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体育素质目标和措施
目标：促进学生健康成长,并形成健康意识和终身体育观,确保“健康第一”思想落到实处。让学生有选择地参与、学习、享受体育,激发学生的运动兴趣,发挥学生的学习积极性和潜能。
原则
以人为本,树立“健康第一”、“终身体育”的意识。实施体育育人功能,根据学生的发展需求,有效地设置和开展各项活动,以达到对学生的德志体美劳的教育功能。
体育不好怎么改善？
体育素质并不是像很多东西一样能够立马提高，体育素质需要的是经常性的锻炼。如果对于某个项目差，可以针对性地进行练习，比如，
1、100米训练：它是个周期化训练过程，开始要有个适应性阶段，在适应阶段，采用9～12个练习，每组重复8～12次，负荷最大40％～60％，恢复时间为2～3分钟，这个阶段持续4～6周。
2、耐力训练：主要由200～400米节奏跑组成，其目的在于为整个训练周期建立“能量库”。
3、放松跑：惯性跑 是指全速跑之后逐渐减速的一种手段，它也是放松跑中最常见的一种。如：30米蹲踞式起跑+50米惯性跑、50米蹲踞式起跑+60～80米的惯性跑等。
想要提高体育，关键在于坚持，而且找对方法，还可以多练练肺活量
目前我国大学生体育素养提升的策略有什么呢？
明确大学体育使命是什么，方能找到大学体育为谁培养人、培养什么样的人、如何培养人这个根本性问题的答案。因此，我们需要分析大学体育的属性与功能。过去人们认为体育就是在体育场上跑、跳、投、伸展、翻转，就是运动，没有什么体育知识教育，这种认识有失偏颇。体育是一种实践操作性比较强的技能性的课程，它的很多内容需要身体运动实践参与，而不是通过语言或其他符号传授学习。
体育属性首先是一种教育，在身体运动实践教育过程中，习得了体育的运动技能、认知、行为和情感，获得了人的身心健康。高校体育是大学生人生教育中最后一段体育教育，是终身体育思想形成的重要时刻，也是培养具有“体育素养的个体”的关键阶段。
著名主持人白岩松在疫情期间主持节目时说“应该让体育成为中国的家风”。他援引蔡元培的名言“完全人格，首在体育”，说明体育可以给予青少年健康体魄、强壮的力量，加深对生命的理解和生活的热爱。更重要的是体育可以教会人如何在规则的约束下赢得胜利，有尊严地面对失败，培养人的坚韧、顽强、协作、拼搏、不到最后一刻不言弃的精神，帮组人形成完整的人格。
正如钟南山院士所言：“在新冠病毒感染初期，并没有特效药进行针对性治疗，主要依靠患者的身体素质及免疫能力。”由此看来，大学体育使命不仅仅是增强体质、提高免疫力，它也增强大学生的规则意识、团队协作能力、心理健康和社会适应力，它是一种完全人格的教育。可以说，体育是最好的教育。
学生体育素养提升仅靠体育课堂无法实现，必须扩大体育课堂范围，确保学生具有足够体育活动量和强度。从体育课堂、课外体育活动、校内外体育竞赛、校园体育文化氛围营造四个方面构筑新时代高校体育“新型体育课堂”。构建大学生线上线下混合式体育教学模式，既要注重传统体育课堂教学效果，也要加大力度支持线上体育课堂的建设力度。
将体育教学与训练课、课内与课外、普及与提高、校内与校外体育竞赛活动有机结合，建立以体育教学为核心、群体活动为基础、竞技体育为引领、需求供给相对平衡的“全方位”的大学生素养与体质健康双提升体育教育教学新格局。
通过提高大学生体育素养，使大学生锻炼意识、能力、习惯、品质得到提高，从心理上认可体育运动重要性，就会有发自内心的驱动力，自我管理运动行为，积极参加各种体育活动和竞赛，大学生体质健康就会自然而然地得以提高，这是一个良性正循环状态。因此，必须切实贯彻“树立健康第一教育理念”指导思想，对大学体育教学理念进行更新。
每年大学生体质健康测试都会产生大量的数据，为了避免大学生体质健康测试数据公布后没有产生任何效应，以及避免学生为测试而应付测试的现象发生，必须建立数据测试、公布、管理与精准帮扶的信息化管理平台。通过这个信息平台，实现学生体质健康监测、学生体育锻炼、体育教学、竞赛交流、运动处方的立体化生态管理。
中国体育的问题出在哪里？应该如何改进？
中国体育的问题出在哪里？应该如何改进？
1.中国学校体育与美国学校体育在培养学生体育意识、掌握运动技能、培养运动习惯、建立健康生活方式等方面存在较大差距。无论是学生体育意识的培养，运动技能的掌握，运动习惯的培养，健康生活方式的建立，中国学校与他们都有很大的差距。
2.学校对体育不够重视。很多学校太注重学生的学习成绩，却不注重学生的身心健康。社会、家庭、学生对体育意识淡漠，学校对体育的评价标准不完善，体育课程白费，课外锻炼更少，学生根本达不到每天锻炼一小时的要求。学生的学习压力、学习压力、就业压力使他们没有空余时间参加体育活动。
3.资金短缺。体育设施不是特别充足。体育班经常被其他科目的老师占用。体育课程不保证。缩短教学时间。体育教师缺乏专业素质。目前学生处于放养状态，不会认真授课。首先，我们必须有很多钱为学生建造许多专业的体育设备。增加体育教学时间。你不能只选修体育门课程。对体育老师有很好的待遇，让他们在工作中更加积极。有良好的教育素养和能力。
4.因为中国校园现在不太重视体育，大部分时间都花在孩子的学习上，这种情况慢慢导致体育发展不佳，学校应该在这方面做出相应的改进。这所“问题”学校的教育体系和整体国情的影响，应该鼓励学生自上而下锻炼“体育”，从而增强体质，相应法律的颁布可以起到警醒的作用。
完整的体育赛制。只有通过标准的体育比赛，才能吸引人们积极观看。只要竞争能吸引人，就有可能调动各方的积极性。只要调动了积极性，就可以算是带动了整个地方体育的发展。只有每个地方的体育发展起来，才有可能带动全国体育的发展，由此产生的正循环才能解决整个体育问题。
如何改进大学体育教育存在的问题？
随着素质教育的实施，这一变革加速了学校改革的步伐，让人们重新认识到体育教学中“以人为本，健康第一”的理念，同时为大学体育改革提供良好的机会。大学体育教学是贯彻着学校体育任务的重要途径，在相关人员的共同努力下，体育教学改革虽已取得了较大的成就，但面对快速发展的时代，各种问题渐渐暴露。本文主要分析了我国大学体育教育的现状与存在的问题，并针对问题提出了有效的解决措施，以期更好地推进我国大学体育教育的改革进程。
一、大学体育教育现状
从理论到实践及体育教育的大力投入以来，我国大学体育教育改革虽然取得了显著的成就，为大学体育教育的发展奠定了好的基础，然而这些改革范围的形式与内容较狭窄，没有从社会、经济、文化和教育发展的角度去分析体育教育中存在的问题，因此不能从根本上解决存在的问题。现今我国处在经济快速发展、科学日益进步的时代，把握我国政治、经济的变化带来的大学体育教育价值观与价值目标的变化，分析我国大学教育的现状，以便我们能正确把握大学体育教育改革发展的趋势，逐步提高大学体育教育的质量。以下介绍大学体育教育的国外大学体育教育现状与我国大学体育教育现状。
1.国外大学体育教育现状
之前由于美国大学体育教育缺乏对体育的正确认识，造成学生的体制与健康水平下降及身心发展的不平衡。前苏联的体育教育受到共产主义体制的影响，导致体育教育观念比较死板，最后当其人口下降，人均寿命降低，才引起人们的重视。目前，美国大学体育课观念已与健康紧密结合，教学内容丰富，包括体育锻炼与体制、心理健康、意外伤害的预防等内容。俄罗斯的体育教育已将体育课的次数增加，教学内容包括的范围也比较广泛，例如毒品、自杀防御等。
2.我国大学体育教育现状
之前对我国学生身体素质调查研究表明，大学生基本的身体素质明显呈现下降趋势，我国大学生整体健康水平持续下降，形态、身高、体重等体制指标严重不达标，还有些健康指标的下降已达到令人担心的地步。另外，据世界卫生组织在不久前公布的有关大学生精神卫生方面的资料表明，大学生患上强迫性习惯紊乱的人占了总数的大半，我国青少年死亡率是老年人死亡率的三倍。因此我国大学体育的改革已迫在眉睫，相关人员必须尽快发现问题，解决问题，在确定“以人为本、健康第一”指导思想后，提高大学体育教育质量，促进学生身心健康发展。
二、大学体育教育存在的问题
大学体育由于受传统观念的影响较深，在实施素质教育的过程中，不能深刻认识体育教育的内涵，无形之中扼杀了学生某些方面的特长。在大学体育教学这个平台上，教师与学生扮演着不同的角色，才使得体育课充满着生机，而在现今的大学体育教学中教师处在主导地位，教师依据课程安排指导学生学习，由于学生不喜欢体育课的内容，厌烦上体育课，久而久之，无视教师的主导作用，过分追求自己喜欢的，让教师也处在被动状态。这些问题是不利于大学体育教育的改进的，若不引起重视，就会造成体育教育在目标执行上的混乱。以下主要阐述了大学体育教育中学生学有缺陷，教师教有偏差，课程设置单一等问题。
1.学生学有缺陷，教师教有偏差。
在大学体育教育中，教师仍比较重视学生对运动技能的掌握，轻视学生心理与人文素质的培养，最终结果是影响了学生全面素质的发展。其次，学生在对体育课内容进行选择时，仅仅依据个人喜好来取舍，不以自身素质发展为需要，最终体育课达不到满足学生兴趣、提高学生体质与素质的效果。例如，对人体心理与生理具有特殊作用的项目如田径等无人选择，最终这些项目不得不退出大学教学舞台。
2.课程设置单一。
大学体育课在形式上比较单一，往往只有简单的几种形式，在实践课上，习惯于简单的队列队形等调动作为“教学组织”的主体，其次一周也只有一次的体育课，无论从体育活动时间还是次数上来讲，是达不到教学的目的的。学生对于单一的形式提不起多大的兴趣，渐渐讨厌上体育课，甚至不参与体育课的学习。
3.缺乏对学生体育训练的指导。
大学体育主要强调的是学生是否完成相应的任务及对学生技能的培养，对学生的学习态度、创造能力的关注比较少，从而影响到学生身心健康的发展。目前在大部分大学体育课中，存在部分学生盲目锻炼、没有教师指导的现象，这从根本上导致学生的科学体育锻炼的思想难以养成，目前，迫切要求在大学体育教学中采取有效提高体育教育的措施。
三、解决问题的有效措施
大学体育教育目标的实现的重要环节之一是需要良好的校园体育文化环境，因为它不但有利于课堂文化的延伸与课外体育教育的配合，而且能将社会文化与体育文化进行融合，实现学生本身全面发展。只有把个人需要与社会需要紧密结合，把教育功能与本机功能结合，才能推动大学体育教育的改革。目前我国大学体育教育改革为了突破形式单一，无人指导等多种问题局面，向着体育功能多样化、多层次的社会文化综合教育发展，就必须从教学内容增加，注重校园文化建设、提高教师素质，制订教学目标与优化教学方法等方面进行改革。以下简要介绍解决大学体育教育中存在问题的几种措施。
1.教学内容增加，注重校园文化建设。
为了突破学生在大学体育教学中依据个人喜好选择某个项目上课，不注重个人素质的全面发展，我们可以通过增加体育课内容，让学生不再只是选择几种单一的运动项目上课，来增加学生上体育课的兴趣。另外，还要多开设一些交叉学科的体育课，丰富学生的现代生活，增加体育课的娱乐性。最后，注重校园体育文化的建设，能提升学校内部群体对体育的关注程度，推进学校加大体育教育的改革方式，促进体育文化大环境的建设。
2.提高教师素质，制订教学目标。
为了改变大学生体育教育的现状，体育教师首先必须改变自己体育教育的传统观念。虽然学生才是体育教育学习的主体，但教师起着指导作用，教师在一定程度上能改变学生对体育的认识，对他们树立正确的教育理念有着重要作用。其次，在体育教学中应把学生间的个体差异作为确立教学目标的出发点，根据不同学生进行多样化教学。这样每个学生只有明白与自身相适应的目标，努力完成目标，体会到完成任务的快感。
3.优化教学方法。
教师为学生创造进行体育学习的有利条件，提倡多样化的教学方法，能满足学生进行体育学习的兴趣。在学习过程中，提倡学生进行自我及他人间的相互评价，引导学生增强体育意识并培养良好的体育锻炼习惯。
总而言之，了解大学体育教学的基本现状，有利于我们分析并找出存在的问题，并针对问题，提出一套解决问题的有效措施，这对我国大学体育教育的改进起着重大的作用，同时能提高大学生的身体素质，为增加他们对大自然的适应能力提供好的条件。