本文目录一览：
30米快跑游戏规则?
30米快跑游戏个人赛规则：先蛙跳10米，再加速跑完30米。小组赛规则：每组学生进行30米往返跑接力。
两脚分开成半蹲，上体稍前倾，两臂在体后成预备姿势。两腿用力蹬伸，充分伸直髋、膝、踝三个关节，同时两臂迅速前摆，身体向前上方跳起，然后用全脚掌落地屈膝缓冲，两臂摆成预备姿势。
接力跑是由几个人组成接力队，每人跑完一定的距离，用接力棒或接力带进行传递，相互配合跑完全程的项目。
30米快跑动作要领：
采用自然站立式起跑，起跑后两脚用力快速充分后蹬，摆动腿积极向前摆动，髋部前送；两臂以肩为轴积极前后摆动，放松而有力；上下肢协调配合，以最快速度跑完全程。
通过多种跑的练习，激发学生学习快速跑的兴趣，学会并展示起跑、摆臂、途中跑和冲刺的动作。掌握快速跑方法，发展位移速度，提高快速跑的能力，培养正确的身体姿势。
以上内容参考 百度百科-蛙跳
小学体育教案
·持轻物投掷 ·玩转纸飞机
·游戏：闯五关 ·武术
·篮球的起源 ·勇敢者之路
·1.向后转走(齐步) 2.迎面接力跑` ·篮球
·跨越式跳高 ·体育实践课
·快乐体育 ·六年级体育教学设计
·足球 ·蹲踞式起跑
·立定跳远《快乐的小青蛙》 ·接力跑
·掷沙包 ·玩呼啦圈
·跳跃：各种方式的双脚跳 ·我运动、我健康、我快乐
·游戏：巧过拦截 ·加油
·“我为奥运添光彩”教学设计 ·爬行活动
·卫生与健康 ·30米快速跑
·广播操 ·钟楼区学校体育与健康课教案
·《健美操》 ·乒乓球教案
·蹲踞式跳远
小学体育教案栏目所有的文章版权归原文作者所有。
您现在访问的这个网站是为广大师生，考生搭建的一个学习网络学习平台,鉴于网络具有开放性的特点,本站的有关资源搜集于网络,原始版权拥有着享有相关资料的所有权,如果本站侵犯了您的权益,请来信告之,我们会做出相应处理。
亲们 谁有小学一年级上 三年级上的体育教学教案啊 可以给偶发过来呀……
《三四年级趣味体育》三年级第一学期《30米快速跑》1
年级 三年级 人数 73 日期 执教 王政
班级 1--6 班组形式 自然班 周次 课次
内容
主题 1.走和跑：30米快速跑1
2.综合导入活动：健美操 重点 快速启动
难点 反映灵敏
学习
目标 1.认知目标，使学生了解高抬腿在30米快速跑中作用；有80%的学生掌握快速起跑及起跑接加速跑的方法，做到快速启动，反应灵敏，提高快速奔跑的能力。
2.技能目标，有80%的学生掌握高抬腿动作要领。
3.情感目标，使学生体验乐趣，感受竞争，并形成快速跑的安全学练意识与培养学生团队合作精神。
课序 时间 教学
内容 运动负荷 指导与练习的
形式、方式、方法和步骤 组织与队形
次
数 时
间 强度
一
二
三
四
五
六 2＇
4＇
4＇
25＇
2＇
1＇ 1、课堂常规
2、师生问好
3、宣布课的内容
队列练习
热身活动：
徒手操（音拌）
手脚踝关节-压腿-体转
综合活动：健美操
导入
一、原地高抬腿跑：
动作要领：上体正直稍前倾，大腿高抬成直角，小腿放松自然折叠，前脚掌着地腿伸直，双臂前后摆。
教学重点：上体直大腿高抬，
教材难点：支撑腿蹬直。
二、30米快速跑
动作要领：上体稍前倾，两臂屈肘摆。前脚掌着地腿伸直。
教材重点：姿势正确
放松活动：
哈哈笑
教师小结本课
2
5
5
5
2
2
1
1
1
2﹡1＇30"
5*10"
5*10"
5*2＇
5*3＇
小
~
中
中
~
大
中
小 一、教与学
（1）揭示课题
（2）鼓励与激励学生
（3）安全提示
2、要求：精神饱满、仔细倾听
二、教与学
（1）提示徒手操的方法与注意事项
（2）教师带领下共同练习
2、要求：活动充分
★安全小贴示：幅度从小到大
三、综合导入：
（1）教师示范，引导学生集体练习。
（2）
（3）教师合理评价。
（4）师生共同评价，小组内相互帮助，交流体会。
2、要求：小组合作、遵守游戏规则。
★安全小贴示：相互避让，避免冲撞。
四、教与学
（1）教师讲解示范。
（2）学生原地集体练习，教师参与提示正确动作。
（3）教师引导进入教学游戏。
（4）学生分组练习，教师指导纠正错误动作。
（5）听哨声集合，教师讲解提示。
（6）分组练习，小组内相互竞争。
（7）教师巡视指导纠正错误动作。
（8）集中讲解动作、方法、要领。
（9）分组竞争练习。
（10）师生共同比赛。
（11）集体练习，随机表扬，感受成功。
2、要求：快速启动、反应灵敏
★安全小贴示：注意小组之间的距离与起跑顺序。
五、教与学
（1）教师引导放松。
（2）师生同练，教师语言提示。
2、要求：轻松愉快、感受欢乐。
★安全小贴示：放松充分。
六、教与学
（1）师生共同回顾本课，表扬与鼓励。
（2）师生呼别
2、要求：认真听讲、积极参与 四列横队
﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡
﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡
﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡
﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡
△
散点
♀♀♀ ♀♀♀
♀♀ ♀ ♀
♀♀ ♀♀
♀♀♀ ♀ ♀
△
╳
╳ ╳
╳
╳
╳ ╳╳╳ ╳╳
﹡ ﹡ ﹡ ﹡
﹡ ﹡ ﹡ ﹡
﹡ ﹡ ﹡ ﹡
﹡ ﹡ ﹡ ﹡
△
﹡ ﹡ ﹡ ﹡
﹡ ﹡ ﹡ ﹡
﹡ ﹡ ﹡ ﹡
﹡ ﹡ ﹡ ﹡
散点
♀♀♀ ♀♀♀
♀♀ ♀ ♀
♀♀ ♀♀
♀♀♀ ♀ ♀
△
四列横队
﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡
﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡
﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡
﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡
△
场地
器材 篮球1只、收音机一台
海绵球40只 安全保障 1.充分的准备活动。
2.课时提醒学生练习中注意练习的距离，注意练习顺序。
全课密度 内容主题密度 练习强度
31.9%左右 27.6%左右/20.5%左右 中
课后
小结 1、 运用游戏进行快速启动的练习，学生感兴趣。练习时，学生情绪高涨，你追我赶，达到了良好的教学效果。
2、 有较少的学生在练习中有抢跑、或按游戏规则进行练习的情况，一心想着比别人起跑快。经教师情景教育后有所改善。
《三四年级趣味体育》三年级30米快速跑
学习目标：
1.认知目标，使学生了解高抬腿在30米快速跑中作用；有80%的学生掌握快速起跑及起跑接加速跑的方法，做到快速启动，反应灵敏，提高快速奔跑的能力。
2.技能目标，有80%的学生掌握高抬腿动作要领，速跑中完成正确的动作。
3.情感目标，使学生体验乐趣，感受竞争，并形成快速跑的安全学练意识与培养学生团队合作精神。在快
学习内容：50米快速跑
学习步骤：
一、 情景导入
教师活动：1.教师组织队列起步走、原地三面转法。教师呼口令，并提示动作要领。
2.教师组织游戏。讲解游戏的要求和方法并邀请一组同学进行示范。
3.组织游戏。巡回指导，进行小结后继续游戏。
学生活动：1.认真的听好讲解和观看示范。
2.在教师的安排下进行游戏，热情的投入到游戏中去。积极的和同学配合完成游戏。
3.认真的总结游戏的中存在的问题。总结后继续游戏。
组 织：
二、 合作探究、掌握技能
重 点：积极摆臂，加快步频
难 点：跑的自然、放松、快速
教师活动：1.教师请同学示范摆臂动作和站立起跑。进行讲解和对比并提示动作的要领。
2.教师示范站立式起跑的动作并讲解要领。
3.以各种姿势和信号练习同学们的起跑反应。、
4.以站立式起跑进行30米跑练习。
5.进行30米的追逐跑。
学生活动：1.进行站立式起跑的复习。相互间进行纠正。
2.听好信号进行起跑练习。提高自己的反应能力。
3.认真的完成50米跑练习。通过教师组织的练习方式来提高自己的速度。
4.要改正姿势，要用正确的姿势完成练习。
组 织：
三、放松自我
教师活动：教师示范放松的动作,讲解方法
学生活动：在教师的组织和带领下放松自己.以便让自己更好的下一节课学习.
组 织：在完成跑的队形上.
场地器材：田径场
课后小结：1.在做游戏的时候同学们的热情很高,但传球的动作不是很规范.接球的动作也存在问题.讲解的时候应该把规则讲解清楚,示范的动作应该到位.
2.在进行短跑练习的时候同学们的腿部力量不够,摆臂动作也有不到位的现象.在平时的练习中应该多多加强这方面的练习。
幼儿园体格锻炼活动内容有哪些
1.能掌握有关体育活动的基本知识，能自觉遵守体育活动的规则和要求，合作、负责、宽容、爱护公物;有较强的集体观念;敢于克服困难，体验胜利后的喜悦。
2.热爱并积极参加各种身体锻炼活动，初步养成自觉参加体育锻炼的习惯。
3.能听口令和信号做出相应动作，能按信号迅速集合、分散、整齐列队、变化队形。会听口令立正，稍息，看齐，向左(右)转、原地踏步，立定，便步走，齐步走，跑部走，左(右)转弯走，会听信号左右分队走。
4.能双脚熟练地改变方向跳;能立定跳远，跳距不少于40厘米;能助跑跨跳平行线，跳距不少于50厘米;能助跑屈膝跳过高度约40厘米的垂直障碍。
5.能熟练协调地侧身、缩身钻进50厘米高的障碍物，能手脚交替、协调熟练地在攀登架上爬上爬下;能熟练地在垫上前滚翻、侧滚。
6.会玩低单杠、秋千等大型体育活动器械;会踩高跷、跳绳、跳皮筋，会运球、传接球，会用绳、圈或其他废旧材料开展多种多样的身体锻炼活动。
7.能轻松自如地绕过障碍曲线走和跑，能快跑30米或接力跑，能听信号左右分队走。
8.能半侧面单手投掷小沙包等轻物约4米，会肩上挥臂投掷轻物并投准目标;能抛接高球，或两人相2~4米互抛互接大球。
9.能独立或合作收拾小型体育器械。
10.能在宽15厘米、高40厘米的平衡木上变换手臂动作或持物走，能两臂侧平举，闭目起踵自转至少5圈不跌倒;能两臂侧平举，单足站立不少于5秒钟。
三、每月具体安排：
九月份：
1.学做广播操、武术操
2.户外器械练习：玩沙包、玩飞盘、套圈
3.集体活动：听信号变换方向走、变速跑等
4.体育游戏：猫捉老鼠、袋鼠相斗、小乌龟上山坡
十月份：
1.根据音乐，熟练地做武术操、广播操
2.户外器械练习：羊角球、跳跳球、溜溜球等
3.集体活动：学习连续跳绳、背篓投球、捉尾巴等
4.体育游戏：大风和树叶、踩影子、小小拳击手等
十一月份：
1.学习少年拳，节奏准确，动作标准
2.集体活动：勇敢的小兔、快乐的小牧民等
3.环境活动：走上下楼梯、围绕环形场地快走等
4.体育游戏：老鹰捉小鸡、贴烧饼、找朋友等
十二月份：
1.户外器械练习：抛接球、网小球等
2.集体活动：接力跑、玩袋、跳绳比赛等
3.体育游戏：捉小鱼、丢手绢、猴子摘桃等
4.园内散步
一月份：
1.户外器械练习：平衡木、过山洞等
2.集体活动：小动物接力赛、钻爬障碍物等
3.体育游戏：切西瓜、螃蟹赛跑、过独木桥等
4.园内散步
幼儿园体能锻炼计划篇二
一、 现状分析：
通过大班上学期的培养和锻炼，幼儿各方面都有了很大的进步。他们已经学会了拍球，平衡的能力也很不错。不过在跳绳方面还有所欠缺，有个别几个幼儿由于胆子较小，又是中班年龄，因此动作不是很协调，因此，本学期我们将着重引导他们多参加这方面的游戏，并联系家长共同配合来提高他们的动作协调性。帮助体弱、贫血等幼儿加强锻炼，增强体质，我们会在活动方面多注意，降低活动密度，在饮食上注意不让他们吃海鲜类的食物;帮助肥胖儿增加锻炼强度、密度，我们将采取增强运动量，加大运动密度，督促他们多跑动、多锻炼等方式帮助他们控制体重的增加。
二、 教育目标：
幼儿生长发育和身体各项技能发展的关键时期。根据《纲要》精神及大班幼儿的生理特点和活动特点，根据本班幼儿的年龄特点，结合幼儿的生长发育和体育活动规律，以身体练习为基本手段。发展幼儿的走、跑、跳、钻、爬等能力以及身体的协调能力，增强幼儿的体质，培养幼儿活泼开朗的性格。以锻炼幼儿的身体，增强幼儿体质，促进幼儿身心全面健康的发展为目的。
三、具体内容：
1.能主动参与体育运动的习惯，喜欢到大自然中去锻炼身体。
2.能听口令和信号做出相应动作，能按信号迅速集合、分散、整齐列队、变化队形。会听口令立正，稍息，看齐，向左(右)转、原地踏步，立定，便步走，齐步走，跑步走，左(右)转弯走，会听信号左右分队走。
3.能保持自身动作平衡，会两臂侧平举，单腿站立 510 秒钟，能在有间隔的物体上行走。能在宽 15 厘米、高 40 厘米的平衡木上变换手臂动作走。
4.会听信号变速跑或改变方向跑，在 2030 米距离内快跑，在 200/300 米距离内走跑交替，跑时上体稍前倾，两手半握拳。曲肘在体侧，前后自然摆动，前脚掌着地。
5.能立定跳远，跳距不少于 40 厘米。能用力蹬地连续纵跳触物。
大班幼儿跑步指导要点
户外活动
一、户外体育活动
（一）对幼儿的要求和保教人员工作要点
对幼儿的要求
保教人员工作要点
1．穿宽松的衣裤及合脚的鞋子，不穿有绳子的衣服，女孩活动时不戴头箍等。
2．在快速奔跑时，不低头猛冲，以免与别人碰撞、摔伤；不推搡别人；追逐跑和上、下楼梯时不手拉手；运动时和别人保持适宜距离；不用运动器械挥击别人等。
3．游戏人数较多时，要学会在旁边等待；在交换游戏场地时，要按游戏线路行走；夏天天气炎热时，知道选择在树荫等阴凉处活动；不擅自离开集体等。
1．穿运动服、平跟鞋，不披散长发。
2．加强对幼儿的观察与指导，选择便于监护的适宜位置，随时走动巡视，适时指导幼儿活动，确保每个幼儿在自己的视线范围内，谨防意外。发现幼儿有危险动作时要及时制止，并进行必要的安全指导和安全教育。
3．活动前要加强对活动场地的巡视、检查，不遗漏每一个角落，及时发现场地是否有安全隐患，如发现问题，及时上报、处理。
4．注意动静交替，科学安排运动量，防止突然运动或剧烈运动造成的拉伤、扭伤或身体不适等。
5．保证足够的户外体育活动时间。
（二）常见的问题及解决策略
问题一 幼儿参加户外体育活动时间不足，阴雨天气不组织户外体育活动
解决策略：
1．合理安排户外活动时间。要保证每天不少于2小时的户外活动时间，既不宜集中，也不宜过于分散。过于集中，孩子易于疲劳，失去兴趣；过于分散，孩子则不能充分活动，达不到锻炼身体，增强体质的目的。
2．不同季节不同安排。夏季不宜在强光下进行户外体育活动，尤其避免在上午10点至下午4点之间组织幼儿长时间在户外进行高强度的体育活动，防止中暑和紫外线灼伤。夏季户外活动的时间也不宜过长，每次活动控制在30分钟左右，还要做到动静交替，活动一段时间后，可在阴凉处休息。冬季日照时间短，户外活动宜安排在上午9点之后、下午午睡起床后。
3．阴雨天坚持开展户外活动。要利用幼儿园自身场地的特点，充分利用走廊、门厅、长廊、屋顶平台等，合理安排每班活动场地，保证阴雨天时户外活动正常进行。
问题二 体育活动内容单一，幼儿兴趣不高
解决策略：
根据幼儿年龄特点，选择适宜的活动内容，做到体育活动游戏化。
问题三 活动器械不够丰富，不符合幼儿年龄特点
解决策略：
要根据幼儿的发展需求和年龄特点，提供数量充足、种类丰富、功能各异的活动材料，让幼儿自由选择。还应根据幼儿的实际发展需要，自制体育器械。
问题四 体育活动安排随意，无计划
解决策略：
要有计划地进行体育活动。每次活动前，必须围绕幼儿的年龄特点和发展阶段制定计划，保证体育活动的有效性和安全性。
问题五 保教结合不到位，保育工作跟不上
解决策略：
1．及时增减衣服。
2．掌握好运动量。
3．关注个体差异。
4．准备活动与放松活动。
5．运动前后适宜补水。
问题六 幼儿运动常规差，容易出安全事故
解决策略：
建立良好的安全活动常规。活动前，向幼儿交待活动的规则和有关安全事项，尽可能预计到可能出现的不安全因素，针对活动中可能存在的危险，提前向幼儿提出活动要求。活动中，时刻注意观察幼儿的行为及动作，发现危险时注意保护和制止。活动结束时，和幼儿一起总结讨论活动中出现的不安全现象，避免类似的事情发生，增强幼儿的安全意识。