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200米及格限(小学2年级)？
你好！
是45秒哦！
想提升的话，我告诉你方法：1.为了提升步伏，练习后蹲跑。2.再提升步频，练习小跑步和高抬腿。3.练习压腿，拉开韧带，协助提升步伏。
只要你用心去练（练到累为止），你一定会提高。如果你爆发力不好的话，还可以再起点练习高抬腿，跑半分钟后再冲50米哦。
希望可以帮到你！即使你不选我为最佳答案，也一定要看看，这是我6年来跑步的收获，是我一个一个敲进去的，对你一定有帮助。
祝你跑步越来越快！谢谢！
版权所有 谢绝复制回答 全能顶尖高手
体育考试跑两百米前得做什么热身运动？有什么注意事项？
200米属于短跑，对肌肉的强度要求比较高，如果不做好热身运动很容易引起肌肉拉伤。
先活动好踝关节、膝关节、腰椎。慢跑10分钟，然后压腿，拉伸腿部和腰部的韧带，这样就可以了。
200米跑步标准成绩是多少？
1、普通初中高中：
男生及格为32秒；满分26.8秒。
女生及格为37.2秒；满分为32.4秒。
2、国家二级运动员
男子200米标准为：手计：23.6秒。电计：23.84秒。
女子200米标准为：手计：23.6秒。电计：23.84秒。
国家二级运动员是在比赛中获得一定成绩就可申报。《中华人民共和国体育法》第三十条：国家实行运动员技术等级。
扩展资料：
国家二级远动员证书有两种考取方法：
运动员必须参加地（市）及以上级别正式比赛（至少有1名国家级裁判），成绩达到二级运动员的标准。达到以上条件之后，去组委会开具的成绩证明，拿着成绩证明到你所在地区的体育局竞技体育处即可办理。
