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中考跳绳绳子一般大概重多少？因为它是比我们一般绳子重的吧？
中考跳绳绳子一般大概重100-200g，它是比我们一般绳子重。
中考跳绳满分的分值为10分。
180个/分为10分，每下降5个在满分10分的基础上减0.5分，依此类推 ，直到0分。A、B、C、D等级的评dao定是在总分的基础上进行评定，不是单单一个跳绳可以评定的。
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跳绳注意事项：
跳绳前要注意热身，活动肩膀、手腕、膝盖、腰部和脚踝，而且跳绳前不可大量饮水，这和其他有氧活动的注意事项是一样的。
跳绳后的拉伸动作是很重要的。特别是年轻女性总是怀疑跳绳会让腿变粗，跳绳结束后记得做一些拉伸动作能使肌肉分布均匀，防止出现萝卜腿的现象。
中考跳绳用什么绳子？
跳绳规格尺寸有两种，一种是长度为2600—2800mm，直径在6—7mm，重量在60—80g之间，另一个标准是长度为2800—3000mm，直径为7—8mm，重量是90—120g。另外，柄的标准为140—170mm，握手柄的直径为26—33g，两个握手柄的重量在70—90g之间。
中考跳绳合格标准：满分是一分钟跳绳180个，一分钟跳103个及格也就是60分。
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训练中考跳绳的方法
1、分段增次练习：以20秒为单位，要求不失误，逐步加强，争取达到六十次.
2、分段增时练习：20秒、30秒、40秒、50秒、60秒。
3、计数跳：不限定时间，但是一定要跳到规定的数值，目的在于训练下肢耐力和协调性。
4、花样跳绳：交叉跳、绕花跳、跑跳、单脚跳、双脚交换跳等，目的在于训练跳绳的稳定性和下肢的综合跳跃能力。
5、辅助训练：利用空余时间多做“踮脚尖”这个动作，来增强踝关节的韧性和力量;模拟跳绳练习，就是空手跳，目的在于最快速度的练习双脚跳跃能力;一定的手臂、手腕、腰腹、下肢力量练习，可以通过仰卧起坐、俯卧撑、高抬腿和跑步来增强。
中招河南漯河体育考试用轻绳还是重绳
软硬适中的。
中考跳绳一般都是教育局采购发放到考场的，不过各地区也不一样。
跳绳者应穿质地软、重量轻的高帮鞋，避免脚踝受伤，绳子软硬、粗细适中。初学者通常宜用硬绳，熟练后可改为软绳。