，在体院，大部分人的英语都不好，单纯从考试角度讲，专业课程上的分数差距不会特别大，像我们学校我们院，专业课分数普遍在70-80之间，反倒是公共课，比如计算机好的人90分差的60分，英语好的人70分差的人30分，英语是很关键的一个点。
体育生如何在高中分配好学习与训练的时间
体育生相对来说文化课成绩不好，而高考成败主要在于文化课。因此要花大力气在文化课上，训练课主要以达到标准即可，不必追求术科的高分。建议要高效地利用时间，学习效率高时学习文化课，学习效率低时训练。
高三体育生的学习方法，帮帮忙 非诚勿扰
早上好O(∩_∩)O~
【合理分配时间的好习惯】
首先是运用时间。
接下来是要努力，但是作息也要科学安排，不能够没日没夜，要是你平时的时间安排不够合理，那么你上课的时候会感觉很累，有时候自修的时候也会感到疲惫，接着影响了自己的复习，得不偿失。
1建议：每天定时睡觉
这个可以是你要养成的第一个好习惯。其中有一条就是每天晚上要在12点之前睡觉。为了明天继续高效率复习，也应该给自己充足的休息。
2.分配自己的学习时间
就比如做一个项目，我们怎么弄？先要考虑我们项目的要求是什么，我们需要做的是哪些事情？再考虑我们手头有多少资源可以利用。最终我们来确定怎么分配这些资源来做我们需要完成的各项任务。
同理，我们一般先考虑，每个月/周，我们在做学习计划的时候，A.我们考虑，各科有多少需要学习的内容、另外有多少需要这个月/周复习的，除了学习之外，这一周我还要干什么事情？B.这一个月/周，我除了上课、吃饭、睡觉、必要的休息时间，并且扣除了一些客观必须花费的时间，我们还剩下多少空闲？C.那么，我应该安排给语文多少时间、数学多少时间……D.那么，这周一、周三的早上我读语文各花一个小时，周二、四、五读英语各花一个小时，周四晚上数学习题一个半小时……
或者每天你根据作业量的多少以及自己的复习进度来安排每天的，也行。（注意事项：保证我们的任务要完成，不能安排得一个科目最终只完成了计划量的一半甚至三分一，但是一旦没有及时完成，那么就要及时赶上）
或者你觉得每一天安排很麻烦很麻烦，那么你就在一段时间内将时间安排固化（在这个月内，每一三五早上读语文一小时、没周二四六早上读英语半小时，每周三、五晚上做英语阅读理解训练……）
应该是不必强调这个方法的，你平时的复习总知道自己做某些题的速度，总知道自己应该给自己一个什么样的规划才合理。（什么叫合理？1.至少在第一轮、第二轮的规划中要有整体性，不能第一轮复习结束了，由于规划不周，只复习了高中内容的一半；2.你每天的计划量要适宜，不能够给自己规定做不完的习题，导致一点儿总结思考的时间也没有，或者到时候自己很累。）
不要被作业、成堆的练习逼着走，要有自己的完整规划。有些题目对你没有很大的针对性，因为你会的做了好几遍，但是自己却没有时间去补缺漏。最终肯定复习得不够完整，那样子使自己感觉相当没把握。还有，你现在为什么说，“1轮复习前边的知识也很怕遗忘”呢，为什么？因为你心里没底，如何有底？必须要“胸中有丘壑”，也就是说完整的框架在心里要清晰，树干抓住了，到底哪边的树枝出了问题，你总是比较容易找到并加以修整的。要在比较高的高度上“一览众山小”。
【树立信心，注重各科学习方法】
各轮复习的方法就我个人觉得没啥大差别，传统的学习方法讨论会告诉我们1轮好好看倒课本，2轮猛做题，3轮练考试，4轮回归课本。但是我一直觉得无论哪一科，都必须要把课本作为最要紧的基石，不懂就翻，有时候再优秀的学生也会发现自己甚至某些基本概念都搞错了，导致长期以来每一次都做错相关题目。课本为基石，然后每张高考试卷上的完整的一份题型为砖瓦，查缺补漏，各个击破。掌握了这个基本规律以后再讲各科的不同复习方式。
【1.英语】
英语是我初高中时候最有把握的一门课，在高手如林的重点高中，英语卷面成绩第一总能帮我拉一拉总分，所以我们先给你讲讲高中英语的学习吧。只要你真的花时间了，肯定可以较快提高。
A.阅读：（这个完全可以提高）
坚持每天做阅读理解，做上一两个月，每天都做，每天测时，提高速度和正确率。（当你有每天有必修科目时，你必然有成就感。）
那么，我想在这个月内提高英语阅读理解的速度，那么我每天晚上（或者每隔一天晚上，双休日休不休息自己看着办，但是一旦规定下来，坚决执行）做两篇阅读理解，以我现在的水平，应该两篇花个12分钟没有问题，那么我晚上就只给自己20分钟（包括对答案的时间），坚持一两个礼拜，也许发现自己的速度已经稳定在10分钟，然后你找下一个目标，12分钟内做三篇，再坚持一两个礼拜，完成这个目标，再坚持一两个礼拜，可能15-18分钟就可以做五篇了。那么这个时候，即便不练了，基本上你也可以保持这个速度了。
以上讲的是关于阅读速度的问题，那么现在我们来讲提高准确率，如果英语成绩不是班级里最好的那一群，最好是去买一本阶梯式训练（题目一套一套由易到难）的参考书（或者图书馆借就可以了），先用一个礼拜做初级习题，做完以后好好看答案和解释，觉得基本都懂了，这个层次的习题没问题了，那么可以了，再花两个礼拜做中级试题……训练过程中有时候要对题型进行思考，1.据我的经验，英语阅读的很多题目在原文都可以找到答案，然而为什么经常找不到呢？原因在于很多时候选项中会运用同义词、句型转换、叙述人称变换等手段来伪饰，明白了这一点也许你会比较清楚怎么去找这类问题的答案了。2.像“inference”“indicate”这类的题目经常出现在一篇文章的最后一题，多总结几篇，看看他们的正确选项规律如何。3.有一些文章类型比如新闻报道、表格形式、菜单形式的，或许可以直接看题目，但是要注意边角。
（PS：完形填空的训练方法可以参照阅读理解，但是完形填空有所不同的是必定会考一部分关于语法、词性、词语搭配的问题，所以有时候要分析分析不同类型题目的应对策略）
B.听力：（这个训练卓有成效）
练听力，一个月内，每隔一天听一次，最好是阶梯式训练（题目一套一套由易到难）的那种，先用一个礼拜听初级，听完好好看听力原文，对答案思考，觉得基本上90%到95%都听得懂了，那么可以了，再花两个礼拜听中级试题……
这样的训练方法简单而卓有成效，而且你每天都有事干的。（关键问题在于每天安排20分钟就是20分钟，不要超额支付时间成本，不然你其余的安排乱套了）
C.语法：（语法和单词没什么关系，不要担心）
语法题不太一样，这个就要靠你们一个一个语法点去攻克了，建议买一本语法书，要知识点简明而全面，不要啰啰嗦嗦讲很多例子的，但是练习题要多一些的。（记得高考前我们一律用一本书《英语语法实践指南》（郭凤高主编），那本书的习题高考前一共做了3遍，后面两遍基本上飞快，整本书就花了六七个小时。结果做单选题训练，20道题目往往两分钟就搞定了，很多题目都是重复的。）
D.作文（一定要注意考试技巧）
作文重在展现你自己显摆英语的水平：1.语法，尽可能不出现语法错误。2.书写，书写尽量工整，这个一方面能够让老师看得舒服，另一方面也表明了你写作的思路流畅。3.从句、长句、优美的句子、高级词汇的灵活运用。我高二的时候买了一本书《王长喜十句作文法》讲的是关于四六级考试的，应用优美的模板来写作的技巧（说实在的这个有点儿投机取巧，但是应对考试绰绰有余）。我分析了一下平时的考卷，发现作文的题材有六七成都和里面所介绍的五种相关，我就把他里面提供的相同题材的几个不同模板做了一下整理，每种题材整理出一个我自认为最完美的模板（模板中不乏显摆自己高超语法技巧的闪光点）然后每一次考试尽量套上一个适合的模板，结果是十有八九我的作文会成为范文之一。
【万金油句子举例】
1.___has been brought into focus,and ____ always aroused the greatest concern
2.Among the various reasons contributing to this phonomenon, ____ plays an important part.
3.There is no complete agreement among people as to ____ .Some people take it for granted that _____________ while others hold the opinion that ___________ .
E.背单词（没有时间的话背单词建议你不要花太多时间，背了不用很快遗忘，还不如做阅读，或者自己整理核心词汇（自己整理，不要随便拿张什么表，谁说看着那张核心词汇表，咱们就可以知道每个单词的用法？而且，就我觉得，高考常考的那些重要词汇的用法诸如enough、though、either、that最多一百个左右））
背诵英语单词，我见过很多人很没有效率地背，wonderful，w- o- n- d- e- r- f- u- l，精彩的，（干嘛要一个字母一个字母读出声来呢，字母是最最没有意义的，还要重复好几遍）。我的意见是，只背两遍，第一遍，看这个单词后面的读音，读出声来，然后看一下单词拼写（按照音节一个一个音节记下来）won- der- ful，然后看一遍词性和中文注释。第二遍，这个时候眼睛要离开书本啦，一定要离开，然后想起来那个读音，读一遍，在心里按照音节拼写出来这个单词。如果记住了，赶快继续下一个单词，如果没记住，再看一眼课本的拼写（记住，只给自己一次补充的机会），最多两三遍就能记住一个单词，我的经验是，一个单元有50个单词的话，要花个15分钟来背单词。
另外，要记得复习，关于记忆的问题，复习最重要。可以养成这样一个习惯，比如，我每一周的周六下午都要好好复习一下这一周的英语单词。
我上了大学，还是坚持这样的方法复习，四六级我也是这么弄的，不过四级的时候没有很认真，只考了606分，要通过是很简单的。
【2.语文】
语文好弄，关键是作文，无论哪个省作文都至少占40%的分数。作为应试作文，能写出思想深度当然是最好的，但是重要的还是文采要好，建议多看看优秀文章，多背几段描述历史人物的优美的散文，以后碰到什么样的题目只要你懂得转化，你的作文总是会文采斐然的。
不知道你能不能接受这种看法，我们的文章如果要发表，那么必须表达出我们真实的观点、展现出我们的风格，而应试作文，一个方面他的读者基本上只是老师，而阅卷老师几乎都是先看重形式，因此，即便我们不喜欢那种煽情的虚浮的文风，但是为了让老师了解我们的思想的深刻性，我们总得先让他看得下去吧，等他读完文章之后才知道这篇文章的真正闪光点是其思想深度。因此，作文内容是必须重视的，风格是因人而异的，但是形式上还是需要加以考虑的。
你如果不喜欢散文的话，那么你写作的范围就局限在记叙文和议论文了，而议论文要在短期内练得较为出彩是可能性比较大，那1.你的想法要犀利，尽量与众不同，尽量加上较多的自己思考的成分，而不像有些人的文章论据是抄的就罢了，连论点也是抄袭的。2.背几段类似于历史人物的论据，以后碰到什么样的题目只要你懂得转化，你的作文总是会文采斐然的。3.总结一下类似于驳论文的形式，至少自己要有一个套路，以备时间仓促的时候你可以轻车熟路地完成作文。
像什么名著啊，这种混混就过去的，还有背诵千万不要丢分。
阅读（科技文阅读啦、古文啦参照上面介绍的英语阅读的训练方法）
【3.数学】
数学，关键是掌握解题方法，相同题型的找几道出来好好研究解法。然后找些相同题型的题目来练习，至少把解法背下来，你文科总体上还行，背诵应该不算很难，而且这种背诵比背文综容易，文综还要自由发挥，数学背诵题目的解法是死的，举个例子。1.找什么条件；2.由1的条件推出什么结论；3.由2的结论突出正道题目的答案。值得注意的是，数学是锻炼一个人思维和逻辑的学科，因此，无论你用什么方式来应付考试，希望尽量要在理解的基础上，如果一味题海战术而不求理解，对你的发展会有害处。
诸如英语的答题、语文的作文、文综的背诵啦，都是可以通过训练提高分数的。但是类似于数学这种科目，你要想补，首先得知道自己的缺漏在哪里，对吧。而要知道自己的缺漏在哪里，我们首先得好好了解一下我们高中数学总体上都讲了些啥，知识点有哪些，考点又有哪些，要有整体感，要有一个清晰的框架，这个样子你哪个懂了哪个不懂你才会心知肚明，继而有的放矢，查缺补漏。
1.先了解高中数学的整体框架，比如其中一条主线是由集合发展到映射，再发展到函数，而另一条主线是笛卡尔坐标系用数轴来表示函数，接下来通过数形结合能够把这两块知识联接起来，一定要完整。（说实在的，要是你平时一直在补课，但是你在复习的一开始并没有对整体框架了然于胸，那么你会感觉很慌、心里不踏实，即便某个知识点你突然补上了，懂了，你也觉得很奇怪，总觉得有什么东西没有弄明白，又说不出是什么原因，对吧）。
接着，按照课本上顺序典型的考题（是考题，不一定是课本上的例题），一册一册过关，考题类型不算多，我给我妹妹这么讲过，差不多六七个小时能讲完一册数学课本。接下来你自己试着去做相同类型的题目。题型一个一个掌握。
2.这是第二种方法，找出几份你们的模拟考卷（或者高考模拟考卷，或者历年高考题），整理出一两套最完整、最典型的试卷题型，一题一题来看，每一题的解法就像背公式一样记下，如果某道题目的解法你实在听不明白（甚至死记硬背解法都不成），那么这个时候就要翻开课本上相应的概念和例题，从最基础的题目看起。这个样子，一个考点一个考点通过。
如果你的基础比较薄弱的话，那么建议请个家教，毕竟一个经验丰富的老师对于知识整体框架的把握和对考试题型的理解归纳会很完整，但是一定要让家教老师知道你究竟想要补些什么，你最能接受的讲课方式是什么，可以按照刚才我提的那两种方法来选择。
【4.化学】
说一说化学，化学是理科中的文科，要多背，可以每隔两个星期，把各章节的知识考自己一遍，让它熟烂于心，（化学课本里面有很多边边角角的地方要注意）。
化学主要有这三部分，1.元素与化合物 2.化学原理 3.实验 我3年不学化学了，我只能给你说说方法，具体内容真的不太清楚了。
针对1.元素与化合物，背诵一下元素周期表，（是表格，就是不仅背诵内容，还要把各个元素的位置、族类标示出来，其实就是默写整张表），这张表一旦你背下来了，根据同族元素性质相似递增、同周期元素非金属性递减等性质，真正理解下来，那么元素及其化合物这一大块管他是碱金属还是碳族元素，基本懂了。
2.电离、水解、离子属性这一块很容易混淆，建议整理出一张表格。A.以课本为主，或者以你们的主要复习参考书（大家都用的）为辅，整理出来，分别写出不同的离子、不同的盐他们的电离和水解方程式、反应现象。把相同现象的归到一起，甚至放在同一个格子里面；B.然后不理解的方程式，一个一个去搞懂。
接着把以前的相关的习题拿出来对对看，你整理得对不对，这张表在考试的时候具体怎么用，弄到这张表你完全理解，那么你就背下来，相似的题做多了，你基本上就不怕这类题了。
【5.生物】
说实在的，生物比化学还文科，我虽然选了理科，但还是比较喜欢文科，高中的时候生物成绩比物理好多了，是理综最好的科目。但是我真觉得生物没有很大的技巧，因为除了基因遗传的那一部分需要一定的思考和计算，其余的基本上就是看书、做题，归纳不同的题型，逐步熟悉的。生物和化学都需要好好看书，生物的课本才那么一点儿，需要吃透、并且不放弃课本的边边角角。要是看过书以后，你能够把每一章节的结构列出来、清晰地说明类似于糖尿病是怎么产生的、种群和物种的本质差别在哪里，这一些课本要求的主体知识；以及诸如什么唐氏综合症、进化论的起源这样子的边角料你要是都能够很清晰地说一下，基本上算是你的课本看得算是很仔细了。
【6.物理】
像物理这个科目我学得不好，当时要不是物理拉分数高考的时候加个一二十分肯定不用到同济来了，至少复旦交大还好进。所以这科我还是不要说太多。我物理最多80分水平，如果你愿意听一下的话，物理的每种题型都是有一些比较固定的做法的，做一道物理题，先想到你所要求的这个量的定义公式或者特性公式。然后选择其中合适的一个，这个公式中有n个量，那么你就要去求那n-1个量，其中可能有m个是已知的，接下来就找你n-1-m个量，这几个量又与其他几个公式有联系……
【背诵方法】
背诵的时候你一般是不是连续读上好几遍，没有两三遍不会合上书本，无论语文、历史、地理？那么你知道自己浪费了很多精力了吗？
1.因为假如你一连读了三遍，第二遍几乎没用，你的潜意识在告诉自己，还有一遍啊，所以，你的大脑神经就不用功了。
2.很多时候由于你连续背好多遍，你会觉得这些东西很乱，没有把握全部背出来。这个时候，你连续背的时候，你在背的，就不是一句话，不是具体意义，而是在一个字一个字或者一个词一个词地，就像复读机一样没意义的重复。
3.而且长篇大论不如我们的诗歌、词曲，有押韵可以帮助我们耳朵识记。
所以，我们要对自己提高要求，要求自己一遍就记住，你看到的是一个意思，不是一堆字。举个例子，“我今天很高兴啊，然后食欲大振，一连吃了9个狗不理包子。”你看到的不是一些无意义的字的叠加，而是一个画面，一个意思，一个人满脸幸福地在桌边吃包子。
好的，总结一下背诵的技巧：对自己要求高一点，第一遍看的时候要仔细，要理解他的意思，最好是拆开背，抓关键词，不要管和原文是否完全一致，但是关键词不能漏，心平气和地读给自己心里听，离开书本，抬起头背看看，第一遍背不出来的少部分看一遍再背出来，最多两遍。
【抓关键词】
例如这句话：“资产阶级革命确立了资本主义生产关系在英国的统治地位，废除了封建土地的所有制，加速了统一的民族市场的形成，推动了英国的生产力的发展，为英国成为“日不落”殖民帝国奠定了基础。”
关键词：资产阶级革命，确立了资本主义生产关系的重要地位，废除封建土地所有制，加速民族市场，推动生产力。可以啦，日不落帝国可要可不要。（我希望你能够试着去背背看）
【坚持好的学习习惯】
跟你分享一下整体复习的某些技巧：
1.先去买一个“风琴包”就是那种有十多层的皮包，或者是文件袋也行，找出你们所有模拟考试的试卷，按科目和先后整理好，每个科目放一层或两层，以便以后查阅。
2.接着安排一个计划，每天一定花半个小时（或45分钟）的时间看某一科的一张或者几张考卷，甚至就几道题目，但是这张考卷要一张一张看完（最多就最后一道太难了不看），看不完写一次轮到这个科目的时候接着看。星期一到星期六每天一科（最好你今晚安排的科目明天早上或者晚上有课，以便今天看完不懂的明天问老师），星期天你爱看哪一科就看哪一科，每个星期都这个顺序。坚持住，天天要做，坚持三个礼拜你肯定知道自己有进步了。加油啊。。
3.每次考完试把试卷好好分析一下，从题型（哪一个知识点考的分值高低）、得分率、粗心错误、知识缺漏这几个方面来分析，一定要坚持看考卷的习惯，但是只要你全身心地适应了这种习惯，必然会有收获的。
特别是下学期你们开始模拟考试了，这个阶段很重要，（事实上很多同学都浪费了，他们考完以后总是觉得原先很累，突然变轻松了，什么都不做）每一次刚考完试，你会突然明白什么知识点很重要，你有什么地方的缺漏，然后你可以趁热打铁，好好复习一下这一些知识点，至少从课本的例题开始看，并且找来以前做过的考题、练习题，把这些东西好好掌握了。
4.一定要有规划有效率（不要读到哪儿算到哪儿，而是对自己的要求有任务感，完整感）比如，你规定自己元旦要把地理第二册总共五章看完，不能只看两章甚至半章，当然，规划首先要有合理性。但是你也应该清楚，你的时间是有限的，你不能规定每天看一节，万一到高考结束都没有完整复习过一遍怎么办？你至少要复习课本和练习题、考卷整整3遍！
5.一定要全神贯注，也就是对自己要求严格一点，要求自己一遍记住！要求自己跟上老师上课的步伐！要求自己半个小时之内做五篇阅读理解，不能偷懒，不能够做了一篇就感到累！
6.必须要有可行的计划,安排计划的时候要安排出宽放时间,并且希望在一段时间后能有时间做一次总结和梳理，要坚持一些好习惯,规划时期内(比如一个月)要坚持把任务完成好,每天如此,晚上按时安心睡觉（因为你白天认真了，充实了）,累了周末回家一趟,放松一下.
【多定一些有规律性的学习和复习要求】
1.比如，我每一周的周六下午（我不知道你们补课不，如果周六补课，周六下午应该是你们过得最轻松的一个时间段）放学后都要好好复习一下这一周的英语单词。
2. 再如，我每一次考试试卷评讲以后都要把数学做错的解答题抄一遍题目，再自己做一遍。3.有时候不妨让自己放松一下啦，比如，我规定每周六晚上我可以花三个小时看看自己喜欢的杂志、书籍（如果你喜欢的杂志不是种类繁多的话，估计一周三个小时的量，一个月你可以看四五本月刊啦，呵呵）
4.有时候养成锻炼的习惯真的是很不错，比如，每周一、三、五傍晚和同学相约跑步，每次跑三圈（一千米左右），不求快，只求坚持、放松。读书的事情可以暂不考虑，而身体更加强壮了就能更好应付学习啦。
【关于学习内容、重点】
以上跟你说的，都是学习方法的问题，至于学习内容，我认为1.我不知道你是什么地方的学生，你们高考的知识重点在哪里，我们也不知道，胡乱给你指导是不负责任的。 2.你自己要将高考考好，那么你首先必须自己去搞清楚重点、考点，这个你们的任课老师最清楚，不知道的时候多跟老师交流一下。并且根据一次全面的复习你才知道自己缺漏的地方在哪里啊。所以，你要做的事情还是有很多的哦。
【考试技巧】
考试技巧还是很重要的，你们一定不止一次听说过哪一位优秀学生在中考、高考心态不好或是发挥失常什么的。下学期开始你们应该要有五六轮的模拟考试，要好好珍惜这样的机会，每一次总结一下学习经验，比如不同科目的不同策略啊，考前几个小时看什么内容啊。
比如我读初中高中的时候，有这么一些经验：
1.考前要把自己所有要看的都看一遍，才放心去睡觉（不然往往最终会复习不完），然后好好补充了睡眠以后，醒来再一次粗略地浏览一遍，加深印象。
2.考试前几个小时有三种材料最值得看，A.以前几次考试的错题，后来懂了的论述题、计算题，或是还未弄懂的选择题；
B.这几天复习过程中标记为重点、画了红线的少数内容；
C.课本的基本概念、边边角角。
3.考完一科放下一科，考得好了乘胜前进，考得差了一定要争气在下面几个科目中补回来。
4.考试过程中如何做检查，比如英语科目：首先发下来先一遍做完，不会做的先留空，但是要做显著标记以免漏答；接下来答完全卷返回来好好思考刚才不会做的那几道题目，补充完整；接着涂卡；接着从头到尾检查一遍自己每道题是否思考对了，“做”对了没有，有错误马上改正过来，相应的答题卡也要更正；接着思考你每道题目是否选了你所要选的题目（这是为了防止有时候考试注意力不集中导致笔误）。那么基本上可以了。
（不过，这要取决于你前面的答题速度，答题速度慢了，应对策略就要相应更改，以前我高中的时候英语考试120分钟基本上70分钟就回答完了，你的方法自己归纳，一定要适合自己）。
说了这么多，希望对你有实质性帮助，期待你的复习取得良好进展,加油！