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作为一名体育委员关于中考我会做些什么？
中考，体育分数占70分，这可以说是非常重要的了。可以带领同学们在体育课上跑步冲刺练习耐力，做些基本动作练习弹跳力，有条件的话还可以买些哑铃、杠铃之类的练习臂力！
是否应该取消体育中考，对此你有怎样的看法？
体育这项课程的意义在于，希望学生认真锻炼，保证身体健康。中考的意义在于，选拔出优秀的学生，接受更高等的教育。那么问题来了，为什么体育会在中考占分呢?因为体育若在中考占分，那么那些不愿意锻炼的学生也得锻炼，这样就能保证人人锻炼、身体健康。但现在的体育中考没有这个意义，少数人每天锻炼，大多数人只是为了个分数临时练习。
应取消部分省、市所设立与开展的坐位体前屈考试项目。我们认为，虽然坐位体前屈是发展和提高学生身体的柔韧素质，该项目如果在平时学校体育教学中，作为对学生身体素质之一的练习是完全可以的:但作为中考体育的考试项目，关键一是在中考体育平时的教学练习中,对学生的有效性差、实效性不强二是在中考体育正常的实际考试中却存在着弊端：部分学生因家长遗传给子女的生理基因是在后天无法改变的。例如对于下肢短，上肢长的学生，就明显占便宜，拥有较大的生理优势。
在疫情防控的特殊情形下，如果中学所在地仍存在防控风险，体育中考还是能取消则取消。当然各地教育行政部门的决定肯定是结合了当地疫情防控情况和民众意愿才做出的，所以不必过于质疑其合理性。如果所处地体育中考未取消，那学校和学生还需要注意以下问题：考虑到体育课的疫情防控难度，学校需要合理安排体育课程，注意分散进行，保持安全间距，同时训练强度不可过大，体考起到的最大作用就是督促锻炼，所以即使今年这一年取消了总体上也不会有太大影响，重点永远都是疫情防控，是所有人的健康安全保障。
如何应对中考体育？
初三毕业生中考加试体育是教育体制改革的一项重大突破，其目的是为了更好的实施学校体育贯彻“健康第一”的指导思想，增强学生的体质，全面提高每一个学生的素质。测试的项目，评分标准同初三学生参加《国家体育锻炼标准》，项目较简单，标准也不高。特别是从实施项目以来，中考体育测试也更加适合于每一个初中学生。如果我们在思想上高度重视，平时除了体育课能安排一些时间进行训练，应该说每一个学生能够取得比较理想的成绩。就初三学生如何应对中考体育测试，向同学们谈一些备考体会，供大家参考。
一、 思想上要重视
1．中考加试体育是教育体制改革的一项重大突破，是为了提高全体学生身体素质的一项重要举措。
2．加试体育现阶段虽然只以30分计入升学总分。但是对每一个学生的升学起到的效果同100分一样。因为我们现阶段所要争取的是每一门学科的提高。就我校大部分学生来说，目前还处在成绩不是很好，应该说还有很大的发展空间。现阶段能认真对待、刻苦训练，达到二十九分，甚至是满分也大有希望。
3．在平时的训练中要时刻注意安全，要按照老师所教的动作要领，严格要求，服从老师的分配，不挤、抢位置，特别是现在还有很多学生，利用学校安排的训练时间，不是在训练体育考试项目，甚至是在踢足球、打篮球……不是说不能进行这些活动，但是要看时间，别的不说，万一受伤，不但影响体育考试，对你的其他文化课的学习也会带来很多不便。同学们是否应该重视了，踢足球、打篮球是否该停一停！！
二、对必考项目的准备
现阶段中考体育测试的必考项目是篮球和50M，50m，是属于快速跑的项目，在田径比赛中只是短距离的项目。应该说我们每一个学生都能跑得到，也能跑出好成绩。我们同学在平时是否可以按照以下的思路去训练。
1．每一个同学应该了解自己现有的水平，平时训练时不要大家都跑一样的距离，追逐跑，比一比，赛一赛。
2．要用坚强的毅力去克服困难，锻炼意志。
3．现在是进行快速跑训练最佳时机，再不行动或者是随便应付，失去了这个时机，效果就不好。
4．对于一般的同学现阶段训练是否可以尝试一下以下的训练方法。快速高抬腿10秒------休息60秒-------快速原地跑10秒--------休息60秒------提踵练习30次-------两次30-50米加速跑--------120秒，每在三到四个组合，如场地受限，两次30-50米加速跑可不跑。
篮球不定点投篮，以擦板球最好，我们在课堂教学中所说的三步曲效果很好，一站位，二面对，看板不看圈，三投篮，上升阶段擦白线。
三、对选考项目的准备
现阶段我们中考体育测试的选考项目有：跳绳和立定跳远，二选一。在选择项目和训练时向同学们提如下建议供大家参考。
1．没有特长项目的同学一定要进入九年级阶段对每一个项目进行训练，不要凭个人的爱好，往往是没有练习过的项目是你最容易训练的，也是能最快出成绩的。
2．项目的选择应充分考虑自己的特点，如个子比较小的同学可以跳绳、个子比较大的立定跳远可能会更好。
3．一旦你能确定了你的选考项目，你就要认真训练，专心对待，更不能有那中选了那项是这项好的思想。
四、 对于训练中的其它要求
1．训练时的鞋子要穿运动鞋，最好是那种飞跃牌（20元左右一双）的，既能适合跑、跳的要求，又适合我们初中学生的经济能力。
2．服装应穿有利于活动的运动服等。注意冷、热的变化，脱、穿要勤。防止感冒等不正常的身体浪费。
3．活动前做好各关节的活动级各种动作的辅助练习，不但能避免受伤，对提高相关项目的运动成绩也很有好处。
以上是向同学们谈的一些准备中考体育测试的体会，希望对我们全体同学有所启发，最后祝全体同学能在中考体育测试中能取得的一个满意的成绩。
是否应该取消体育中考，对此你有哪些看法？
体育课程的意义在于希望学生认真锻炼，以确保他们的健康。高中入学考试的意义在于选择优秀的学生，接受更高的教育。所以问题来了，为什么体育在高中入学考试中了分数？因为如果体育在高中入学考试中占了分数，那么那些不愿意锻炼的学生也必须锻炼，以确保每个人都能锻炼和健康。但现在体育高中入学考试没有这个意义，少数人每天锻炼，大多数人只是暂时练习一个分数。
体育高中入学考试前，即高中入学考试第三天前，学生突然增加体育锻炼造成的过度锻炼肯定不是学校会做的，但几乎是大多数学校的正常状态。这种扭曲，高强度，不注意正确的姿势，只是为了锻炼高中入学考试成绩，必然会对身体造成伤害。有些人占50分，更不用说120分了。然而，当运动成绩与入学过度联系时，提高身体素质就成了空谈。
我们看到的是结果，学校只看到结果，考试只需要结果。现在的体育中考已经从对学生的身体健康关注到了拼分，逼学生考满分的病态程度。而且体育是提前考的，考差直接崩掉。不管是家长还是老师，他们都觉得，你可以文化课不优秀，但是你不可以体育不满分，你体育不满分就是懒，就是不认真，就是你中考差了，你就是离好学校特别远。
其实说到底，体检最大的作用就是督促锻炼，所以即使取消，也不会有太大影响。现在的重点永远是疫情防控，是大家的健康安全保障。只希望一切都能尽快恢复正常，大家可以抛开新的烦恼。体育课的意义在于，希望学生认真锻炼，保证身体健康。中考的意义在于，选拔优秀学生，接受更高等教育。体育高中入学考试作为一种培训方式，应真正实现帮助学生加强身体健康的目的，而不是将体育课程仅仅体现在考试结果和最终结果上。
我将如何面对体育中考
面对中考，所有的学生都会不同程度的感到压力，作为一个“竞赛班”的班主任，从我个人的角度出发，谈谈优秀生应该如何应对中考。 作为一名优秀学生，他（她）们的压力主要来自父母、老师和自身，其中最大的压力不是来自外界，而是来源于自身。 一般的优秀学生，都有着非常强的自制力，思维敏捷、意志坚强、积极上进，对自己的要求一般都是比较高的。他（她）们一般都能按照老师的要求努力完成各项工作，包括学习、文体活动、班务活动、课外活动等，这也正是他（她）们能取得良好的成绩的重要原因。正是由于这样的一种对任何事情都积极负责的习惯的方式，使得他（她）们对自己在各方面的要求越来越高，面对日趋激烈的学习竞争，当某些科目遇到困难时，往往不能正确对待和处理，甚至对自己的能力开始产生怀疑,对未来可能的失败感到非常恐惧。 做为一名优秀的学生，首先应该能够客观的评价自己的学习能力,发挥长处弥补短处. 经过九年的学习，你几经积累了丰富的学习经验和牢固的基础知识，你能够取得很好的学习成绩就足以证明你的学习能力是极强的。但也应该看到，不同的人在不同科目上的学习能力是会不同的，各方面都极其出色的人是很少的。如果你在某些学科中出现了一些小问题，应该正视它，并努力与任课教师沟通，一般来说，你会很快找到解决的办法，如果你经过一段时期的努力，该科目还不能达到“理想”的水平，原因可能是：①你的“理想”对你来说暂时是有些过高了；②你努力的时间还不够，你还需要继续积累。 你一定知道厚积薄发的道理，你只有经过长期的、心平气和的努力，才能达到你的理想。如果你只看到眼前的利益，急于求成，一定会破坏你的心情，使你的努力方向和动力受到严重的打击，最终的结果一定不会很好。这时你需要的是以良好的心态去努力，淡化分数和名次，把精力放在解决每一个具体的知识点上，力争使每次练习和考试中的错误在以后少犯或不犯（其实所有的错误以后都不犯是不可能的）。 我曾经做过两个统计： ①如果一名学生有3科的成绩（标准分）在600分以上，一科的成绩在550分左右，他（她）的总成绩一般会达到620分； ②在一所录取线为600分的学校中，所有被录取学生的综合科（物理、政治、化学）的平均分往往是最高的。其原因是：600分以上的学生总体上是优秀的，尽管他（她）们在物理、化学、政治三科中不可能都是优秀的，但由于整体的高素质，使得他（她）的综合科的成绩会相对较高。 如果你的能力相对较强，即使有个别科目学习或发挥不是很理想，将所有的科目综合后（即你将得到的总的标准分），也一定是一个非常理想的成绩的。 其次，掌握科学的心理放松方法,尤其是情绪调节方法,以保证稳定的情绪. ①在面对中考的时候，可以适当地降低自己的期望值，应该想到中考只是对自己的一次检验，只要能基本发挥自己的水平就可以了，能发挥自己水平的80%—120%都是正常的； ②在面对困难的时候，经常回忆自己的成功经验和成功时刻，回忆自己曾经得到的荣誉，增强自信心； ③当出现紧张情绪的时候，可以适当放松自己，闭上自己的眼睛，反复多次进行深呼吸，并告诫自己你一定行。 ④在考前的一段时间，不要使自己过分疲劳，应该清楚，知识和能力的形成绝不是一朝一昔努力的结果，可适当参加一些体育锻炼和其他自己喜爱的活动。