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中考体育哪种球类容易得满分?
篮球:
篮球测试项目各个地区考的有点不同。
坦率的说,篮球的技巧性非常强,不管是考什么,投篮都是必不可少的。无论是带球上篮还是定投,都不可避免的一个因素是运气和心理紧张情况。
也就是说,偶然的意外因素比较大。
排球:
排球测试的实质上考的是双手对墙颠球。
排球测试的难点说白了就是尽可能多的颠球。对于颠球高度来说,不能太高,高了容易失控也会更耽误时间。同时一定要杜绝脱手失控的情况发生,太浪费时间了。
此外,这个测试手比较疼,虽说排球比较软,但是一次次的往手上招呼,同时手部还必须用最平整的垫击面颠球,忍住手部的疼痛也是一个难度。
足球:
简单的说,就是带球在场地上绕“8”字。通过计时的方式,让考生从起点用脚带球运球,顺次绕过杆,最终以到达终点所用的计时为成绩。
每人可测验两次,以最好作用核算。
足球运球这个考核项目,考的看似是速度,但是其中更多的是运球的技术。运球的娴熟程度是难点,否则速度再快,其中有一次将球带的太远或者带飞了就得不偿失了。
同时对考生眼镜、脚、及变向等灵活程度也有一定的要求。
初中体育考试主要考什么?
初中生体育考试主要考的是,实心球,跳远,女生八百米,男生一千米。各个地方的考试项目也会有不同。
我初中已经毕业很多年了,但我还是对体考记忆深刻。因为在体考前的一年里,也就我的初三,为了准备体考天天都会有应对体考的训练。
接下来我想分享给你一下我准备体考时的训练方法,希望能够对你有帮助。
第一、实心球训练。
实心球算得上是比较容易得分的一个项目,最主要的就是腰腹的力量,在配合上手臂的动作。其实这些都是很容易做到的,但实心球考试还是有很多人考低分,实际上是因为动作掌握得不好。因此,我觉得在准备实心球考试项目的时候,要多去练习他的动作。
第二,跳绳。
跳绳这个项目对于我来说是最简单,我中考跳了178个,也是满分了。跳绳其实我们从小就跳着玩,中考体育对跳绳没有什么要求,正着跳、反着跳、花式跳都可以。
如果想要得高分的话,这里我有个小技巧,在一分钟时间里,前五十秒要保持匀速,做到稳,千万不要盲目地追求速度,因为如果失误一下,就会浪费很多的时间。在最后十秒的时候,再用自己最快的速度来跳,这个时候失误也没事了。
第三,跳远
跳远我是从小很不擅长,但是力量的不足可以用技巧去弥补。而我的技巧就是跳远的姿势。很多同学跳不远不是因为力量不足,而是因为姿势正确,没有把腿收起来。因此我们在练习的时候,我们可以放一个东西在我们练习跳远的地方,然后掉的时候,看到下面有个东西,就会下意识的把腿收起来,就可以跳得远了。
第四,800/1000米考试。
这个就是没有什么技巧了,如果说非的有什么技巧的话,那就只有平时多多的练习。在练习中找到适合自己方法,例如,什么时候跑多快,什么样的呼吸频率更加舒服,什么样的鞋子更适合,这一切都需要在平时的练习中获得。
最后,我们要明白一个道理“冰冻三尺,非一日之寒。”只有平时好好的锻炼,把身体素质提上去,才能更好的面对体考。
中考中体育考试技能哪项最简单
坐位体前屈、握力、立定跳远这都是比较简单的考试项目。比如坐位体前屈,经常压压腿就可以了,不需要太多的跑、跳什么的,有些体育很好的人,身体柔韧性不见得好,而坐位体前屈就看柔韧性。
中考体考的篮球排球足球三选一哪个最简单?
排球最简单。
排球(volleyball),是球类运动项目之一,球场长方形,中间隔有高网,比赛双方(每方六人)各占球场的一方,球员用手把球从网上空打来打去。排球运动使用的球,用羊皮或人造革做壳,橡胶做胆,大小和足球相似。
排球运动1895年起源于美国,最初是在篮球场地上挂一张网,两队隔网站立,以篮球胆为球,在网上打来打去,不使其落地的一种游戏。后来美国马萨诸塞州霍利奥克城的基督教青年会干事摩根(w.G.Morgan)创造了排球比赛。
重要赛事
世界排球的三大赛事是世锦赛、世界杯和奥运会。其中,前两者是排球界的专项赛事。
排球世锦赛是排球界的最高赛事,也是历史最悠久的一项排球赛事。其参赛队伍最多、赛程最长、赛制相对最为严谨和苛刻。因为含金量很高,世界很多传统强队都很在乎世锦赛。
排球世界杯是正式三大赛中最年轻的。自1991年改换比赛年份后已经逐渐变成奥运选拔赛。同时也影响形成了国际排球比赛如下的节奏:轮空年、世锦赛大年、世界杯外围赛、奥运大年。