本文目录一览:
- 1、安徽中考体育男生1000米长跑规定在多长时间内完成?
- 2、田径运动场上1000米,800米,400米,100米各是几圈?
- 3、1000米长跑是多少圈?
- 4、2015年安徽省中考体育 都是什么项目啊分别多少分啊 知道的说一下 谢谢了
- 5、中考体育跑步1000米怎么才能满分,具体点,跑步第一圈,第二圈分别是多少秒,呼吸的方法,,,等等,
安徽中考体育男生1000米长跑规定在多长时间内完成?
男生:1000米长跑,3分30秒满分 女生:800米3分50秒10分 我跑三分十二秒
田径运动场上1000米,800米,400米,100米各是几圈?
取决于场地大小了,如果是标准运动场一圈是400米,1000米就是2圈半,800米是两圈,400米是圈,100米不可能跑圈都是直线。
1000米长跑是多少圈?
标准的跑道是400米一圈,1000米就是2圈半。
学校里面的跑道极大多数是非标准的,有200米 250米 300米
200米跑5圈
250米4圈
300米三圈加100米
2015年安徽省中考体育 都是什么项目啊分别多少分啊 知道的说一下 谢谢了
安徽省2015中考体育男生的必考项目为1000米跑,女生的必考项目为800米跑。选考项目由各市、省直管县教育局确定,并在考试前2个月向考生公布。选考项目应列出若干个,让学生从中选择。选考科目各市都不相同。总分不低于45分,具体分数也是不同的。你可以去当地的教育局网站看一下。
中考体育跑步1000米怎么才能满分,具体点,跑步第一圈,第二圈分别是多少秒,呼吸的方法,,,等等,
1000米跑考试技巧:
一是做好充分的准备活动——这点非常重要!也是大部分考生最容易忽视的。
二是避免起跑后猛冲,全程保持匀速跑,最后一百米左右全力冲刺就可以了。
三是注意呼吸的节奏,做到有节奏的深呼吸。
重点说说比赛前的准备活动和比赛过程中注意事项吧。比赛的时候做好准备活动非常非常重要,但是往往大部分考生最忽略这一点。
这样做准备活动:
比赛前三十分钟开始,先慢跑1000-1500米;
然后做几节徒手操,压压腿,活动一下各关节;
再做3-5个30-50米加速跑;
这时候应该感觉整个身体已经出汗了,记住这会儿要注意保暖,先别脱衣服,
然后临比赛前五分钟坐下休息;
上跑道后,原地跳几下,做几次深呼吸。
比赛过程中尽量全程保持匀速就可以了,切忌一开始猛冲。最后大约一百米全力冲刺,跑的过程中注意呼吸节奏,每跑两步或三步一呼气,每跑两步或三步一吸气,尽量做深呼吸。
再应该注意的一点就是,考试前不要喝任何饮料、吃巧克力啥的,一点没用,而且喝到嘴里,跑完后,嘴里粘粘的,非常难受。
做到这些,你就有可能跑出你的最好的成绩。
希望我的回答对你能有所帮助,满意请采纳,谢谢。