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武汉“空中健身”真的是太黑心了,我们应该如何维权?
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健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操，瑜伽可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。如果要达到缓解压力的目的，至少一周锻炼3次。
游泳、快走、慢跑、骑自行车，及一切有氧运动都能锻炼心脏。有氧运动好处多：能锻炼心肺、增强循环系统功能、燃烧脂肪、加大肺活量、降低血压，甚至能预防糖尿病，减少心脏病的发生。美国运动医学院建议，想知道有氧运动强度是否合适，可在运动后测试心率。
以达到最高心率的60%～90%为宜。如果想通过有氧运动来减肥，可以选择低度到中度的运动强度，同时延长运动时间，这种方法消耗的热量更多。
运动频率每周3～5次，每次20～60分钟。想要锻炼肌肉，可以练举重、做体操以及其他重复伸、屈肌肉的运动。肌肉锻炼可以燃烧热量、增强骨密度、减少受伤，尤其是关节受伤的几率，还能预防骨质疏松。
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在健身教练方面空中健身学院是被人熟知的，不管是评价还是专业能力在国内是首屈一指的，希望帮到了你望采纳。
体育健身之蹦极运动
体育健身之蹦极运动
体育健身之蹦极运动，运动的同时也要保护好自己，运动还能帮我们甩掉赘肉，积极运动也是一种生活态度，这项运动对我们的体态是有很大的改善作用的，明白体育健身之蹦极运动，就快快动起来吧！
体育健身之蹦极运动1
当你站在40多米高的地方，两边是青山翠柏，脚下是流淌不息的河水，再过几秒钟，你就要从这里跳下去，那种感觉确实惊心动魄。
也许你的心在剧烈地跳动，两腿也不住地颤抖，但当你安然无恙地跳下去时，那种享受自由落体的满足感将不可言喻，你的确可以称得上是战胜自我、挑战极限的英雄
蹦极就是跳跃者站在约40米以上（相当于10层楼高）高度的桥梁、塔顶、高楼、吊车甚至热气球上，把一端固定的一根长长的橡皮条绑在踝关节处然后两臂伸开，双腿并拢，头朝下跳下去。绑在跳跃者踝部的橡皮条很长，足以使跳跃者在空中享受几秒钟的自由落体
当人体落到离地面一定距离时，橡皮绳被拉开、绷紧，阻止人体继续下落，当到达最低点时，橡皮绳再次弹起，人被拉起，随后，又落下，这样反复多次直到橡皮绳的弹性消失为止，这就是蹦极的全过程。
蹦极的起源
蹦极;又名俯冲跳，最早起源于南太平洋瓦努阿图群岛中的一个叫彭特科斯特的岛屿。每年春天，岛上都要举行一种宗教仪式，在仪式上，勇敢的小伙子爬上一个高高的木台，把用藤条编成的绳索自己的踝部，然后头朝下跳下来，成功者就会被人们认为有胆量，秋后一定有好收成。 1979年蹦极开始在城市出现，当时，牛津大学冒险俱乐部的4名队员，为了效仿彭特科斯特岛人的宗教仪式，他们身穿紧身衣，头戴大礼帽从旧金山的金门桥上跳下来，警方当即逮捕了其中的两人，但是为时已晚，很多人闻风而动，这种新奇独特而又极富挑战性的休闲运动从此就诞生了。
体育健身之蹦极运动2
蹦极的危害
跳蹦极的危险相当于驾驶时速160公里的汽车急速冲刺，但从理论上讲死亡几率只有五十万分之一。
从医学角度看，蹦极运动对人体有几种潜在的威胁：
其一，在下落过程中视网膜下毛细血管的破裂而造成暂时性的失明，一般几天之内就可以恢复；
其二，对人体关节的伤害，轻者造成骨折、四肢麻痹，严重的造成永久性伤残；
其三，由于蹦极是新兴的运动，很多潜在的运动伤害还没有得到充分的研究，很可能会有其他潜在的伤害未被发现和证实。此外，蹦极设备缺乏检修、维护，调试不当，超期服役，或者工作人员缺乏必要的培训和经验，经营蹦极的俱乐部或公司没有遵照必要的.安全条例，甚至根本没有取得合法的运营资格就大玩这种生死游戏等等，都是酿成一桩桩事故的根源。
绑腰装备、保护带、绑背装备、防热手套、挂钩等必要的蹦极设备必须安全检查仔细、到位。
蹦极的感觉
真的很刺激！但是危险性也很大！
人在快速下降的时候获得了很高的初速度，在弹性绳索的拉扯下，你逐渐改变了速度的方向，这种加速度比重力大太多，举例子说的话，你站在公交车上的时候，会遇到司机同志快速的急刹车，假如这个时候，你因为看路对面的美女而用手擦自己的鼻涕而不是紧紧抓住车里的扶手，你将会被甩的很远。
蹦极的时候，你身体就是那辆公交车，身体内脏就好像站着的乘客，蹦极如果过猛的话，可能导致内脏粘膜等地方拉扯，失血，导致短期的内脏营养或者供氧问题。
值得一提的是，蹦极的时候，绳子绑在腰上，和绑在腿上也是有区别的，因为人的胸腔和腹腔是近似长方形的，可以预见的是，绑在脚上的蹦极危害更大一些，你可以联想一下大肠和膀胱里的东西在急刹车的时候撞到心肝的沉痛感觉。
跳伞和蹦极哪个更可怕
相比于蹦极而言，跳伞更加可怕。
蹦极对外开放的最高两百多米，一根绳子拴着，由于定点跳下，刚跳下去的几秒中内心脏有感觉。整个过程大概几秒中。
高空跳伞一般从飞机上跳下（也有热气球，直升机），高度一般3000米以上（但是1000米也可以算作高空跳伞）。身背主伞和副伞。跳下后开始加速，10秒中后到达最终速度195km/h。如果在3200米高度跳下，在1000米开伞，大约有45秒自由落体时间。由于在跳下时飞机仍然以130km/h的速度前行，刚出飞机的时候等于抛物线运动，所以胃和心脏没有翻腾的感觉。可以在空中前后左右移动，转弯，打滚，如同飞翔（也像是漂浮）。另外，蹦极前不需要特别的培训，而第一次单人跳伞前需要大约4－6小时培训。培训包括跳伞器材等基本知识，如果出紧急事故如何处理，以及如何安全降落。主伞有问题如果处理不了的话可以切掉，然后开副伞。基本上主副伞都出问题的概率非常非常小。而如果蹦极的绳子出问题了，你就基本没戏了。不过正式营业的蹦极场所绳子的可靠信都是很高的。
所以跳伞更加可怕。
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