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我是体育生天天上健身房练力量行么
可以，对于不同部位的锻炼，要有不同的计划。一天只专练一项，隔一天一练，可以使肌肉充分放松，长得快。每一天量也不能过大，练到力竭就不要连了，大约每天维持在2小时内最好。
体育生有必要通过健身来训练肌肉吗？有什么影响呢？
体育生有必要通过健身来锻炼肌肉健身似乎没有太大的影响。，因为体育生是学校最勤奋和努力的学生之一，我们经常可以在训练场上看见他们的身影，尤其是他们矫健的身手和精壮的肌肉给我们留下深刻的印象，同时在健身房里挥洒汗水，个个身材彪悍，肌肉发达。体育生以练出肌肉为目标，他们为了提高身体素养而训练，提高自己的体育技能，以便于在各种赛事中夺魁。训练压力这么大，他们可能只是为了让身体更加健康，追求自身的审美形象
体育生最常见的训练方式就是跑步，跑步一般不会对身体塑形产生很大影响，但是能够增强体能，磨炼意志，对体育生的职业生涯发展特别有利。进行常规体能训练，根据身上不同的肌肉做针对性的训练，只要坚持训练，每个人都可以长出肌肉。日常生活中，至少，有人这么认为，他们不认为他们的生活会越来越好。他们仍然需要工作或挣钱养家。但是和一些同龄人相比，当他们每天都很纍的时候，我并不觉得太纍。当他们觉得等待生活太痛苦的时候，往往是这些比不了的
生活方式不同。从饮食上就可以看得出来，体育生的饮食没有那么讲究，训练能量消耗大，所以他们的饭量都很大，要吃非常多的肉类，为了训练出肌肉，饮食上会比较节制，不吃高热量的食物。只吃一些高蛋白的食物，比如水煮鸡胸肉。日常生活中，健身似乎没有太大的影响。至少，有人这么认为，他们不认为他们的生活会越来越好。他们仍然需要工作或挣钱养家。但是和一些同龄人相比，当他们每天都很纍的时候，我并不觉得太纍。当他们觉得等待生活太痛苦的时候，往往是这些比不了的日常生活中，健身似乎没有太大的影响。至少，有人这么认为，他们不认为他们的生活会越来越好。他们仍然需要工作或挣钱养家。但是和一些同龄人相比，当他们每天都很纍的时候，我并不觉得太纍。当他们觉得等待生活太痛苦的时候。
健身房有必要天天去吗？
可以天天去，但是不能天天练同一个部位。比如说今天练了手臂和腹部，明天就练腿和背，不能每天都练同一个部位。
当你每天进行肌肉训练，冒着肌肉会过度训练的风险。而当肌肉被过度训练时，肌肉蛋白的合成就会降低，带给身体有负面的影响，并使得身体更容易受伤。因此不建议每天都练同一个部位，大强度的肌肉训练至少需要休息48小时。
健身练肌肉的朋友应该都知道，肌肉增长的原理是超量恢复。即训练破环肌纤维，营养补充肌肉自我修复，修复后的肌肉变大。肌肉在疲劳状态下继续练习，不能达到肌肉超量恢复所需要的超负荷条件。此外，如果你天天训练同一块肌肉，你将破坏肌肉超量恢复的条件，因为你没有给予肌肉足够的恢复时间。
扩展资料：
健身计划中不能缺少休息计划。韧带和肌腱需要从你对身体施加的额外压力中暂时解脱，喘口气。并且在休息期间，肌肉组织会发生分解和重建。假如不休息的话，你就会发现自己过度训练，并最终破坏你的健身目标。
健身房有没有必要每天都去？
体质稍差、年龄偏大或初次参加体育锻炼的人，可以进行慢跑或跑走交替的运动方式，每次15至30分钟，频度为每周2至3次。经过几周或几个月后，根据体质情况再增加运动频度。增加频度时，一定要结合本人的实际情况，如年龄、身体情况、进行运动的时间及运动后的反应等综合考虑。年龄较大、身体较胖、体质较弱的人易产生呼吸、循环、消化等系统的反应及肌肉酸痛等，因此在增加运动频度时应特别慎重。
如果你参加体育锻炼的主要目的是消除体内多余的脂肪、减轻体重，那么，每周运动5次比运动3次的效果要好一些，但运动强度不可过大，运动方式不要过于剧烈。你可以通过增加运动频度和延长运动时间来增加身体的热能消耗，从而达到控制体重的目的。
所以健身房也没有必要天天去，要根据您身体的实际情况以及需求来锻炼！！！