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适合中学生的民族民间体育游戏有哪些？
顶瓮竞走”是朝鲜族传统体育活动，参加者均为女子。比赛时，参加者头顶一盛有10公斤水的瓦瓮，快步疾走，赛程为100—200米。疾走时瓦瓮不能倒，水不能溅出，以先到达终点者为胜。如果要把顶瓮竞走作为课程内容，我把它改造为：参加者男女学生均可；把瓦瓮换成书包；赛程改造成50米-100米。（可根据学生年龄确定距离）这样能充分利用教具——书包，此项目较适合低年级学生活动，操作起来既简单又安全。
案例2：“打雪仗”是我国北方少年儿童的民间体育活动。打雪仗是在雪地里用捏成团的雪球，互相扔打。为了打中对方或避开追打，须做奔跑、跳跃、投掷、躲闪等动作，达到增强体能，培养意志和抗寒能力的目的。根据人数分成相等的若干队，以雪球击中对方的次数多少定胜负。因南方没有下雪，我在进行此项教学时，把“雪球”改造成轻便、不伤人的小球如：纸团球、毛线球、海绵球等，并引导学生自己动手自制教具，这样通过活动不仅提高了学生投掷技能技巧，又培养了学生动手、动脑的能力。
案例3：“抢花帽”是乌孜别克族民间体育活动。参加者人数不限，分两队排队报数，每个人记住自己的号数，然后两队围成一个圆圈坐在地上，圆心放一小花帽，选一人站在圈外喊号。喊号后，两队同号者一起跑向圆心抢花帽，其余的人拍手唱歌。抢到花帽者沿圆圈快速奔跑，未抢到者在后面紧追。如果在唱歌结束前，追上了，就将花帽拿过来扣在被夺者的头上，夺帽者得1分；如果在唱歌结束后还追不上，则抢到花帽者得2分。然后各回自己的位置坐下来。循环反复进行，最后以得分多的队为胜。此项体育活动，深受少年儿童欢迎，不需要改造。
有哪些训练孩子体能的游戏？
放手走
方法
妈妈扶幼儿站好，爸爸在三、四步远的地方拿玩具逗引幼儿，鼓励幼儿独立走过去。
目的
锻炼行走。
滚圆筒
方法
取一只圆铁筒，放进一些纽扣、木珠、玻璃球、积塑片、小积木等，盖好放倒。你一边用手拨动铁筒，使其滚来滚去发出声响，一边对幼儿说：“咦，是什么声音？”“哪来的声音？”“里面是什么？”当幼儿想看时，你就打开圆筒，把东西一样样倒出来，倒出一样讲一样，“噢！是球！”“是积木”、“是纽扣”等，让幼儿分别辨认。
目的
学习辨认和命名常见物体。
推车走
方法
幼儿双手扶着适合他身高的小车，你在前面拿着玩具吸引幼儿推车往前走，当推到你面前时，将玩具放在小车里，继续推车向前，边走边放玩具。
目的
锻炼走的能力。
爬阶梯
方法
选择不太高的楼梯、攀登架，让幼儿爬上去、爬下来。
目的
锻炼四肢，促进手脚和全身的动作协调。
拉磨推磨
方法
妈妈和幼儿面对面地坐着。妈妈拉着幼儿的双手，一进一退和着儿歌节奏做拉磨推磨动作。
拉磨，
推磨，
磨粑粑，
请外婆，
磨豆腐，
请祖母。
玩拖拉玩具
方法
你在前面牵引能发出响声的拖拉小鸭或火车，边走边说：“宝宝追上小鸭了！”让幼儿在后面慢慢追着玩具走。你可故意停下脚步，让幼儿捉到玩具，并给予鼓励，还可以让幼儿和你互换位置，让幼儿拉着玩具在前面走，你在后面追：“小鸭、小鸭，等等我。”
目的
锻炼行走能力。
装小球
方法
准备一只盒子（可以是废药盒），在盒盖上挖一洞，洞的大小视球而定，能装入球即可。另备一只小盒装小球用。教宝宝用手捏起小球，从洞口处放入盒内。小球也可用纸团代替。
目的
锻炼手的灵活性。
玩大积木
方法
用20～50厘米见方的大小不同的纸箱，做成空心或实心大积木，让幼儿把积木叠起来，或搬运或用来攀登，使全身得到锻炼。
目的
发展全身动作。
抛球
方法
选一个适合幼儿玩的球，教幼儿不扶东西、举手过肩用力将球抛出，可两人玩。
目的
练习向前投掷动作。
运东西
教幼儿把放在外面的玩具捡到小拖车里，然后一车一车地拉到玩具柜去放好。然后把玩具柜里的玩具拿出来放到小拖车里，又一车一车地拉到指定地点。
钻山洞
爸爸妈妈两手相接，做成一个拱形状，让幼儿钻过来钻过去。然后两手分开上下相接，做成一个圈形，让幼儿钻，看他能否在钻圈时抬脚迈过手臂。
抓小汽车
开动一个电动小汽车（或上发条的小汽车）或其他能移动的玩具，让幼儿跟着追并抓住它。
爬行游戏
方法
你和幼儿相对而坐，你对幼儿说：“我是大象，你是小象，咱们一起去外面玩玩吧”。让幼儿跟在你后面爬行，爬了一会儿，你说：“咱们就在这儿做游戏吧”。这时你用手触地，身子变成拱形，让幼儿钻或爬过去，最后还可让幼儿骑在你的背上再爬几圈。
目的
提高方向的控制能力和平衡能力。
体育课前热身小游戏
“地雷引线大爆炸”、“ 跳方格”、“解扣子”等等。
因为是热身，所以不能用消耗体能太大的游戏，以上三个都不错，如果不知道我可以为你介绍玩法。
地雷引线大爆炸：2个以上的人玩。开始时每个人说一个数字——1、2、3、4……比如你说了“2”，下面你就是第2个跳的。不管是谁都只能跳一步，可以选择进攻也可以选择后退。进攻：跳一步，你的脚尖碰到下一个同学的脚就行，被碰到脚的同学出局。后退：向后退一步。
跳方格：我相信这个大家都会，就不多做介绍了。
解扣子：这是一个新游戏。5个以上的人玩。比如说有6个人，手心手背，和大家不一样的被当做解扣子的人。剩下的5个人让解扣子的人背过身去，然后手拉住手，可以一个人钻到圈里面，另一个人也钻进去……反正你们的手一直是拉着的，但要想尽办法让那个人难解开。最后，如果那个人解开了，这5个人就输了。
希望你采纳！谢谢~
经典的体育游戏，你认为有哪些？对身体有什么帮助？
经典的体育游戏，你认为有哪些，对身体有什么帮助？我认为，经典的体育游戏，包括：拔河，跳绳，老鹰捉小鸡，踢毽子等。这些体育游戏，能够带来乐趣。同时，它们能够，帮助我们，保持身体健康。
一、经典的体育游戏，拔河
拔河比赛，是两支队伍，在绳索的两端，相互拉扯。作为竞技比赛，拔河是一项经典的体育游戏。在比赛期间，拉动绳子，是非常困难的。因此，拔河，可以提高心理耐力。它还涉及团队合作，队伍里的每个人，都需要，同步动作，团结一致。拔河，对我们的身体，也有很多益处。它有助于，增强肌肉力量。
二、经典的体育游戏，跳绳
跳绳是一项很好的有氧运动，它有助于锻炼小腿肌肉、收紧核心、增强耐力，并提高肺活量。跳绳也属于经典的体育游戏。跳绳，也有助于提高，个人的运动协调能力，尤其是，如果你的动作，变得更加熟练。例如，每次跳跃的时候，快速摆动两次绳子。跳绳，还可以促进，全身燃脂。当然，跳绳，不足以减肥，你还需要，合理的饮食和锻炼计划。
三、经典的体育游戏，老鹰捉小鸡
老鹰捉小鸡，也是经典的体育游戏。这项户外团体游戏，简单易学，深受儿童的欢迎。参与游戏的人，需要来回跑动，因此，它可以锻炼身体。同时，这项体育游戏，也可以，增强我们的团队意识，提高个人的反应能力。
四、经典的体育游戏，踢毽子
踢毽子，也是一项经典的体育游戏。踢毽子，也是一项有氧运动，而且，老少皆宜。它可以锻炼，手眼协调能力，并且，可以带来，极大的乐趣。上面这些，就是经典的体育游戏。