本文目录一览：
- 1、想专研一两个体育运动,我这样什么体育运动最好?
- 2、帮我制定一个暑假体育锻炼计划
- 3、我要运动会的某个体育项目的的比赛规则。
- 4、女朋友体育很好，说我体育都不如她，说让我选两个体育项目和她比 选哪个比较好？
- 5、我和体育作文3分钟演讲稿
- 6、我的体育成绩很好为什么引体向上只能做2个？
想专研一两个体育运动,我这样什么体育运动最好?
篮球或游泳。
篮球：看的人多，成材后收入会很高。不过竞争也很激烈。
游泳：一旦成功，将会出名。因为这方面是中国的弱项，而且这个项目练出的体型也会招来很多广告收入（成名后），而且退役后还能向演艺圈发展。
帮我制定一个暑假体育锻炼计划
我简单的说几点吧
1：没有健身的器械，那要练胸肌就很麻烦。
2：胸肌是比较容易练大的肌肉，但却是需要很多时间去雕刻的肌肉，在家能做的只有俯卧撑，找不出第二个练胸的动作，俯卧撑的效果是有限的，而且俯卧撑练出的胸肌是很难看的。
3：要练腹肌只做仰卧起坐就够了，当你腰腹有一定力量后，可以尝试V字两头起
4：要看出清晰的六块腹肌最重要的到不是做多少仰卧起坐，而是减脂，如果不把体脂减下去，任你做多少仰卧起坐，肚子上都是一堆脂肪，肌肉被脂肪盖着完全看不到，胸肌也是如此，如果脂肪较多，练出的胸肌像乳房。。。
5：下盘力量极力推荐扎马步！无需多说，很好很强大！
6：早上起来去跑步大约跑半个小时左右！
7：这样吧!7:00-8:00跑步. 9:00-10:00打球 休息0:30分钟 10:30-11:30再打球. 下午嘛!14:00-15:00练习跳高吧! 16:30-17:00练习扣篮. 有什么问题的话,再提出来.我再做!^^
至于计划，我制定不了，因为只能做俯卧撑和仰卧起坐实在不需要什么计划，每天按时做就可以，能标准的做20个，就以20个为一组，每组之间休息1分钟，你能完成几组就做几组
当然，如果你哑铃或杠铃等器械，那我可以帮你去找份新手计划。
还有要注意饮食，多做有氧运动消耗脂肪，要不脂肪堆积起来身材是好不了的
我要运动会的某个体育项目的的比赛规则。
田径运动会规则简介
一、田径运动会包括径赛和田赛两大项目，径赛是以时间计算成绩的项目，如100米，200米，4×400米接力等。田赛是以远度和高度计算成绩的项目，其中又分跳跃和投掷两类。跳跃项目包括：跳远，跳高，三级跳等。投掷项目包括：铅球、铁饼、标枪等。
二、 径赛项目根据参赛人数和规模的大小，各单项可以分别有预赛、次赛、复赛和决赛最多四个赛次。也可有预赛、复赛、决赛三个赛次等其他赛次形式。仅有一个赛次就是直接决赛，根据成绩决定名次。各赛次以前一赛次的名次或成绩录取一定数量的运动员参加本赛次的比赛。次赛取32人参加，复赛取16人参加，决赛取8人参加。名次按决赛成绩决定。
三、 田赛一般只有一个赛次，即直接进行比赛决出名次。
投掷先预赛，每人按顺序投三次，然后根据成绩取前8名参加决赛，在决赛中每人按预赛最好成绩排名，以排名最后到排名第一的顺序再投三次，以六次投掷中的最高成绩决定名次。
跳远、三级跳先预赛，每人按顺序跳三次，然后根据成绩取前8名参加决赛，在决赛中每人按预赛最好成绩排名，以排名最后到排名第一的顺序再跳三次，以六次跳跃中最好的成绩决定名次。
跳高、撑杆跳，每个高度运动员按顺序可以跳三次，如果三次都未跳过，下一高度就不能再继续参加比赛。在一个高度上第一次跳过后，在此高度上就不能再跳。如果在某一高度上把握很大，可以向裁判申请免跳。在横杆升到自己认为合适的高度时，再向裁判申请恢复比赛。
四、 道次的规定：400米（包括4×100米接力）以下距离的项目全程分道跑。800米和4×400米接力为部分分道跑项目。800米以上距离的项目不分道。
五、 起跑：400米以下（包括400米）发令是三个令：“各就位”，“预备”，鸣枪。起跑用蹲式起跑。400米以上距离的项目发令是两个令：“各就位”，鸣枪。起跑用站立式起跑。
六、 犯规：起跑两次犯规取消比赛资格。
分道跑中，跑出自己的跑道影响其他运动员或获得利益的。
部分分道跑中提前抢道的。
田赛项目：在规定时间内没有完成跳或投掷动作的。
跳远和三级跳起跳时：（1）、踏线的；
（2）、在踏板两端以外的地方起跳的；
（3）、没有跳进沙坑的；
（4）、跳完后向后走出沙坑的。
跳高和撑杆跳时：（1）、碰落横杆的；
（2）、在越过横杆前身体任何部位触及立柱或横杆垂直面以及其延长线垂直面以外的地面；
（3）、双脚起跳的。
投掷：器械落在投掷区外的；投掷时脚踏出圈或踏线的。标枪落地时枪身其他部位先于枪尖落地的；投掷后从前半圆走出圈外。
七、田赛中成功举白旗表示；失败举红旗表示。
八、标准田径场一圈为400米，八股道。
女朋友体育很好，说我体育都不如她，说让我选两个体育项目和她比 选哪个比较好？
女朋友体育很好，说我体育都不如他说让我选两个体育项目。和他比选哪两个比较好？这说明你女朋友的体育真的是很好。而且就是在一个顶级的阶段。你可以选一个马路松长跑和举重。一个是比耐力。一个是比力量。关键是不知道你女朋友到底是做什体育，哪一个项目的？这只能说。属于一个建议，不能作为最终的选择。
我和体育作文3分钟演讲稿
写作思路：要紧扣中心选择材料，与中心关系不大的或无关的，要少选或不选。所选的材料还要真实、具体，真实，不凭空编造，不夸大也不缩小。
正文：
从小体育就不好的我和体育可以说是有着很深的“感情”了。
记得以前学校举行运动会，班主任让大家踊跃报名，我永远都是一脸的无奈。开运动会的时候，我一般都是站在一旁，也永远是呐喊助威的那个。一边看着别人在运动场上健步如飞，一边感叹怎么可以这么厉害，然后再默默地惭愧一番。
这种情况一直持续到了初中，那时候当我知道中考要考体育的时候内心简直觉得崩溃了。要知道我仰卧起坐一个也做不起来，跳远也只能跳一米五几，跑步也是最慢的一个。可是能怎么办，要想有个好成绩，还得过了体育这关，只能咬紧牙关练呗。
记得那个时候大冬天的，班主任借了几块垫子，然后班上的女生五点半就起来，轮流着练仰卧起坐。我最开始练的时候穿着厚重的衣服在垫子上脸都憋红了，做了半天硬是一个也没做起来。几度的气温，身上竟然出了一层薄汗。
但是不能这么轻易就气馁了，第一次不行就接着第二次再不行就三次四次。就这样咬牙练了几天，我终于能练十几个了，但是这远远不够，中考的标准是四十多个，还差了一大截呢。每天女生在宿舍练完仰卧起坐，然后全班在操场集合练习跳远。我尽了全身的力也只能跳个一米五，看看别人一迈就能跳好远，心里又气又急。
我发了狠地每天练，一天天也有一点进步，一点点达标。练完跳远就是一百米短跑了，我属于那种耐力型的，就是长跑还可以，但是比速度一百米冲刺就不行了。每次冲刺完都感觉上气不接下气，气喘吁吁，心跳砰砰砰，感觉要跳出来了。
从冬天练到了夏天，从穿着棉袄练到穿短袖练，我终于各项都达标了，而测试也如期到来。测试那天还是有点紧张的，调整了呼吸我就自信慢慢的去了。测试成绩出来了，虽然没有达到满分，跳远和短跑个扣了一分，但是这个结果我还是挺满意的。
毕竟我开始体育那么差，能拿到这个成绩我就没什么抱怨了，毕竟我付出了努力也看到了成绩，人嘛要懂得知足。
我和体育之间的故事就讲到这里了，这段日子虽然苦了点，但是我收获了很多。拿到了成绩，我也因此喜欢上了体育，身体素质也变好了。
我的体育成绩很好为什么引体向上只能做2个？
在引体向上训练当中我们的双手是抓住单杠的，身体是悬空的，整个身体的重量完全由双手抓住单杠所承担，而在引体向上的运动当中我们的双臂拉起来的是我们整个身体的重量。
另一个原因就是我们对于肌群的发力习惯来说，推力肌群与拉力肌群在我们日常生活当中的应用是不同的，更多的情况之下我们是善于推开一些东西，而不是拉回一些东西。即使是用到拉力肌群，也大多由手臂肱二头肌承担了，而不是由拉力肌群当中的强大背部肌群所承担，所以当进行引体向上训练当中背部肌群没有被完全激活，更多靠手臂去拉动整个身体，这对于没有训练经验的大部分男生来说是相当困难的，所以这就是另一个原因所在。
望采纳，谢谢