本文目录一览：
- 1、体育生一天训练4个小时够吗
- 2、体育生每天下午训练一个多小时，要训练几个月才能达到正常水平？
- 3、体育生开春多久长成绩
- 4、高中体育生几天训练一次
- 5、体育生冬训13秒开春能到多少
- 6、体育生冬训？
体育生一天训练4个小时够吗
够了。
正常的体育生早上2小时，下午2小时，其他时间还要读书准备文化考试的。
体育生一般指体育特长生。
体育生每天下午训练一个多小时，要训练几个月才能达到正常水平？
不知道你说的正常水平是指什么，本来能跑10.9s，现在能跑11.9s，想回复到本来的10.9，，这个不好说。
如果没伤没病的话，只是因为没训练而退步的话，恢复到原来不难，2-3个月就差不多。
假如，是受伤之类的，肌肉或者骨头受损，想恢复，我觉得很难，
我本来也是体育生，不过不和你一样，我们是下午4点到6点吧，每天都是，
不偷懒的话，成绩唰刷的长，不知道你素质怎么样。
体育生开春多久长成绩
体育生开春一个月长成绩。
体育生经过冬训之后，一般在开春的一个月左右就成绩就有比较明显的提高。
体育专业运动队为了来年的比赛，都非常重视利用冬季训练（简称“冬训”）调整肌体状态，增强力量，储备体能。
高中体育生几天训练一次
不同地方要求不同，大多数每天都练。
傍晚的时候是黄金的训练时间。对于多数体育生来讲，傍晚5：00~7：00的时候是黄金的训练时间，因为很多体育生的身体状态在这一段时间内最为出色。
如果在这一段时间内选择训练，体育生的运动表现会更好，训练受伤的概率也会更低。也正因如此，多数体育生都会选择在傍晚的时候集中训练。
体育生冬训13秒开春能到多少
冬训效果好的话开春能跑12.0秒。
前提是冬训要有缜密的科学训练计划，并按部就班的高质量完成。冬训应侧重体能和力量训练，抠细没一个技术细节，包括起跑、加速跑、高速跑、冲刺跑等技术环节，做到冬训前后各项指标均有提高，开春后提高成绩就水到渠成了。
体育生冬训？
这是正常的，只要你保持每天的训练量，不懈怠，不乱吃喝，保持体型和身体健康，这个成绩可能还会更进一步。