本文目录一览：
- 1、一跑步肚子就痛得厉害特别是左上腹，怎么办？每次上体育课跑了不到半圈就疼越痛越厉害，是不是有什么病？
- 2、请问每次上体育课跑完步腹部就痛是为什么？剧痛一会就好了 是不是有什么问题？
- 3、体育课跑完步肚子痛怎么回事
一跑步肚子就痛得厉害特别是左上腹，怎么办？每次上体育课跑了不到半圈就疼越痛越厉害，是不是有什么病？
一般这是因为不常跑的原因 我初中的时候泡个半圈不没力在跑我的腹部就开始疼总结：
右上腹痛：这多半是由于平时缺乏锻炼。缺乏锻炼的人运动时比训练有素的运动员需氧量多，因此呼吸急促。正常情况下吸气时胸腔的负压升高，有利于肝静脉等处的血液回流，当呼吸急促时胸腔负压变小，肝脏血液回流受阻，以致肝脏淤血，引起肝痛。
胃肠痉挛：空腹跑步或餐后跑步，运动前吃得过饱或喝得过多（尤其是冷饮过多）均可引起胃肠功能紊乱，引起痉挛产生腹痛；运动前进食过快；多食或食入难以消化的食物，如豆、薯、牛奶、面食等，由于产气过多，引起腹胀，加之剧烈运动，腹压升高，腹膜受到牵拉引起腹痛，此时，腹部着冷或宿便、蛔虫刺激等均可引起肠痉挛而产生腹痛。
腹直肌痉挛：夏季进行剧烈运动时，由于大量排汗，机体失盐失水，未能及时补充而发生水、电解质代谢紊乱，加之疲劳易导致腹直肌痉挛。这种腹痛多发生在运动后期。
腹部慢性疾病：慢性肝炎、胆囊炎，胃溃疡病或慢性阑尾炎等病的患者，参加剧烈运动时，由于病变部位受到牵扯、震动等刺激，也会发生疼痛。疼痛一般在病变部位。
运动时骨骼肌的血供增加，增加的血量主要是从内脏器官抽调来的，因此支配内脏器官的血管收缩，血液供应不足，于是引起胃肠平滑肌痉挛性收缩而致腹痛。
饭后跑步或剧烈运动：随着运动吞咽了大量的空气，使胃更加扩张，容易产生胃食道逆流，出现嗳气、打嗝、心口烧灼或反胃，因而发生上腹胀痛。
防治措施：
1、跑步前充分做好准备工作，跑步时要由慢逐渐变快。跑前宜少量进食或饮水，饭后不宜立即跑步或运劫，因为这样既会引起腹痛，时间长了还会引起消化不良。
2、出现跑步性腹痛时，一般只需减慢速度，加深呼吸，按压疼痛部位或弯腰跑一段，疼痛可减轻以致消失。
经采取上述措施后，如果疼痛仍未减轻就应停止运动，可口服止痛解痉药，如阿托品片、颠茄片、元胡止痛片等，针刺或用手指点揉足三里、内关、大肠俞等穴位，均能缓解疼痛。
请问每次上体育课跑完步腹部就痛是为什么？剧痛一会就好了 是不是有什么问题？
一般这是因为不常跑的原因 我初中的时候泡个半圈不没力在跑我的腹部就开始疼总结：
右上腹痛：这多半是由于平时缺乏锻炼。缺乏锻炼的人运动时比训练有素的运动员需氧量多，因此呼吸急促。正常情况下吸气时胸腔的负压升高，有利于肝静脉等处的血液回流，当呼吸急促时胸腔负压变小，肝脏血液回流受阻，以致肝脏淤血，引起肝痛。
胃肠痉挛：空腹跑步或餐后跑步，运动前吃得过饱或喝得过多（尤其是冷饮过多）均可引起胃肠功能紊乱，引起痉挛产生腹痛；运动前进食过快；多食或食入难以消化的食物，如豆、薯、牛奶、面食等，由于产气过多，引起腹胀，加之剧烈运动，腹压升高，腹膜受到牵拉引起腹痛，此时，腹部着冷或宿便、蛔虫刺激等均可引起肠痉挛而产生腹痛。
腹直肌痉挛：夏季进行剧烈运动时，由于大量排汗，机体失盐失水，未能及时补充而发生水、电解质代谢紊乱，加之疲劳易导致腹直肌痉挛。这种腹痛多发生在运动后期。
腹部慢性疾病：慢性肝炎、胆囊炎，胃溃疡病或慢性阑尾炎等病的患者，参加剧烈运动时，由于病变部位受到牵扯、震动等刺激，也会发生疼痛。疼痛一般在病变部位。
运动时骨骼肌的血供增加，增加的血量主要是从内脏器官抽调来的，因此支配内脏器官的血管收缩，血液供应不足，于是引起胃肠平滑肌痉挛性收缩而致腹痛。
饭后跑步或剧烈运动：随着运动吞咽了大量的空气，使胃更加扩张，容易产生胃食道逆流，出现嗳气、打嗝、心口烧灼或反胃，因而发生上腹胀痛。
防治措施：
1、跑步前充分做好准备工作，跑步时要由慢逐渐变快。跑前宜少量进食或饮水，饭后不宜立即跑步或运劫，因为这样既会引起腹痛，时间长了还会引起消化不良。
2、出现跑步性腹痛时，一般只需减慢速度，加深呼吸，按压疼痛部位或弯腰跑一段，疼痛可减轻以致消失。
经采取上述措施后，如果疼痛仍未减轻就应停止运动，可口服止痛解痉药，如阿托品片、颠茄片、元胡止痛片等，针刺或用手指点揉足三里、内关、大肠俞等穴位，均能缓解疼痛。
体育课跑完步肚子痛怎么回事
你好，跑步时肚子痛，往往是在跑之前未做准备活动或准备活动做的不充分，开始跑的速度过快，呼吸与动作之间节奏失调，膳食制度不合理等原因引起的。步时腹痛是可以设法预防的．首先，避免饭后立即进行剧烈运动；其次，在运动前要作好准备活动，并遵循运动量由小到大的原则；第3，跑时要注意保持深而长的、有节奏的呼吸．在跑的过程中一旦发生腹痛现象，应适当减慢跑速，调整呼吸与运动节奏（如3步一吸或4步一吸），用手按压疼痛部位，或弯腰慢跑，一般疼痛可减轻或消失．若上述处理无效，可停止运动，点掐或针刺足3里、内关等穴位．若是腹直挤挛，可进行局部按摩。只要经常参加锻炼，体质逐步得到增强，身体逐步适应一般的运动变化，也就不易产生腹痛现象了。