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小学生体育锻炼的收获与感悟有哪些?
小学生体育锻炼的收获与感悟如下：
收获：
（一）经常进行体育锻炼，可以提高自己的身体素质和抵御疾病的能力。
（二）体育锻炼可促进骨质增强，提高骨的性能。经常进行体育锻炼，可使新陈代谢得到改善，骨的结构和性能发生变化。
（三）坚持体育锻炼，还可以磨练人的意志，有助于养成持之以恒、坚持不懈的学习态度，锻炼使体能得到充分释放后，才能更加专心的读书与学习，教育专家曾说过，热爱运动人多乐观向上，可见适当锻炼可以培养良好的性格。
感悟：
一、空腹时不宜进行体育锻炼。
长时间清晨空腹进行锻炼，体内的能量大量消耗，对身体不利，最好适量进食后开始轻微活动，使休息了一整夜，长时间处于安静状态的肌肉、关节及内脏器官积极活跃起来。
二、饭后不宜立即进行剧烈活动。
饭后，人体大量血液流向消化系统，此时如进行剧烈运动，血液就会流向运动器官，以保证肌肉工作的需要，造成消化系统血液供应不足，胃肠蠕动减慢，影响消化和吸收过程的正常进行，严重的会导致胃痛、消化不良、溃疡等疾病，一般在饭后0.5～1小时再进行活动比较合理。
三、剧烈运动后不宜马上洗澡。
因为运动，消耗大量能量，必须等人体各系统机能恢复正常后（大约半小时）才去洗澡。
健康是生命之本，为了我们的健康，让我们每天坚持适当的体育锻炼。
小学生体育锻炼的收获怎么写？
经常进行体育锻炼,可以提高自己的身体素质和抵御疾病的能力。 体育锻炼可促进骨质增强,提高骨的性能。经常进行体育锻炼，可使新陈代谢得到改善,骨的结构和性能发生变化。
坚持体育锻炼，还可以磨练人的意志，有助于养成持之以恒、坚持不懈的学习态度，锻炼使体能得到充分释放后，才能更加专心的读书与学习，教育专家曾说过，热爱运动人多乐观向上，可见适当锻炼可以培养良好的性格。
体育锻炼的好处
大学生应注意进行长期的锻炼与练习，保持足够的营养、休息与睡眠等。所谓锻炼，就是反复进行相似的活动，产生全身适应性变化，使人体各组织、器官、系统的活动协调一致。所谓练习，就是在锻炼基础上，再经过多次重复相似的活动，产生全身适应性变化，使其效率不断提高。
生命在于运动，大量理论与实验研究表明，经常合理的体力活动，对于减少全身的能量消耗，提高活动效率，保持旺盛的精力，促进各项生理功能的正常进行，培养体力和良好的习惯等等，都具有深远的影响。
小学生锻炼身体的收获和感受是什么?
小学生锻炼身体的收获和感受如下：
1、身体不动便会怠惰；脑子不动便会呆滞。
2、只有迈出第一步才知道，运动其实很简单。
3、在低谷时仍然保持自律的人，总有爬上山峰的一天。
4、唯有运动，在顺境时是一种警醒；在逆境时是一次治愈。
5、养好身体，方可面对世间一切波澜。
6、运动是唯一无成本无风险还收益巨大的稳健投资。
7、照顾好自己的身体，爱护它，打磨它，让它成为你心灵的良好容器。
8、比起暴饮暴食，我认为运动是更能缓解压力的一种方式。
9、人生的一切发展要以健康的身体为基地。
10、可以运动得不激烈，但要运动得长远。
11、你要相信一天天的积累会引起质变，怠惰也是，坚持也是。
12、运动是对人们贪图安逸的本能的一种抵抗。
13、唯有运动才能发泄过剩的精力，胡思乱想不可以。
