本文目录一览：
- 1、求一份初二年级的体育理论教案，关于运动损伤及预防的教案。（详细的）
- 2、求班会记录 急用 什么主题都行
- 3、幼儿园防体育运动伤害的安全教育
- 4、如何预防体育教学中的运动伤害
- 5、体育运动怎么避免意外伤害记录表
求一份初二年级的体育理论教案，关于运动损伤及预防的教案。（详细的）
运动损伤及预防的教案
教学任务：1、了解运动损伤的概念及发生原因;
2、对常见的运动损伤掌握简易的处理方法。
一、运动损伤的概念和分类：
1、定义：体育运动中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱，称为运动损伤。
2、分类：运动损伤按时间可分：新伤和旧伤;按病程可分为急性损伤和慢性损伤;按性质可分为开放性损伤和闭合性损伤;按程度可分为轻度、中度损伤和重伤。
二、运动损伤发生的原因：
1、认识不足，措施不当。对运动损伤预防的重要性认识不足，未能积极地采取有效的预防措施，易导致运动损伤的发生。
2、准备运动不足：
A、不做准备活动就进行激烈的体育活动，易造成肌肉损伤、扭伤;
B、准备活动敷衍了事，在神经系统和各器官系统的功能尚未达到适宜水平;
C、准备活动的内容不得当;
D、过量的准备活动致使身体功能不是处于最佳状态而是有所下降。
3、不良的心理状态：如缺乏经验、思想麻痹、情绪急燥;或在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张等。
4、体育基础差、身体素质弱，或动作要领掌握不正确，一时不能适应体育活动的需要，或不自量力，容易发生损伤事故。
5、不良的气候变化。如过高的气温和潮湿的天气，导致大量出汗失水;在冰雪寒冷的冬季易发生冻狎或其它损伤事故。
6、组织纪律混乱和违反活动规定也是造成伤害事故的原因。
三、运动损伤的预防
1、学习运动创伤的预防知识，克服麻痹思想。
2、遵守纪律，听从指挥，做好组织工作，采取必要的完全措施，如：检查运动场地和器材，穿着合适的服装与鞋子。
3、在激烈运动和比赛前都要做好准备活动。
4、要根据自己的情况选择活动内容，适当控制运动量。
5、掌握运动要领，加强保护和帮助。
6、加强医务监督，提高自我保健意识。
四、常见的运动损伤与处理
1、擦伤(皮肤表面受到磨擦后的损伤)
处理：A、轻度擦伤：伤口干净者一般只要涂上红药水或紫药水即可自愈。
B、重度擦伤：(首先需要止血)冷敷法(讲解)、抬高肢体法、绷带加压包扎法、手指直接指点压止血法。
冷敷法：可使血管收缩，减少局部充血，降低组织温度抑制神经的感觉，因而有止血、止痛、防肿的作用，常用于急性闭合性软组织损伤。
2、鼻出血(鼻部受外力撞击而出血)
处理：应使受伤者坐下，头后仰，暂时用口呼吸，鼻孔用纱布塞住，用冷毛巾敷在前额和鼻梁上，一般即可止血。
3、扭伤(当关节活动范围超过正常限度时，附在关节周围的韧带、肌腱、肌肉撕裂面造成)
重度扭伤处理：应先止血、止痛。可把受伤肢体抬高，用冷水淋洗伤部或用冷毛巾进行冷敷，使血管收缩，减轻出血程度，减轻疼痛。不要乱揉私心动，防止增加出血。然后在伤处垫上棉花，用绷带加压包扎。受伤48小时以后改用热敷，促进淤血的吸收。
4、挫伤(在钝重器械打击或外力直接作用下使皮下组织、肌肉、韧带或其它组织受伤，而伤部皮肤往往完整无损或只有轻微破损。)处理同(3)。
5、脑震荡(头部受天外力打击或碰撞到坚硬物体，使脑神经细胞、纤维受到过度震动。)
可分为轻度、中度和重度脑震荡。
处理：对轻度脑震荡的病人，安静卧床休息一、二天后，可在一星期后参加适当的活动。对中、重度的脑震荡，要保持伤员绝对安静，仰卧在平坦的地方，头部冷敷，注意保暖，及时送医院治疗。
6、脱臼(由于直接或间接的暴力作用，使关节面脱离了正常的解剖位置。)
处理：动作要轻巧，不可乱伸乱扭。可以先冷敷，扎上绷带，保持关节固定不动，再请医生矫治。
7、骨折(骨的完整性受破坏)
处理：首先应防止休克，注意保暖，止血止痛，然后包扎固定，送医院治疗。
思考题：
1、 体育课中的准备活动有哪些作用?
2、 运动损伤发生的原因有哪些?
3、预防运动损伤的注意事项有哪些?
3、 止血的方法有哪几种?扭伤后如何处理?
求班会记录 急用 什么主题都行
主题班会活动记录表
班级 高二(4)班 时间 2009年2月25日
主题 校园安全教育 主持人 赵小华
活动形式
1、交通安全教育
2、体育活动安全
3、课间活动安全
活动过程
一、上学路上的安全
1．行走的安全常识
2．骑车安全
3．乘车安全
二 、课余时间玩耍要注意安全
三 、同学间不要做危险游戏
四 、体育活动中的自我防护
五 、寝室里不能点蚊香与蜡烛
六 、还要做到八个“不要”
1 、不要把开水往窗外倒。
2 、不要站在窗台上擦玻璃。
3 、不要在打球时戴眼镜。
幼儿园防体育运动伤害的安全教育
对幼儿园的孩子进行安全教育是应该以启发、诱导学生进入教学情景，让学生结合自己的体育锻炼经验以及活动经历自主描述可能存在的安全问题，然后老师再加以补充说明。在实际教学中，应该将人为的，可避免的安全隐患扫除，比如体育器材选择安全的，体育教学中动作讲解尽可能清楚。
如何预防体育教学中的运动伤害
一、体育活动前的预防
1、思想上要重视。
体育锻炼中发生的损伤往往是教师思想上大意而造成的。有的教师认为体育运动中的损伤是正常的，是不可避免的，实际上这种想法是不正确的。本人遇到的几起损伤事故中，都是由于教师的失误造成的，回过头来想想，只要教师措施得当，都是可以避免的。所以，只要我们认真对待，加强安全教育，采取积极的预防措施，体育运动中的损伤是可以减少，甚至避免的。思想上的重视，是预防运动损伤的重要一环。
2、要经常检查场地。
体育教师要经常注意场地的安全卫生要求。对于一般的学校来说，都是较大众化的场地，即用筛过的煤渣铺垫跑道，这种场地土质结实，又有一定的弹性，表面坚固不怕雨水冲淋，而且有较好的渗水性，是较符合要求的。作为一名体育教师要组织学生及时清扫场地中的石块、树枝、铁钉、玻璃等杂物，夏季要经常洒水，保持一定湿度，以免尘土飞扬，雨后要及时排除积水，修整场地，冬季要及时清扫场内积雪，避免冻结滑倒学生造成伤害事故。
3、要摆放好器械设备。
跳高架应安放牢固，以免倒下砸伤学生，海绵垫应有足够厚度，具有良好的缓冲性能，再盖一块小垫子；跳远助跑道应平坦结实，起跳板与地面齐平，沙坑应深翻并随时耙平，细沙要松净，不带碎石、玻璃等其他杂物，铁锹和平沙耙用后应及时放到沙坑外；投掷助跑道也应平坦结实，而器械落地区则应松软，以免器械落地时弹起伤人，一个投掷场地不能同时进行几种投掷，更不能对掷，投掷区内不允许任何人进入，当器械落地后拾器械的同学才能进入场地。
4、要穿戴合适的运动服装。
学生在进行体育锻炼时一定要注意着装，每节体育课整队完毕后，教师要进行着装的常规检查。冬季着装应注意保暖，夏季女同学不能穿裙子，学生身上不能佩带徽章，口袋内不得装钢笔、小刀、钥匙等尖硬物品，不得穿牛仔裤。
二、体育课中的预防
1、要做好准备活动。
在体育锻炼中，不少运动损伤都是由于准备不足所造成的，因此，认真做好准备活动是十分必要的。
准备活动可以提高中枢神经系统的兴奋性，克服人体机能活动的生理惰性，为正式练习做好准备；准备活动能增加肌肉中毛细血管开放的数量，提高肌肉的力量、弹性和灵活性，同时也可以提高关节韧带的机能，增加韧带的弹性，使关节腔内的滑液增多，从而防止肌肉和韧带的损伤。
但准备活动也不应该是千遍一律，应根据天气情况和运动项目的难易而定，一般夏季或技术动作简单的项目，时间可以短些，量可以小一些；冬季或技术复杂的项目，活动时间应长些，量也要大一些。
另外，准备活动既要做“一般性”的，也要做与运动内容相关的“专项性”活动，如果准备活动与运动项目不吻合，针对性不强，易造成损伤，如：腰部突然用力过猛，就会发生腰部损伤。
总之，只有准备活动充分，才能提高动作的协调性和身体的灵敏反应，防止运动损伤的发生。我从几年的体育教学中体会一点：做好充分的准备活动是预防运动损伤的有效措施。
2、掌握知觉过程，产生意识预见。
我们在体育活动中常看到有的同学在没有掌握动作要领、没有形成自动化动作时，就产生了动作的“冲动”，造成了意识的无法预见，形成了教学事故。而闵斯特伯格认为“我们的意识可以在身体动作执行以前预见到它”，但必须在动作熟练之后，在“我们的意识首先接触到刺激，然后接触到对于动作过程的知觉。这种动作感觉逐渐与印象产生联想，以后印象就能在活动之前唤起动作感觉的再现”之后。所以我们的教学就应该让学生掌握这种过程，在这种心理成熟之后，再让学生实地操纵，提高学生运动的预判性。
3、要严肃认真，并组织严密。
在练习时，教师要加强保护和帮助，这样不仅有利于更快地掌握技术动作，而且可以预防发生运动损伤，如：在跳远时，起跳动作不正确，或落地姿势错误，易造成摔倒而碰到沙坑边；练习单杠时，两手的握法不正确，易造成手腕关节的扭伤，甚至手腕脱离单杠，造成摔伤；练习前滚翻或后滚翻时，头部动作的错误，易造成颈部的扭伤，等等。
在分散活动时，更要注意秩序的维持，最好分小组进行，由小组长负责，同学们不能追逐打闹，不随意穿行其他活动场地，如：在跑道上穿梭、在投掷场地围观。
因此，加强保护和帮助，维持体育活动有秩序的进行，也是预防运动损伤的有效办法。 三、体育活动后的预防
要做好整理活动。运动后由于身体疲劳，肌肉和其他器官的工作能力都会降低。而整理活动（即放松活动）是运动的自然延续，能有效地消除运动后肌肉的紧张状态，改善血液的供应，也可使神经系统消除疲劳，从而防止局部负担过重而出现的损伤。
放松活动也应根据不同的项目选择适宜的方式，如：上肢练习的项目，可做些放松性的慢跑；下肢练习的项目结束后，可在垫子上仰卧将两腿举起抖动或做倒立，直到呼吸、心率恢复到正常状态，自我感觉良好便可停做。认真做好整理活动对预防运动损伤有积极的作用。
另外，在体育教学中还要因材施教，掌握好正确的训练方法和运动技术，对于不同身体素质的学生，在运动量安排上也要因人而宜、循序渐进，以防超负荷的运动损伤；在高温炎热的季节，练习时间不宜过长，适当多安排休息时间，运动时宜选择阴凉通风的场所，以防学生中暑等。
当然，以上措施在具体实施时需要灵活运用、合理组织，也要根据不同的教学内容、学生情况、场地设施作具体安排，另外在时间及顺序的安排上也可作出调整。此外，在进行身体损伤的预防时也离不开心理的辅导。
在体育教学中，我们要积极采取预防措施，搞好医务监督，遵守训练原则，加强保护，注意选择好训练场地，以防为主，防止任何学生任何损伤事故的发生。若万一发生伤害事故，应及时送学校卫生室或医院进行抢救治疗。
体育运动怎么避免意外伤害记录表
在运动之前进行慢跑，把身体跑热了，也就是热身。然后进行扩胸、伸展、振臂、俯身、压肩、压腿，以及手脚腕的弯转等准备动作，充分的让伸展全身筋骨。人在平时生活当中肌肉及筋骨都是出于半睡眠状态的，一旦要准备进行剧烈运动，一定要唤醒他们，通知他们你要通道他们了，否则就会容易出现意外。而且如果不热身的话，在体育活动中也无法让自己的身体发挥到极致，出现紧急状况时也无法及时反映，作出保护动作。所以搞体育运动的人都知道，做好热身准备很关键
体育课中经常会发生扭伤、搓伤、拉伤、碰伤等运动损伤，偶尔也会发生一些重大的安全事故。轻者影响学生学业，重者可能使学生致残，甚至危及生命，由于各种主客观因素造成的伤害事故，对学校、学生、家庭带来不应有的损失，给学校体育教育敲响了警钟。在残酷的事实面前，令人痛心、深思，先不言及谁是谁非，无论法院如何调解及作出何种判决，都于事无补，给伤者留下的是永远的痛，对教育部门的教育带来的负面影响和冲击是无法用金钱和时间可以解决的。广大体育教师应高度重视安全教育落实安全措施，使青少年健康快乐地成长。
随着体育事故的不断发生，有些体育教师为防止教学中发生意外事故，采取消极的逃避态度。对易出现意外事故的教材干脆放弃不上，改上其它选用教材，这显然是不可取的错误做法。造成体育意外事故的主要原因或是教师责任心不强，或是教师专业水平偏低、教法不得当，或是课堂组织纪律松散，或是场地及体育设备有隐患等等。事故一旦发生，不论是什么原因，往往师生双方都有责任，面对体育意外事故，作为体育教师不能因噎废食，只要采取有效的防范措施，就能有效的减少和防止事故的发生，笔者认为可以重点从以下几个方面着手：
1、提高思想素质，教师要有强烈的责任心
责任心体现了一个教师的师德修养，责任心不强是思想觉悟不高、思想认识不够的体现，是发生体育意外事故的主要原因。因此，体育教师要有强烈的事业心，对工作要有高度的责任感，要热爱学生。课前必须检查场地是否平坦、有无障碍，体育设施是否有不安全因素存在等等都是体育教师责任心的具体体现。
2、提高专业水平，规范教学教法
教师水平不高，教学能力不强、教学教法不当，讲解要领不清、动作不规范等等，也是导致事故发生的重要原因。体育教师若不经常提高自己的专业水平、不断的充实自己，随着年龄的增长，教学能力就会呈下降趋势，在教学方法上就不会有创新，做示范就不够规范，有些动作甚至无法做示范。因此体育教师要虚心学习，把先进的教学方法运用到教学中，做到多学多练，不断提高自己的业务水平。
3、加强课堂组织管理
体育意外事故的发生，有相当一部分是课堂组织松散，学生之间相互开玩笑或不按要求练习，擅自做尚未学过的动作造成的。（有点教师经常采取大家所熟知的“放羊式”教学，即“一个哨子两个球，老师学生都自由”。）如在头手倒立、肩肘倒立练习时，个别学生在练习时有意推、拉造成练习者紧张，就容易造成练习者颈部扭伤等事故的发生。再如推铅球时，如果纪律松散，学生不按教师要求去做，就容易发生砸伤事故。因此在上易发生体育事故的课时，更应加强课堂管理，练习前也可给学生打“预防针”，举一些意外事故的典型事例，以引起学生的高度重视，从而有效防止意外事故的发生。
4、在保护帮助方面下功夫，充分发挥体育骨干的作用
一般来讲支撑跳跃、技巧等教学内容都采用分组练习法，教师在巡回指导时，应指定体育骨干担任各小组组长，负责该组的组织纪律。担任各组保护帮助任务，小组长必须挑认真负责、身体素质好的同学，并在课前进行简单的培训，讲解保护帮助的方法，另外要教给学生出现失误后，应如何自我保护的方法，也是必不可少的一种保护措施。
5、根据学生运动水平，合理分组，有所侧重
在分组练习时，应打破队伍集合时的原始小组，根据学生对动作掌握的程度，重新分组。将动作较为规范、基本上能独立完成的同学分在一组；对动作掌握不够须在保护帮助下才能完成的同学分在另一组。练习时教师应将指导及保护帮助的重点放在相对较差的一组上。练习数次后，再根据学生完成动作的质量，进行“好升差降”调整。这样不仅能有效防止意外事故的发生，而且能激发学生的练习兴趣。
6、合理搭配教学内容
在安排教材时，应根据场地设施，尽可能将易出现事故的教材和相对较为安全的教材放在同一节课。另外，两个不同教材最好安排在相邻的地方，一般在互不干扰和相互影响的前提下，场地越集中越好。
教师指导时采取最合理的站位
一般在分组练习过程中，教师根据学生练习时存在的问题，要巡回指导、纠正错误动作。在指导一个小组时，应采取视野范围较为广阔的合理位置，最好能将其余小组“尽收眼底”，使个别组织纪律性较差的学生放弃“不安分”的念头，在小组长的督促下认真练习，这样就能使教师及时发现问题，及时处理。
纵上所述，体育意外伤害事故的发生，其一是个别体育教师责任心不强，措施没落实，人为造成；其二是部分学生组织观念淡薄，纪律性、自我压缩能力差而产生；其三是一些主、客观因素而导致的事故发生，实属偶发事件。（如器材隐患、气候条件、技术掌握不全面等等）
学校体育日渐受到重视的同时,人们对安全措施也有了进一步的要求。课堂的纪律、场地情况、器材的摆放都有可能是导致事故发生的原因。事故发生势必会影响教学计划的正常进行,而且与健康第一的思想有背,还会导致学生身、心受到负面影响。参加体育锻炼是为了增强体质,增进身心健康,促进德、智、体全面发展,更好地为建设社会主义祖国服务。如果在体育锻炼时,没有采取积极的预防措施,就可能发生各类伤害事故,轻者影响学习和工作,重者可造成残疾甚至危及生命,对国家和个人带来不应有的损失,并造成不良的心理影响。以下就一些方面与大家谈谈我肤浅的看法。一、课前准备1、课前备好教案,同时在教案中体现安全措施;准备充分。对本节课的练习内容及教法充分考虑周全,把课堂上可能出现的问题扼杀在萌芽状态。2、课前仔细检查器材,定期检查体育场地、设施、设备,及时维修和增添器材设备。3、加强思想教育。平时加强安全教育,在体育教学,运动训练和比赛中,克服麻痹思想,认真贯彻以预防为主的方针,发扬良好的体育道德风貌。二、课上要求1、课堂常规的建立教师多次强调安全问题,让学生知道一些必要的防范措施,如着装轻便、不穿高......
运动不仅仅是为了强身健体，还可以减肥塑身，增加技能，提升气质。在参加运动的过程中，难免会发生损伤，但许多时候这些损伤都是可以预防的，如果采取一些措施，可避免不必要的伤害发生。
下面介绍几种运动中经常发生的意外伤害及预防处理措施：
一、肌肉拉伤或挫伤
肌肉受到突然撞击或拉力，造成肌纤维断裂或肌膜损伤。疼痛剧烈，损伤处迅速肿胀。此时应立即停止运动，并对痛点进行冷敷，切忌揉搓或热敷。
预防措施：1.不要在疲劳、身体或精神状况不佳时勉强从事运动。2.运动前做好充分的准备活动，特别是伸展运动，以防肌肉拉伤或抽筋。
二、肌肉痉挛
肌肉痉挛就是俗称的抽筋，在日常生活中，尤其运动时经常可见。当发生时，肌肉坚硬，疼痛难耐。产生肌肉痉挛的原因主要是由于身体疲劳，大量出汗后水、盐丢失使体内电解质失衡，更多的情况发生在游泳时，肌肉突然受到冷水刺激而兴奋性增高，产生痉挛。
预防措施：1.运动的强度和时间要根据自己的实际情况掌握，循序渐进，不要超出身体的负荷。运动结束后，应持续做缓和运动十分钟以上，如走路、伸展等运动，让身体逐渐恢复至平常状态。2.游泳下水前应先用冷水淋浴。感觉身体寒冷或出现嘴唇发紫等症状时要立即上岸休息，并注意保暖。
三、腹痛
运动中腹痛是由激烈运动引起的，随着运动停止，症状可逐渐缓解。根据腹痛的部位不同又分两种情况：发生在中下腹的疼痛多为饮食不当、吃得过饱或喝得过多引起的胃肠痉挛，性质为钝痛、胀痛、严重者可产生绞痛。发生在上腹及两肋的疼痛可能是由于准备活动不足，呼吸节律紊乱引起呼吸肌痉挛。
预防措施：1.运动前不吃难消化的或产气食物，饭后1~2小时才可参加运动。2.在高温下或长时间大强度运动应适当补充凉开水(或糖水)，并注意少量多次饮用，以免引起胃部不适。
四、关节扭伤或脱位
由于关节部位突然扭转或用力，容易发生扭伤或脱位，多发生在踝、膝、腕、腰等部位，引起关节肿胀、疼痛，甚至造成邻近肌腱损伤或断裂。
预防措施：1.不要做超出关节负荷的运动，特别是在练习瑜伽的时候，不要因过分追求动作的完美而使关节过度屈伸。2.在健身器械上运动时，先要对器械的功能及使用方法有所了解，反复练习体会，不可急切操练。(中国疾病预防控制中心健康教育所李莉)