本文目录一览：
- 1、我是体育生暑假集训了一个月100米11。5然后休息了一个月 在去训练都训练一个月了100米12
- 2、高三体育生一般在什么时候开始集训文化课？
- 3、大学篮球队，几天一次力量训练（每次训练都包括上肢力量？）
- 4、体育生高三要集训吗？
- 5、我是一名体育生，现在主攻篮球专业，学习篮球快一年了。在平时训练时
- 6、体育试训生是要试训多久
我是体育生暑假集训了一个月100米11。5然后休息了一个月 在去训练都训练一个月了100米12
刻苦的训练对自己的成绩会有很大的帮助~~暑假正是体育出成绩的好时间~~天天坚持训练吧~~~到时候会出一个自己满意的成绩的~~
高三体育生一般在什么时候开始集训文化课？
班的体育生一般来上学期就开始体训了。这时候赶快集训，把体育术科考好。考完试以后到三月底就开始进行专业的文化学习了，这样的话你才能取得好成绩。
大学篮球队，几天一次力量训练（每次训练都包括上肢力量？）
每天下午都是锻炼时间，我也是体育生出身的，我们锻炼力量的时候就是用哑铃。
第一是背哑铃做顿起活动，不要做多，大概是10到20个，然后做完立即冲刺跑，就是在腿在最累的时候冲刺几十米，这样才有效果。
第二是原地推哑铃，就是前后脚交替，双手举起哑铃呈45度角，在脚前后交替的瞬间把哑铃推出去再快速的收回来，也是做10到20个，然后再冲刺。
我当时的老师就是让我们这样上力量的，很有效果，你不防试试，还有卧推。就是躺在地上推哑铃，这需要专门的两个人保护，就是害怕没劲的时候砸伤自己。这个也很效果，这做完都得冲刺，要在自己最累的时候还能长进。
还有好多都可以上力量的，俯卧撑、背起（就是趴在地上，头向上抬，很练腰部力量，打篮球的时候很需要腰部力量，因为我的专长就是篮球）自己可以慢慢的练习
体育生高三要集训吗？
我也高三了，我是江苏的体育特长生，
一百，八百，实心球，原地三级跳，还有专项，
一百的话，现在训练的是起跑，还有腿部动作，车轮跑，注意平时的休息，保护，，
八百，现在开始训练心肺功能，每天长跑三十圈，现在打基础，间接还有扛杠铃，原地的耐力训练，平时六百跑的比较多，
实心球，纠正动作，注意腰部保护，一定注意，我的好几个队友，就是训练实心球，伤到腰的，手部的动作，要学会，体育高考这个最拉分，
原地三级跳，动作要掌握，关键是动作的完整及衔接，平时多做跨步跳，和第一二跳的动作，
专项，我的专项是篮球，平时训练功夫要到位，高考时心里素质很重要，
高三了，就这最后一个暑假，拼搏了，为自己，加油吧，我们并肩奋斗！
我是一名体育生，现在主攻篮球专业，学习篮球快一年了。在平时训练时
大胆自信一点；
太害怕失败，怕让队友失望，你越这样队友越失望的；
运球的时候敢于面对，防守者；
而且平时训练和实战是不一样的，不需要太多花哨的动作；
多打打实战，增强自信，这个很关键的；
体育试训生是要试训多久
一般情况是要一星期到半个月。
因为这期间要考察很多项，比如基本功，带球盘带技术，速度，对抗性运动，力量考察等等。然后在把所有的综合起来进行评估，再出结果。
自己的体育特长，因此对于一些体育生来说，他们会采取试训的方式，如果在试训的过程中发现体育生是一颗好苗子，有发展的潜力。
基本信息：
体育生集训的时间要看他，被选进体育生开始算。一般很多学校是从学生一进校就开始进行集训的，因为他进校的时候就是一名体育生，而有的学生是中途被选进来的，可能就比那些体育生时间要短一些。耽误了哪一种，一般都不会低于一年，所以体育生还是很苦的。
体育生的训练可以分为两个阶段，一种是早训，一种是午训，早训也就是一大早起来就开始训练，通常在早上就能完成训练时间，在一个小时到一个半小时之间，而下午的训练通常是在五岁之后，也就是两点之后，两点到三点或者四点持续一个小时到一个半小时左右。