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抽烟真的对练体育很有影响吗？
抽烟对练体育有影响，抽烟对心血管系统有很大影响，它能使交感神经兴奋，血压上升，心跳加快，呼吸急促，这样的话每次训练中消耗能量就会增加，会影响到自己的运动水平和肺活量。
抽烟的危害，人在吃饭以后，胃肠蠕动加强，血液循环加快，人体吸收烟雾的能力进入“最佳状态”，烟中的有毒物质比平时更易进入人体。同时，吸烟也会影响人体脑部神经，也就是杀死“脑细胞”。
精神方面：吸烟时人易进入一种亢奋、烦躁的精神状态。而吸完之后，脑部神经会慢慢趋于平稳，使人觉得心境松弛，大为放松。其实这一过程只是人体由主动接受烟气损害到慢慢平复的一个过程，而并非我们所说的吸烟能放松心情。
吸烟有一定的社会性，在社交中具有一定的社会功能，但同时又可能诱发多种疾病，对个体健康危害极大。也正由于如此，戒烟越来越受欢迎。据世界卫生组织调查，在工业发达的国家中，占国家人口四分之一的肺癌患者，吸烟占90%。
死于支气管炎的，吸烟占75%；死于心肌梗塞的，吸烟占25%。吸烟不但给本人带来危害，而且还殃及子女。有学者对5200个孕妇调查分析，结果发现其丈夫每天吸烟的数量与胎儿产前的死亡率和先天畸形儿的出生率成正比。
父亲不吸烟的，子女先天畸形的比率为0.8%；父亲每天吸烟1～10支的其比率为1.4%；每天吸10支以上的比率为2.1%。孕妇本人吸烟数量的多少，也直接影响到婴儿出生前后的死亡率。
吸烟是慢性支气管炎、肺气肿和慢性气道阻塞的主要诱因之一。
吸烟三个月对体育成绩的影响？（懂的进，谢谢）
我也吸烟
每天跑步锻炼
吸烟确实影响运动成绩
因为吸烟的人会造成烟焦油黏在气管肺部
造成呼吸阻力
在运动过程中
使我们感到力不从心
氧气供应不畅通
一般在运动前三小时之内
不要吸烟不会有太大影响
我现在努力戒烟呢
当然戒掉是最好的
为什么戒烟后跑步成绩不提升反而下降？
先说说经历，2014年，因为跑步戒烟，体能渐好，当时没有戴手表，没有心率监测，自我感觉渐好，在2016年底复吸，马拉松成绩一止步于310以外，无法突破，2017购买手表，开始有心率监测，并且有最大摄氧量数据，2018年下半年，二次戒烟，成绩一举突破310，并达到PB303，摄氧量也达到高值68。以上是经历，说明一下抽烟对成绩的影响。在平时训练中，可以关注两个反映体能的数据，最大摄氧量和跑力戒烟时，随着训练的持续 ，最大摄氧量会越来越高或者维持，如果抽烟，这个数据会下降跑力也一样，训练的好，跑力会涨或维持，如果抽烟，跑力会下降所以题主的问题，坚持跑步，烟复吸，体能会比不复吸的情况差，但又比你不跑步复吸的情况强，这是亲身经历，并且有数据。戒烟当然是对体能有益的，别去想复吸的事。关于两个数据，可参考以下文章：
吸烟对 专项是1500m 的体育生的影响有多大？怎么才能恢复体能
运动生涯不会因为吸烟而结束，一般30岁以前吸烟没什么病症而30岁很少还有不退役的，但是竞技水平会因为吸烟受到影响。总之你想出成绩就别吸。吸了不好戒除，也没那么多时间让你恢复，时间不等人。