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请问，小孩子适合做哪些运动项目？为什么？有什么作用？
小孩子适合哪些运动项目是吗？为什么呢？然后小孩子做运动锻炼有什么样的作用呢？我们今天就一起来了解一下适合小孩子的运动项目吧。在儿童的时期，一定要多做运动，因为那个时期是儿童身体发育的时期，多做运动还是对孩子身体发展是很好的。随着社会的发展和时代的发展，现在的家长更加注重孩子的成绩，小孩子大部分的时期都用在了学习上和各种补课班，他们的压力越来越大，不像我们以前那个时候还有自己快乐的童年，但他们现在只有学习，而且他们压力也很大，然后家长忽视了孩子的运动。但是在那个时期，他们应该更加注重运动，因为在那个时期，运动锻炼对儿童的身体发展是很重要的。
体育运动的项目有很多，那么小孩子适合做哪些运动了？适合小孩子的运动有：1、跳跳神让孩子多跳跳绳，可以增加孩子的弹跳力，而且跳神对场地的要求并不高，不论在家里还是在学校都可以跳。而且跳绳也很便宜，跳跳绳还可以促进孩子的骨骼发展，对孩子的长高是很有益处的。2、坐位体前屈。让小孩子从小就练习坐位体前屈，因为那个时候他们比较柔软。3、篮球运动，多打篮球可以长高，而且还可以认识到许多的朋友。4、跑步运动。跑步不仅可以增强心肺功能，还可以提高人体的耐力素质。因为不管是中学高中还是大学都要进行长跑的体质考试，所以现在开始练跑步对以后还是有帮助的。
5、攀爬运动，比如幼儿园或者游乐园，都会是设有攀爬装置，包括滑梯，绳网，过吊桥的练习身体的平衡能力，这项运动可以提高儿童的平衡能力等。小孩子进行运动锻炼是很有好处的。好处有：1、经常锻炼，可以增进肌肉保护骨骼，运动能增加孩子的肌肉力量和耐力，有力量的肌肉可以很好地保护骨骼是孩子动作灵敏身体灵活。2、经常锻炼，可以使骨骼生长加速，有助于孩子的身体长高。3、经常运动还可以提高肺活量，有助于提高呼吸系统功能和呼吸道抵抗力。
4、经常锻炼，可以增加食欲，让小孩子吃饭更香。5、他们出去外面运动的话，可以认识到朋友中也会使他们学会与人交往，促进社交能力。小孩子多做运动锻炼对身体是很有好处的，我就说家长可以让孩子选择自己喜欢的运动项目进行运动锻炼。以上的内容仅代表小编的个人观点，如果有什么错误，请谅解！
儿童最合适的运动是什么
适合儿童的运动项目，一定要符合儿童运动系统的生长发育特点。
0～3岁：大运动锻炼
这个阶段的孩子，他们的身体发育很不成熟。主要靠爬、走、跳为主。家长主要思考一个问题：如何让孩子动起来？比如孩子一两岁的时候，你可以多给孩子唱歌，拍手，拉着孩子的手和ta互动，引导孩子动起来。
学走路的时候，可以给他买一些推拉玩具，就是孩子可以拉过来推过去的玩具。但注意学步车不属于推拉玩具，最好不要用。因为它的坏处大于好处。有的推拉玩具有比较牢固的手柄，可以让孩子平衡住，但主要不是为了让孩子扶着它走，而是在孩子基本能够站立的时候，体验拉东西、推东西的感觉，锻炼他的平衡能力和手脚的肌肉。另外，等宝宝到了2岁左右，手臂一般会发展出足够的协调能力，这意味着孩子可以玩球了。你可以拿一个比较软，但是可以滚动的球，从地上向他抛过去，让他抓住，再从地面把它滚着扔回来等……
3～6岁：身体平衡和协调能力
宝宝三岁以后，就可以体验更多运动类型。比如就可以试着骑三轮车，三轮车的重心比较低，所以孩子骑在上面也会不感到害怕。当然，你还是要给他戴上防护设备，至少头盔是必不可少的。三轮车可以帮助孩子发展腿部的肌肉和一般的协调性。
当然，也有不需要买就能让孩子锻炼的方法：爬楼梯。往上爬比往下走容易，所以你可以先让他练两只脚交替着上楼梯，一只脚一只脚地下楼梯，等他熟练之后，再练两只脚交替着下楼梯，这个也可以练习他腿部力量和协调性。
另外，要提高孩子的体魄和身体协调能力，可以去给孩子报一些运动班，比如游泳、舞蹈、球类等。这一阶段主要是培养孩子的运动爱好，也可以在运动中交朋友。
6～12岁：运动多样化，培养体育精神
这个阶段，孩子上学了，体格也逐渐完善，可以进行真正意义上的运动了。最常见的还是给孩子培养一些球类、体操、游泳、跆拳道等运动技能。但这时候就不能像之前那样随意学了，而是有一定标准，对姿势有要求。另外需要家长们注意的是，要去培养孩子的体育精神。怎么去坚持，怎么和对手相处，怎么看待输赢，这些都需要家长对其价值观有进一步的引导。
讲了那么多，我就是希望大家一定要早早培养孩子的运动习惯。最后，还要提醒一点，就是尊重孩子的兴趣爱好。别盲目让自家孩子去学，一定要清楚记住让孩子运动的最终目的。
青少年适合什么运动？
不同年龄段针对运动能力可以总结为“三早两迟”，“三早”包括灵敏、柔韧、 速度训练要早，“两迟”包括耐力训练和力量训练可以稍迟，一般10岁以后才可以发展。
不同年龄锻炼内容不同。
4-5岁：
这个年龄段的孩子已经有了基本的运动技能，这个年龄段的重点是帮助孩子训练平衡和手眼协调的能力。要注意的是：4-5岁的孩子还不适合参加对抗性、竞技性很强的运动；应该在孩子原有的基础上再强化孩子的平衡感和运动技能。
适合运动项目：骑自行车、慢跑、爬山、体操等。
6-8岁：
这个年龄段的孩子神经系统进一步发展，肌肉工作能力得到提升，可以完成一些相对精细、复杂的运动技能。而且和幼儿相比，这时候的孩子们因为身体的运动水平提高了，他们能够运动、玩的时间也更久；而且可以开始参与一些团队项目，提升孩子与人交际的能力。
适合运动项目：足球、游泳、跆拳道、轮滑、乒乓球等。
8-10岁：
8岁之后的孩子，在力量、速度、耐力和灵敏性上都有显著的提升，合适的运动项目会有助于他们肌肉和骨骼的发育。这时候的孩子也开始喜欢参加团队运动、有意识地把自己和同伴进行比较。
适合运动项目：可以选择羽毛球、篮球等对身体素质要求相对较高的项目。
10岁以上：
青少年在13~14岁以后， 心血管机能才逐渐接近成人水平，可以承受更大的运动负荷，这个时候进行耐力与力量训练更合适。
适合运动项目：长跑、网球、游泳等。
体育运动的意义，不仅是让孩子掌握一项运动技能，更重要的意义在于孩子的人格教育。在体育运动中，孩子的团队合作、坚持不懈、崇尚荣誉和遵守规则等素质都能得到非常好的教育。这种人格的教育会让孩子一生受益。